¿Cuánto peso puedo perder?

No puedes saber cuánto peso has perdido, depende de tu peso. Si tiene un peso normal de 100 kg, se puede ver que pesa menos de 10 kg; si es un hombre gordo de 200 gatos, definitivamente no podrá darse cuenta de que ha perdido 10 gatos. Otro punto importante es si se puede notar que has perdido peso, principalmente por pérdida de grasa. Si una persona realiza ejercicios anaeróbicos durante mucho tiempo y convierte toda la grasa corporal en músculo, también se puede ver que ha perdido peso. De hecho, comentarios interesantes sugieren que la pérdida de peso no es lo más importante, pero la pérdida de grasa es la primera prioridad. Generalmente, puedes ver que pierdes más del 10% de tu peso corporal. Además, si puedes convertir la grasa en músculo, podrás ver que has perdido peso incluso si no pierdes peso.

En primer lugar, podrás ver cuánto peso has perdido y deberás analizarlo en función de diferentes situaciones. La cantidad de kilogramos que puedes perder depende de la situación específica. Por ejemplo, si usted es un hombre gordo de 200 libras y acaba de perder 10 libras, no podrá saberlo en absoluto. Un hombre gordo de 200 libras tendría que perder al menos 20 libras para notarlo. Pero si es una chica linda que pesa menos de 100 libras, estará muy delgada después de perder 10 libras.

Así que dependiendo de la diferencia de peso y altura, será evidente cuánto peso has perdido. Simplemente preocuparse por cuántos kilos ha perdido no tiene sentido. Además, también existe mucho conocimiento sobre cómo perder peso. Si pierde 10 libras mediante una dieta, es probable que las recupere y engorde aún más que antes.

2. Si pierdes más de 10 puntos, podrás ver que has perdido peso. Qu Ping es un gran aficionado a la pérdida de peso. Su peso bajó de 265,438 00 libras a 65,438 050 libras. Cuando mi peso bajó a 190 kg, perdí peso significativamente. En otras palabras, si pierdes aproximadamente un 10% de peso, te verán más delgado. Perdí 60 libras y todo mi estado mental cambió.

Así que no te preocupes por cuántos kilos puedes perder, depende de tu peso original. La proporción de peso perdido es mucho más importante que el peso perdido. Los amigos que quieran perder peso deben tener esto en cuenta. ¡Es mucho más fácil para un hombre gordo de 200 libras perder 20 libras que para una persona de peso normal perder 5 libras! ¡Es muy importante determinar la mejor relación peso-altura en función de su propio peso y altura y establecer objetivos científicos de pérdida de peso!

En tercer lugar, la pérdida de peso no es tan importante como la pérdida de grasa. De hecho, perder peso no es tan importante como perder grasa. Si pierde peso con éxito, aún podrá ver que ha perdido peso incluso si no pierde peso. Por ejemplo, un hombre musculoso de 180 libras parece mucho más delgado que un hombre gordo de 180 libras con una gran barriga cervecera. Además, reseñas interesantes enfatizan repetidamente que simplemente perder peso puede provocar flacidez en la piel. Siempre que combine ejercicio aeróbico y anaeróbico para perder peso, podrá perder peso y hacer que las personas se vean mejor.

Bienvenido al debate, ¿crees que es más importante adelgazar o perder grasa?