Gachas frías de patata y mijo: frescas y frescas en verano para reducir el calor y prevenir el estreñimiento

¿Qué es mejor comer en verano? La gente se sentirá deprimida cuando hace calor en verano. Por ello, conviene prestar atención a prevenir el golpe de calor y refrescarse en verano, y utilizar protección solar al salir. El suministro de alimentos también es una parte muy importante del verano. En verano no te puedes perder las gachas frescas de patata y mijo.

Gachas frías de patata y mijo

Ingredientes: 200g de mijo, 100g de patata fría.

Condimento: 15g de azúcar.

Ejercicio:

1. Pelar los boniatos, lavarlos y cortarlos en cubos.

2 Lavar el mijo, remojarlos en agua fría; y reserve;

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3. Agregue unos 1200 ml de agua fría a la olla, agregue el mijo y deje hervir a fuego alto.

4. papas frías cortadas en cubitos y cocine a fuego lento hasta que el mijo esté cocido;

5 Agregue azúcar para ajustar el sabor, cocine a fuego lento por un tiempo y luego sirva.

La jícama tiene el efecto de enfriar y eliminar el calor, lo que puede mejorar hasta cierto punto el estreñimiento causado por el calor excesivo. No tiene ningún efecto sobre el estreñimiento causado por otras razones. Comer patatas frías sólo tiene beneficios cuando estás estreñido. Su carne es jugosa y contiene muchas vitaminas, lo que es muy bueno para nosotros. Se purificó y aisló una nueva proteína antitumoral de la patata a partir de semillas de patata mediante un método específico. La batata también es una patata fría, rica en proteínas y tiene efectos antitumorales y anticancerígenos. También puede prevenir el estreñimiento. Para aquellos que suelen estar estreñidos, pueden probarlo.

¿Os parece riquisima la papilla fría de patata y mijo? Apto para todo tipo de personas, especialmente aquellas con tendencia a sufrir irritabilidad o molestias gastrointestinales en verano. Las gachas frías de patata y mijo son una buena receta para refrescarse, prevenir el estreñimiento y combatir el cáncer en verano. Actuemos rápidamente.