Durante el período de pérdida de peso, me sentí mareado y débil. ¿Es hipoglucemia? ¿Te dices qué comer a esta hora?

Si pierdes peso, puedes sufrir hipoglucemia, es decir, mareos y falta de energía, porque muchas personas no comen alimentos básicos cuando adelgazan, pero los alimentos básicos son necesarios. Si no come alimentos básicos durante mucho tiempo, se producirá un desequilibrio nutricional en el cuerpo y provocará hipoglucemia. Por lo tanto, para aliviar la hipoglucemia causada por la pérdida de peso, es necesario complementar la nutrición de manera adecuada para lograr una nutrición equilibrada en el cuerpo, primero la salud y luego la pérdida de peso.

En este momento, asegúrese de hacer tres comidas al día a tiempo, comer algunas cosas que contengan proteínas, comer algo de carne, complementar la nutrición, beber un poco de leche y comer algunas cosas azucaradas cuando sea necesario, como Los caramelos duros y el azúcar de la leche pueden aliviar la hipoglucemia hasta cierto punto, pero tenga cuidado de no comer demasiada azúcar a la vez, porque el cuerpo no puede absorber tanta azúcar en un corto período de tiempo.

Si eres una amiga que sufre de hipoglucemia debido a la pérdida de peso, puedes intentar comer menos y más comidas, porque muchas personas tienen hambre fácilmente durante la pérdida de peso, por lo que debería comer más comidas en este momento. tiempo, pero no comas esa comida si es demasiado, solo come un poco y no será tan ineficaz como si comieras demasiado en una sola comida.

Así que, si te encuentras con hipoglucemia durante el proceso de adelgazamiento, debes dejar de perder peso. Coma a tiempo, coma en cada comida, coma más carne y alimentos que contengan proteínas, coma algunas cosas azucaradas de manera adecuada y no se exceda.