Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Voy a perder peso ahora. He perdido un poco de peso, pero no es obvio. Quiero bajar de peso y perder 30 libras en 3 meses. ¿Qué se puede hacer? Dime que bajaremos de peso juntos.
Voy a perder peso ahora. He perdido un poco de peso, pero no es obvio. Quiero bajar de peso y perder 30 libras en 3 meses. ¿Qué se puede hacer? Dime que bajaremos de peso juntos.
Dije, tus objetivos no son difíciles.
Ejercicio Dieta equilibrada
Ejercicio moderado: saltar la cuerda, montar en bicicleta, trotar/caminar.
Estos ejercicios diarios son sencillos y fáciles de hacer, y queman mucha grasa, especialmente saltar la cuerda, que quema 1.000 calorías por hora.
Dieta razonable: beber más agua, controlar calorías y grasas, llevar una dieta ligera, comer frutas y verduras con regularidad y llevar una dieta equilibrada.
Existe un alimento rico en nutrientes que puede hacerte sentir lleno, comer menos y al mismo tiempo reponer los nutrientes que tu cuerpo necesita cada día. Sencillo, práctico y eficaz, el efecto es bastante bueno.
Los detalles se pueden encontrar en mi espacio de Baidu.