Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - No siempre mires tu peso al perder peso. ¿Qué fenómenos en tu cuerpo indican que has perdido peso?

No siempre mires tu peso al perder peso. ¿Qué fenómenos en tu cuerpo indican que has perdido peso?

Cuando te sientas en el sofá y tocas la grasa de tu vientre, sientes menos grasa que antes y la textura no es tan buena como antes. Esto es una señal de que estás perdiendo peso. Si una persona tiene mala digestión, los alimentos que ingiera no serán fácilmente digeridos. Cuando los alimentos se acumulan en el cuerpo, también se acumularán calorías y grasas, y el peso de la persona aumentará lentamente. Sin embargo, si tiene evacuaciones intestinales suaves mientras pierde peso, significa que la capacidad metabólica de su cuerpo ha mejorado.

Muchas veces nos encontramos con que no hemos perdido peso, pero cuando nos pesamos, encontraremos que nuestro porcentaje de grasa corporal o circunferencia de cintura ha bajado significativamente. Felicitaciones, en su plan de pérdida de peso, la proporción de pérdida de grasa es relativamente grande. Esta es la forma correcta de perder peso. Independientemente de hombres y mujeres, la pérdida de peso se reflejará en la reducción de la grasa corporal. La grasa acumulada en cintura y abdomen, muslos y brazos es mucho menor que antes. A menos que nazcas con una cara delgada, las personas con un alto porcentaje de grasa corporal tendrán una cara redonda e incluso grasa en la barbilla, el cuello y la parte posterior de la cabeza. Una vez que la pérdida de peso es efectiva, la cara de la mayoría de las personas es uno de los primeros lugares donde comenzar a perder peso.

Si realizas a menudo entrenamiento de fuerza en tu entrenamiento fitness. Notarás que la carne suelta se vuelve cada vez más firme. Saltar en el mismo lugar no es como la "ola de carne" de antes. La dieta se volvió más ligera. Los alimentos con sabor fuerte suelen tener un alto contenido de aceite y calorías, lo que naturalmente te hará engordar cada vez más. Si se ha adaptado a una dieta ligera después de perder peso durante un período de tiempo, también demuestra que está perdiendo peso lentamente.

Si eres alguien que no podía trotar durante más de 30 minutos, pero ahora te sientes bien después de correr durante 30 minutos, es posible que incluso corras más tiempo automáticamente. En esta etapa, algunas personas pueden incluso ganar peso, lo que significa que la grasa del cuerpo se ha convertido gradualmente en músculo. A las personas gordas no les gustará hacer ejercicio, porque la pereza no es solo pereza en el cuerpo, sino también pereza en las células del cuerpo, por lo que es muy difícil lograr que las personas gordas hagan ejercicio. Por lo tanto, si descubre que le encanta hacer ejercicio, en realidad está perdiendo peso, lo cual es digno de elogio.

上篇: ¿Qué herramientas debo preparar para raspar? ¿Cómo afeitarse? 下篇: ¿Cuándo debutó Andy Lau? En 1981, cuando Tang era conocido como los "Cinco Generales Inalámbricos" con , y Tony Leung, todavía era inmaduro. Él y su "Agua Olvidada" son el símbolo de una época. "No es pecado que un hombre llore", lo convirtió en el portavoz del nuevo hombre bueno. La imagen encubierta en "Infernal Affairs" le brindó los mejores momentos de su carrera cinematográfica. Sus habilidades actorales finalmente se afirmaron después de 20 años de dudas. Es una figura contemporánea en la escena musical china e incluso en toda la industria del entretenimiento china, y sus fans están en todo el mundo. En los 25 años transcurridos desde su debut, su profesionalismo se ha convertido en un símbolo y su música se ha extendido por toda China e incluso Asia. Si bien casi todos los chinos pueden cantar algunas líneas de su "El agua olvidando el año", su actitud de trabajo humilde y prudente hace que este dedicado "anciano" sea particularmente valioso en este colorido mundo. En 2006, la música pop china cumplió 20 años. Como parte de la música mundial, la música china ha influido en el desarrollo y la tendencia de todo el círculo musical del Sudeste Asiático con una tendencia invencible en sólo 20 años. Mirando hacia atrás en la historia de la música pop china en los últimos 20 años, desde la simple imitación y copia de la música europea y estadounidense por parte de músicos hasta el surgimiento de una nueva generación de fuerzas originales, la escena musical china ha entrado en el mundo de la música con elementos más originales. Cuando se trata de música china, tenemos que decir una palabra: "música de Hong Kong y Taiwán". A mediados de la década de 1980, la música pop se convirtió en furor en China continental, Hong Kong y Taiwán, países económicamente desarrollados. Esta moda musical no sólo se ha extendido a muchos lugares de China, sino que también ha formado un mercado de canciones chinas bastante estable en países del sudeste asiático como Tailandia, Malasia y Singapur. China, Hong Kong y Taiwán han sido durante mucho tiempo los centros de la música asiática. En la década de 1990, los "Cuatro Reyes" que aparecieron en China continental y Hong Kong como "ídolos nacionales" arrasaron con toda la industria del entretenimiento asiática con su encanto único. Se convirtió en un "tigre" poco después de su debut. Hablando de los "Cuatro Reyes" que alguna vez dominaron la industria del entretenimiento, Andy Lau era el mayor de los cuatro. En 1981, Andy Lau ingresó al curso de formación de artistas inalámbricos de Hong Kong y firmó un contrato con Wireless inmediatamente después de graduarse. Durante este período, recibió el apoyo de la famosa estrella Chow Yun-fat en ese momento, y en 1982 protagonizó la película "Go to the Nudity Sea" dirigida por Ann Hui, y se embarcó en el camino de la actuación. En ese momento, Andy Lau interpretó a un joven vietnamita que vivía al final de la película. Aunque su actuación aún es inmadura, ya ha demostrado su potencial en actuaciones de cine y televisión. Después de la película "Into the Wrath", Andy Lau protagonizó muchas series de televisión con altas calificaciones como "Falcon", "The Legend of the Condor Heroes", "The Duke of Lushan", etc., y se convirtió en una estrella de nicho popular. de Hong Kong Wireless, con Tang, Liang Chiu-wai, también conocidos como los "Cinco Tigres de Wireless". Del 65438 al 0986, la película "Un mañana mejor" dirigida por John Woo causó una gran sensación en toda la industria cinematográfica china e incluso en el mundo. Leslie Cheung, que se hizo famosa con la película "Un mañana mejor", es un ejemplo muy representativo. Ha llegado la era de la creación integral de ídolos y estrellas. Este año, como la industria del entretenimiento estaba en buena forma, Andy Lau, de 25 años, protagonizó muchas películas una tras otra, como "The Best Lucky Star", "Luxury", "Falcon", "Magic Jade", etc. en. Estas películas son mixtas y han sido olvidadas por los cinéfilos con el tiempo. En términos de extravagancia, aunque Andy Lau hizo todo lo posible por interpretar a un abogado honrado y cantó el tema principal de la película, su interpretación del personaje fue demasiado juguetona y carecía de expresión natural. Sus inmaduras habilidades de actuación no lograron retratar los complejos cambios en el corazón del protagonista, lo que se puede decir que es el mayor arrepentimiento de toda la película. En la película "Fantasy Green" dirigida por Wang Jing, Andy Lau interpreta a un detective urbano que es tanto civil como militar. Pero en la película, la actuación de Andy Lau todavía no es digna de elogio, pero hizo todo lo posible para interpretar al apuesto y extraordinario detective privado de la película. Del 65438 al 0988, "Tears Running", dirigida por Wong Kar-wai, reescribió la vida de Andy Lau. Con esta película, él y Jacky Cheung se hicieron cada vez más famosos y populares, allanando un nuevo camino para sus carreras como actores. Andy Lau también ganó el premio Taiwan Golden Horse al mejor actor por su destacada actuación en esta película. Posteriormente, recibió cada vez más contratos cinematográficos de directores famosos. Aparecido en la escena musical, también conocido como "El Rey" en 1990, el líder de la generación anterior de la escena musical de Hong Kong y una superestrella popular anunció su retiro de las cuatro principales ceremonias de premios musicales, dejando más oportunidades para los recién llegados. Durante un tiempo, los medios de Hong Kong comenzaron a hacer varias predicciones: ¿quién será el sucesor de la música pop de Hong Kong? En este momento, Andy Lau, basándose en sus brillantes logros en cine y televisión, lanzó cinco álbumes en solitario, incluidos "Days Together", "Destined to Live" y "The Dream I Chase", causando sensación en el mundo de la música pop y conquistando esta ciudad.