¿Qué medicamento puede ayudarle a crecer más rápidamente?
¿Qué medicamento puede ayudarte a crecer más alto?
Una ración de ***Gachas de Hígado de Pollo y Piel de Pollo:
Ingredientes: 50 gramos de hígado de pollo fresco, 1 huevo fresco, 100 gramos de arroz.
Preparación: Primero lavar el arroz con agua limpia, ponerlo en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla hasta que el arroz florezca, luego lavar el hígado de pollo, picarlo en puré; sofreírlo con aceite de sésamo. Pelar los huevos y batirlos bien. Agrega un poco de aceite de sésamo a la olla para hacer la piel del huevo y pica en trozos. Agregue los hígados de pollo calientes a la papilla y cocine hasta que la papilla esté espesa. Cuando esté tibia, agregue los condimentos y sirva. 2-3 veces al día.
Eficacia alimentaria: Cada 100g de hígado de pollo contiene 18g de proteínas, 21mg de calcio, 260mg de fósforo y rico en vitamina A. Los huevos contienen proteína de huevo y ovoalbúmina necesaria para el crecimiento. B***Caldo de ostras:
Ingredientes: 100 gramos de carne de ostra fresca, un poco de jengibre rallado.
Preparación: Lavar la carne de ostra con agua limpia, ponerla en una cazuela, agregar un poco de jengibre rallado, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego medio para hacer una sopa espesa, luego agregar un poco cantidad de condimento, espere hasta que la sopa esté caliente.
Efectos alimentarios: La carne de ostra es rica en proteínas, azúcar, lípidos, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas, así como en variedad de minerales. Esta es una forma fácil y práctica de potenciar el caldo.
C*** Gachas de Yema de Huevo:
Ingredientes: 1 huevo, cantidad adecuada de arroz.
Elaboración: Lavar los huevos, cocerlos en una cazuela, retirar las claras y dejar las yemas, molerlos hasta obtener polvo fino con una cuchara, añadirlos a la papilla de arroz cocida, mezclar bien y servir.
Eficacia alimentaria: Cada 100g de yema de huevo contienen 15,2g de proteínas, 112mg de calcio, 240mg de fósforo, además de una gran cantidad de vitamina A y lípidos diversos. Esta papilla está deliciosa.
El método de terapia dietética no es malo, pero la desventaja de la terapia dietética es que el efecto es un poco lento, por lo que es mejor como tratamiento post-acondicionamiento. En la etapa inicial, Zhiyuan es una buena opción.
Zhiyuan Gaoyidian: un producto aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU., tiene el efecto de promover el crecimiento y el desarrollo. Sólo se necesitan de 3 a 4 ciclos crecientes para hacer realidad el sueño ideal de aumentar el crecimiento y desarrollo óseo.
La primera etapa: el período de acumulación de fuerza de crecimiento* * *Tiempo-1 mes* * *
Varias vitaminas, polvo de perlas, aminoácidos y minerales son rápidamente absorbidos por el cuerpo acumula diversos nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo de los huesos. Al mismo tiempo, los aminoácidos del crecimiento, como la lisina y la taurina, actúan sobre el hipotálamo para promover que la glándula pituitaria secrete una gran cantidad de hormona del crecimiento y construya una base sólida para el crecimiento óseo. Los usuarios tienen un mayor apetito, una calidad de sueño significativamente mejorada, son más receptivos y están más llenos de energía. Después de levantarme por la mañana, es posible que ocasionalmente sienta hinchadas las extremidades inferiores y las muñecas. Un ciclo de aumento sienta las bases para el crecimiento y el cuerpo no aumenta significativamente.
La segunda etapa: el segundo período de crecimiento y desarrollo de los huesos* * *Tiempo: 1-2 meses* * *
Los nutrientes de crecimiento acumulados comienzan a surtir efecto y las células óseas Una nutrición adecuada retrasa mucho el periodo de cierre epifisario. Al mismo tiempo, el lóbulo anterior de la glándula pituitaria comienza a secretar una gran cantidad de hormona del crecimiento, que separa gradualmente los huesos cerrados. Las células madre reparan rápidamente las citocinas de crecimiento en los huesos y las células del cartílago comienzan a dividirse y reproducirse nuevamente. . La forma del cuerpo del usuario comienza a cambiar, los huesos comienzan a crecer y desarrollarse, las extremidades se sienten estiradas y los músculos deltoides y de la pantorrilla del muslo pueden doler por la mañana. Inicialmente la altura aumenta y comienza el crecimiento y desarrollo secundario de los huesos.
La tercera etapa: el período acelerado de crecimiento y desarrollo óseo* * *Tiempo - 2-4 meses* * *
Después del crecimiento y desarrollo secundario de los huesos, una gran cantidad Las células del cartílago se dividen y se reproducen, formando un entorno de rápido crecimiento dentro de los huesos. La tasa de crecimiento y desarrollo de los huesos se acelera significativamente, el pico de crecimiento es obvio, la proporción de crecimiento corporal es obvia y, en general, se logra una buena altura. En esta etapa, las personas han entrado de lleno en la etapa de crecimiento y desarrollo y están llenas de energía. Obviamente, la velocidad de la memoria aumentará, el cabello crecerá más grueso, el deseo de hacer ejercicio será fuerte, las extremidades se sentirán levemente doloridas, calientes e hinchadas, y el crecimiento y desarrollo serán más completos. Además de depender de Zhiyuan para crecer, si desea crecer, también debe agregar hábitos alimenticios más razonables en términos de ejercicio y emociones. El secreto para crecer es:
1. Masticar lentamente
Comer rápido aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocará trastornos de digestión y absorción e incluso provocará enfermedades gastrointestinales.
2. Suplementación adecuada de calcio
Para favorecer la absorción de calcio, también es necesario evitar beber productos cálcicos y bebidas carbonatadas al mismo tiempo. Debido a que el contenido de fósforo en las bebidas carbonatadas es demasiado alto, dañará la absorción de calcio. La proporción más adecuada es: 2:1*** calcio:fósforo***
3. Intenta comer la menor cantidad posible de alimentos con alto contenido en sal.
Diversos encurtidos, embutidos y tocino son alimentos ricos en sal y ahumados, que tienen un gran impacto en la mucosa gastrointestinal. Además, el contenido de vitaminas en estos alimentos es muy bajo, lo que resulta perjudicial para la salud. el crecimiento de los niños.
4. ¡Di no a los eclipses parciales y a las meriendas!
La sacarosa de los snacks se absorbe rápidamente en la sangre en el intestino grueso, elevando los niveles de azúcar en sangre, lo que lleva a la producción de una gran cantidad de ácidos orgánicos, descomponiendo el calcio en huesos y dientes, dificultando así la formación de huesos. formación.
5. Descanse aproximadamente una hora después de las comidas.
Es muy importante para el normal funcionamiento del sistema digestivo que el cerebro y todo el cuerpo descansen después de las comidas.
6. Beber menos agua al comer.
Beber mucha agua mientras se come diluirá los jugos digestivos en el estómago y dificultará la digestión y absorción de los alimentos. Además, beber agua antes de las comidas reducirá el apetito, así que intenta evitarlo. Y beber una cantidad adecuada de sopa de verduras o de carne después de las comidas será beneficioso para su crecimiento.
7. Disfruta de una comida agradable
Comer en un ambiente agradable también activará el sistema nervioso central del cerebro, permitiendo que el sistema circulatorio y otros órganos cooperen activamente con las funciones del cerebro. El sistema digestivo, que es útil para la digestión y absorción de los alimentos.
¿Qué puedes comer para complementar el calcio y crecer más alto?
Gachas de huevo
Ingredientes: huevos, arroz, etc.
Preparación: Hervir los huevos, luego retirar las claras y dejar las yemas, rallar las yemas y añadirlas a la papilla de arroz cocida.
Análisis del efecto: La yema de huevo es rica en lecitina, fósforo, calcio, vitaminas, etc. Huevos e hígado de cerdo
Ingredientes: huevos, hígado de cerdo, arroz, etc.
Método: Poner el arroz en una olla y cocinarlo hasta obtener una papilla espesa, luego moler el hígado de cerdo hasta obtener un puré, sofreír y reservar, luego agregar los huevos y el hígado de cerdo a la papilla, y agregar condimentos después de cocinar Solo sazone.
Análisis del efecto: El hígado de cerdo es rico en proteínas y vitamina A, lo que resulta beneficioso para el suplemento de calcio de los bebés.
Sopa de huesos de cerdo y espinacas
Ingredientes: espinacas, huesos de cerdo, etc.
Preparación: Limpiar los huesos del cerdo, después cocerlos en una cazuela y finalmente añadir las espinacas lavadas. Después de unos diez minutos, retírelo de la sartén, agregue los condimentos y sirva.
Análisis del efecto: los huesos de cerdo son ricos en calcio, hierro y magnesio, y el efecto del suplemento de calcio es muy bueno. Gachas de luffa y costillas de cerdo
Ingredientes: 150g de arroz y costillas de cerdo, 120g de lufa, 100g de champiñones, un poco de pimienta, rodajas de jengibre, sal, aceite de sésamo.
Ejercicio:
1. Pelar la lufa, lavarla y cortarla en trozos, lavar y cortar en trozos los champiñones, lavar las costillas, blanquearlas y retirarlas, lavar el arroz y remójelo en agua durante 30 minutos.
2. Poner la olla al fuego, agregar el agua, las costillas y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma, bajar a fuego lento durante 1 hora, agregar el arroz y llevar. hasta que hierva a fuego medio, luego baje a fuego lento durante 20 minutos.
3. Saque las rodajas de jengibre, agregue las rodajas de lufa y las rodajas de champiñones shiitake, agregue sal y pimienta, cocine por 10 minutos y vierta el aceite de sésamo.
Análisis de eficacia: Las costillas de cerdo pueden proporcionar proteínas de alta calidad necesarias para el cuerpo humano, y las grasas, especialmente ricas en calcio, pueden mantener la salud ósea.
Fideos con pollo
Ingredientes: 50-100 g de pollo molido, cantidad adecuada de fideos finos, cantidad adecuada de hojas de col, sopa de piel de gamba, algas, aceite de sésamo.
Preparación: Poner la esencia de pollo y los camarones en agua y cocinar. Después de hervir, agregue los fideos, el repollo picado y las algas. Después de hervir, añade un poco de aceite de sésamo y sirve inmediatamente.
Espinacas fritas con piel de gamba
Ingredientes: 10g piel de gamba, 400g de espinacas, 25g de aceite vegetal, cebolla, sal.
Práctica:
1. Lavar las espinacas y cortarlas en gajos de 3 cm de largo. Luego remoja la piel de los camarones en agua tibia, lávala y reserva.
2. Poner el wok al fuego, añadir una cantidad adecuada de aceite de cocina, esperar a que el aceite esté caliente, añadir la cebolleta picada y las gambas secas y sofreír brevemente.
3. Finalmente añadir las espinacas, sofreír un par de veces, luego añadir sal y así sucesivamente. y revuelva uniformemente. Análisis de efectos: Esta receta contiene 336,3 mg de calcio y es adecuada para bebés de 1 a 3 años.
Estas recetas no sólo son ricas en nutrientes, sino que también pueden ayudar a los niños a complementar el calcio y promover el crecimiento óseo. Las mamás necesitan aprender rápido.
Un alimento apto para la suplementación con calcio en el lactante
1. Leche
La leche es rica en nutrientes y es la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. La proporción de calcio y fósforo es muy adecuada para la absorción de calcio. Por lo tanto, la leche se considera el "alimento casi perfecto" y el alimento natural más ideal.
2. Yogur
El yogur también es una buena fuente de calcio. Beber una taza de 150 g de yogur puede cubrir 1/3 del calcio que necesitan los niños menores de 10 años y 1/5 del calcio que necesitan los adultos.
3. Queso
Los productos lácteos son la mejor opción como alimento suplementario de calcio, y el queso es el producto lácteo con mayor cantidad de calcio, que se absorbe fácilmente. El contenido en calcio del queso es: 250 ml de leche = 200 ml de yogur = 40 g de queso.
4. Zumo de naranja
Las naranjas son conocidas como “buena fruta para curar enfermedades” y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, etc. 8 onzas de jugo de naranja contienen alrededor de 226 gramos de calcio, lo que equivale a 300 miligramos de calcio en un vaso de leche.
5. Queso
El queso es un alimento con alto valor nutricional. Se elabora a partir de leche fermentada. La sal del queso contiene grandes cantidades de calcio y fósforo, que son los principales componentes de los huesos y los dientes.
6. Frijoles
Los frijoles tienen un alto valor nutricional y la mayoría contienen mucho calcio. Pero madres, recuerden que solo los niños mayores de un año pueden beber leche de soja y eviten beber demasiada de una vez para evitar alergias a las proteínas.
7. Verduras de hojas verdes
Los bebés deben comer más verduras de hojas verdes, como espinacas, hojas de col, nabos y hojas de mostaza. Pruebe variedades enlatadas, frescas, congeladas y otras diferentes, agregue mantequilla para darle sabor.
8. Algas
Las algas son una verdura con alto valor nutricional. No sólo es rica en calcio y yodo, sino que también ayuda en la síntesis de la hormona tiroidea. Además, las algas también contienen proteínas de alta calidad y ácidos grasos insaturados.
9. Shopee
Shopee es rico en proteínas y minerales, especialmente calcio, y se le llama "banco de calcio". Es una mejor manera de complementar el calcio para las personas con deficiencia de calcio. Utilizar la piel de gamba como alimento complementario para los bebés es una buena forma de complementar el calcio. Receta de suplemento de calcio para bebé
Bebé 4-5 meses
Yogurt de manzana y plátano
Ingredientes: 2 cucharadas de cebada cocida, 2 cucharadas de puré de manzana, media plátano, 2 cucharadas de yogur natural;
Preparación: Mezclar los ingredientes anteriores y refrigerar. O use un procesador de alimentos para revolver uniformemente, principalmente para que la comida quede suave y delicada, y guárdela en el refrigerador.
Bebé 6 meses
Gachas de zanahoria y calabaza
Ingredientes: 20 gramos de zanahoria y calabaza cortadas en dados, 1/2 taza de agua y 1/2 bol de gachas.
Ejercicio:
1. Mezclar unos 20g de zanahoria y calabaza y picar en trozos, añadir 1/2 taza de agua.
2. Colocar en la cocina de inducción y calentar durante 1,5 minutos aproximadamente.
3. Después de ablandar, tritúrelo en un bol, luego agregue 1/2 tazón de avena y revuelva.
Bebé de 7 meses
Carne picada y salsa de tomate
Ingredientes: 1/3 de berenjena redonda, 1 cucharada de carne picada, un poco de almidón húmedo , 1 ajo /4 dientes, un poco de sal y aceite de sésamo.
1. Picar el ajo, añadirlo a la carne picada, remover uniformemente con el almidón húmedo y la sal y dejar marinar durante 20 minutos.
2. Cortar 1/3 de la berenjena redonda en rodajas transversales, coger la mitad con más piel y poner la berenjena con la pulpa hacia arriba en un bol.
3. Colocar la carne picada marinada sobre la carne de berenjena, cocinar al vapor hasta que esté crujiente, sacar, rociar con un poco de aceite de sésamo y mezclar bien.
Bebés mayores de 10 meses
Sopa de hilo de cerdo y tofu
Ingredientes: 60 gramos de tofu, 10 gramos de hojas de col, 5 gramos de hilo de carne, 8 gramos de almidón, sal refinada y un poco de agua con cebolla y jengibre.
Ejercicio:
1. Hervir agua en una olla, poner el tofu en el agua y cocinar, ponerlo en un bol y triturarlo con una cuchara.
2. Lavar las hojas de col china, blanquearlas en agua hirviendo, picarlas en trozos pequeños y añadirlas al tofu molido. Agregue almidón, diluya con agua para hacer sopa, sal y agua con cebolla y jengibre, revuelva bien.
3. Utilice una cuchara para compactar ligeramente el tofu, corte el hilo en rodajas y espolvoree una capa sobre la superficie del tofu, luego póngalo en una vaporera y cocine al vapor durante 10 minutos antes de comer.