¿Qué alimentos son buenos para tu cintura?

Puede probar los siguientes pequeños métodos de terapia dietética: tomar 20 g de rehmannia cruda, 50 g de ñame, 50 g de baya de goji y 100 g de arroz. Método de preparación: Picar la tierra cruda, triturar el ñame, agregar la baya de goji y el arroz* * * y agregar una cantidad apropiada de agua para cocinarlo en papilla en lugar del desayuno. 1 vez por día. Este método es adecuado para la deficiencia renal y el dolor lumbar causado por la deficiencia de yin del riñón. Hojas de Wolfberry 150g. Lavar el lomo de cerdo y cortarlo en trozos, hervirlo con hojas de goji y añadir un poco de sal al gusto. Sopa de lomo de cerdo: 2 trozos de lomo de cerdo (picados y sin fascia), agregue 60 g de nueces, 90 g de frijoles negros y la cantidad adecuada de agua y cocine, agregue la cantidad adecuada de sal y cebolla verde y jengibre al gusto. 250 g de sopa de anguila, lavar y cortar en trozos, hervir hasta obtener una sopa, añadir cebolla, jengibre y sal al gusto, luego comer el pescado y beberlo. 60 g de nueces, 2 g de lomo de cerdo. Retira la fascia del lomo de cerdo y cocínalo con los dos primeros ingredientes. Receta 2: 120 gramos de raíz de baya de goji y 1 gramo de pezuñas delanteras de cerdo. Receta tres: guiso. Receta 3: 250 gramos de anguila y 60 gramos de carne refinada. Lavar y picar finamente la anguila, y al mismo tiempo picar la carne fina. Los buenos para la cintura incluyen: carne de nuez, castañas, tortuga de caparazón blando, huevos de paloma, lomo de cerdo, etc.

Por lo general, puedes beber té de baya de goji y cocinar gachas de avena1. La medicina tradicional china dice que el riñón controla los huesos. La insuficiencia de hígado y riñones puede causar espondilosis cervical, por lo que nutrir el yin del riñón es muy importante. La baya de goji, el crisantemo, el sésamo y el longan tienen buenos efectos, por lo que se deben evitar los alimentos picantes e irritantes.

Es recomendable ingerir más alimentos que contengan calcio, selenio y zinc. Como productos de soja, hígado de animales, huevos, pescado, champiñones, espárragos, zanahorias, y coma más verduras y frutas frescas, como brotes de soja, algas marinas, hongos, ajo, apio, batatas, calabazas, frijoles mungos, etc.