¿Qué debo hacer para prepararme para el embarazo?
1. Desde el momento en que decides quedarte embarazada, intenta llevar una dieta equilibrada, especialmente la ingesta de frutas y verduras frescas. Si es necesario, puede empezar a tomar ácido fólico y otros oligoelementos bajo la supervisión de su médico.
2. Tratar de mantener un estado de ánimo feliz contribuirá en gran medida a dar a luz a un bebé inteligente. Ninguna madre está dispuesta a brindarle a su bebé un ambiente estresante al comienzo de su embarazo.
3. A partir de ahora, tanto marido como mujer deben hacer ejercicio 30 minutos cada día, aunque sea solo un paseo. Porque el ejercicio aeróbico regular puede hacer que los espermatozoides y los óvulos sean de mayor calidad y que el cuerpo de la madre sea más saludable.
4. Ya sea usted o el futuro padre de su hijo, si tiene malos hábitos como fumar y beber, lo mejor es dejar de hacerlo inmediatamente, porque el alquitrán y la nicotina de los cigarrillos no sólo tienen un gran impacto. en usted, pero también puede causar teratogénesis en su bebé. Los riesgos también son altos. El alcohol no tiene beneficios. El daño más obvio es que puede causar un desarrollo deficiente de los espermatozoides o de los óvulos.
5. Si tiene mascotas como gatos y perros, es mejor regalarlos o pedirles a familiares y amigos que los críen en su nombre, porque la higiene de las mascotas es un gran problema y múltiples exámenes lo harán. agregarlo al examen físico del embarazo le causará muchos problemas. Por supuesto, si tu mascota es un pez dorado en un tanque, considera quedarte.
6. Si actualmente estás tomando medicamentos o los tomas durante mucho tiempo, lo mejor es consultar a un médico profesional sobre el medicamento que estás tomando antes de hacer planes de embarazo.
7. Averigüe si usted y su marido tienen antecedentes genéticos en su familia, como enfermedades mentales hereditarias, enfermedades cardíacas, nefritis, epilepsia, retraso mental, etc. Lo mejor es preguntar cuando vaya. al hospital para un chequeo médico previo al embarazo.
8. Si ha tomado medicamentos anticonceptivos anteriormente, debe esperar al menos 6 meses después de dejar de tomar las píldoras anticonceptivas antes de poder quedar embarazada. Si usa un DIU como anticonceptivo, necesita tener dos; Períodos menstruales normales después de retirar el DIU antes de poder quedar embarazada para evitar efectos adversos de los medicamentos y el equipo en el feto.