¿Se puede eliminar la humedad después de salir? ¿Se puede utilizar la moxibustión durante la canícula del verano?
¿Aún se puede eliminar la humedad si se cae? Preste atención a prevenir la sequedad otoñal después de una caída, pero aún necesita desintoxicarse y eliminar la humedad.
El último verano es lo que solemos llamar el verano largo. Es el punto de transición del verano al otoño, y es la época del año en la que la "humedad" es más severa. En esta estación, debido al clima cálido y húmedo, el cuerpo humano es propenso al exceso de humedad, por lo que es muy importante fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Zhang Xiangni, Departamento de Acupuntura y Moxibustión, Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Shaanxi: "Si el 'mal de la humedad' es más grave, podemos utilizar adecuadamente algunos alimentos que fortalezcan el bazo y reduzcan la humedad, incluidos Por ejemplo, cuando cocinamos gachas, podemos agregar un poco de Poria cocos y cebada”.
Así que no seas ávido de comida fría durante este período y trata de comer la menor cantidad posible de frutas y verduras frías. posible. Para quienes les gusta hacer ejercicio, dado que el "mal de la humedad" es más severo en esta temporada, pueden optar por caminar o trotar durante el ejercicio para sudar adecuadamente y evitar la sudoración debida al ejercicio extenuante.
Déjame decirte, varios "nidos" están en el punto crítico de desintoxicar la "sequedad otoñal", y es hora de desintoxicar y quitar la humedad. Zhu, médico jefe adjunto del Departamento de Acupuntura del Hospital de Zhejiang y practicante de la medicina tradicional china, también enumeró varios "nidos" entre los puntos clave de la desintoxicación. ¡Recuerde marcarlos como favoritos!
1. Axila
Comúnmente conocido como "axila", el punto Jiquan es el vaso sanguíneo y la vía nerviosa entre el cuello y las extremidades superiores. La depilación puede prevenir enfermedades coronarias y cardíacas pulmonares. enfermedad. .
Método: Dar palmaditas en la axila izquierda con la palma derecha, luego dar palmaditas en la axila derecha con la palma izquierda, de 30 a 50 veces cada vez, repetir esta acción 5 veces.
2. Fosa cubital
La parte superficial de la fosa cubital tiene la aponeurosis del bíceps, y la parte profunda está llena de tejido conectivo laxo, por donde pasan vasos sanguíneos y troncos nerviosos. Indicaciones: Dolor de garganta, flema amarilla, asma, tos y hemoptisis, malestar, úlceras bucales, insomnio y ensoñaciones.
Método: Golpear la fosa del codo de forma continua durante 5 a 10 minutos. Una vez cada una o dos semanas puede garantizar que la salida de aguas residuales esté limpia.
3. Fosa de la rodilla
El punto de Weizhong, también conocido como fosa poplítea, se encuentra detrás de la articulación de la rodilla, está lleno de grasa y por él pasan importantes vasos sanguíneos y nervios. .
El punto Weizhong toma el meridiano de la vejiga, que es el mayor canal de desintoxicación y deshumidificación del cuerpo humano. Si esto se bloquea y la humedad no puede escapar, puede provocar artritis.
Método: Puedes dar palmaditas en esta zona durante 5 a 10 minutos hasta que aparezca la equimosis, una vez cada 1 a 2 semanas.
4. Fosa lumbosacra
La fosa lumbosacra es un "nido" formado en la parte lumbosacra del cuerpo humano, que es más evidente en personas obesas y mujeres embarazadas. Zhu dijo que la fosa lumbosacra es el lugar más "humillante y engorroso" del cuerpo humano y también el más vulnerable, por lo que las inyecciones regulares son de gran beneficio.
Método: La fuerza del golpeteo debe aumentarse de ligero a fuerte, luego de fuerte a ligero, y repetirse varias veces hasta terminar.
Como se muestra en la imagen de arriba, golpea ligeramente con la palma virtual. Presta atención a hundir los hombros y los codos, relajar las muñecas, doblar ligeramente los nudillos formando palmas virtuales y mantener los dedos juntos. El golpeteo debe ser suave y rítmico, elevarse rápidamente después del golpeteo y las partes del golpeteo deben ser precisas y consistentes. Las mujeres embarazadas y en período de menstruación deben utilizar este método con precaución. Los golpecitos frecuentes en la fosa del ombligo pueden calmar la mente, reconciliar el qi y la sangre, calmar el hígado y promover la vesícula biliar, beneficiar los pulmones y los riñones, limpiar el triple quemador y desbloquear los meridianos.
5. Fosa del ombligo
Los golpecitos frecuentes en la fosa del ombligo pueden calmar la mente, reconciliar el qi y la sangre, calmar el hígado y promover la vesícula biliar, nutrir los pulmones y los riñones, limpiar el triple. quemador y desbloquear los meridianos.
Método: Tome una posición sentada o supina, use las palmas vacías de sus manos izquierda y derecha y sus antebrazos para darse golpecitos en el ombligo de 100 a 200 veces seguidas. Durante la operación, la articulación del codo se flexiona y extiende como centro, y la articulación de la muñeca se fija o se mueve ligeramente.
6. Manantial Yinling
El Manantial Yinling es la confluencia del meridiano del bazo. Si hay humedad del bazo en el cuerpo, le dolerá al presionarlo, pero si continúa presionándolo, encontrará que el dolor disminuye gradualmente, lo que indica que la humedad del bazo está mejorando.
Método: Utiliza tus dedos para masajear esta zona todos los días, sin importar cuándo estés libre, pero asegúrate de que el tiempo total por día sea de ***10 minutos.
7. Zusanli
Zusanli es un importante punto de acupuntura para fortalecer el cuerpo. La medicina tradicional china cree que masajear Zusanli puede regular la inmunidad humana y mejorar la resistencia a las enfermedades.
Método: antes de acostarse por la noche, use barras de moxa para moxibustión en ambos lados de Zusanli durante 3 a 5 minutos. Lo mejor es presionar Yinlingquan durante 1 a 2 minutos antes de la moxibustión.
8. Chengshan
El punto Chengshan es el punto más eficaz para deshumidificar el cuerpo humano.
La mayoría de las personas sentirán un dolor evidente siempre que presionen suavemente el punto Chengshan. Después de presionar el punto Chengshan durante un período de tiempo, sentirá un ligero calor.
9. Kanglong
La flema es un producto patológico del trastorno del metabolismo agua-líquido y es uno de los factores causantes. La producción de flema está relacionada principalmente con los pulmones, el bazo y los riñones. Todas las enfermedades relacionadas con la flema pueden tratarse mediante acupuntura en el punto Fenglong. Además, el masaje prolongado puede descargar la humedad turbia del bazo y el estómago como un trueno y la lluvia, y frotar el punto Fenglong puede eliminar la distensión abdominal.
¿Se puede utilizar la moxibustión después de la canícula del verano? Sí, mucha gente piensa que la moxibustión es mejor en verano. En primer lugar, debido a que el sol es fuerte en verano, la moxibustión es más propicia para disipar el frío del cuerpo. El objetivo de la moxibustión durante la canícula es "tratar las enfermedades invernales en verano". En segundo lugar, es menos probable que la moxibustión provoque resfriados y enfermedades en verano. En verano, la energía yang en la naturaleza es fuerte y la energía yang en el cuerpo humano también está en un nivel alto. Se puede decir que hacer moxibustión es la guinda del pastel.
Si la moxibustión de verano es la "guinda del pastel", entonces se puede decir que la moxibustión de otoño e invierno es una "ayuda oportuna" desde el punto de partida. En otoño, cuando el clima se vuelve más fresco y sopla el viento otoñal, la energía yang en el cuerpo humano también se suprime y disminuye. La atención médica científica de la moxibustión puede lograr el propósito de calentar los meridianos y regular el qi y la sangre.