¿Cómo usar una mascarilla? La forma correcta de usar una mascarilla

En invierno, muchas personas tienen la costumbre de usar máscaras. Usar máscaras puede prevenir el polvo y también tiene cierta protección contra el frío. Usar una máscara al salir es muy conveniente y práctico, pero a veces usar una máscara. Te hará sentir un poco congestionado y el método es incorrecto. Entonces, ¿cómo usar una mascarilla correctamente? Aquí hay una introducción a cómo usar una máscara.

1. Paso uno: Lávate las manos

Antes de quitarte y ponerte la mascarilla debes mantener las manos limpias y tratar de no tocar el interior de la mascarilla. Esto puede prevenir y evitar eficazmente que las bacterias entren en contacto con el interior de la máscara y sean inhaladas por el cuerpo humano.

2. Paso 2: Usa la mascarilla correctamente

Después de lavarte las manos, coloca la mascarilla de lado en tu cara y cuelga las cuerdas de ambos lados en tus orejas.

3. Paso 3: Respira profundamente

La mascarilla debe estar cerca del rostro para realizar su función filtrante, por lo que debes respirar profundamente unas cuantas veces después de usarla. Si siente una fuga de aire a su alrededor o una mayor resistencia al respirar, si es grande, debe reajustarlo o reemplazarlo.

4. Paso 4: Ventilar

Al usar mascarilla, debes quitártela cada media hora para ventilarla y reemplazarla cada dos días o después de 4 horas de usarla. Esto puede prevenir eficazmente que las bacterias crezcan en la mascarilla y dañen el cuerpo.

5. Clasificación de las mascarillas

La primera son las mascarillas de gasa. Este tipo de mascarilla puede filtrar la mayor parte del polvo y los gérmenes, pero tiene poco efecto protector sobre las PM2.5.

La segunda son las mascarillas de carbón activado. Este tipo de mascarilla agrega una capa de carbón activado con efecto de adsorción, pero solo funciona para aislar los olores y tiene un efecto pobre en la lucha contra las partículas y la prevención de la neblina.

El tercero son las mascarillas médicas, incluidas las mascarillas médicas desechables y las mascarillas N95. Las mascarillas médicas desechables comunes generalmente están hechas de telas no tejidas y tienen la función de prevenir gotas y absorber humedad, pero su efecto de filtrado de partículas no es ideal y no son adecuadas para bloquear PM2.5.

En comparación, las mascarillas N95 tienen un efecto antivaho más ideal, pero tienen poca permeabilidad al aire y pueden causar fácilmente dificultades respiratorias. Usarlas durante mucho tiempo puede causar hipoxia, opresión en el pecho, etc. y puede ser utilizado por niños y ancianos con funciones respiratorias deficientes. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y enfermedades cardiovasculares no deben usarlo durante mucho tiempo.

6. Precauciones al usar mascarilla

1. No la uses cuando deberías

Temporada de gripe, días de neblina, días de arena, enfermedades. Deberías Use una máscara cuando visite el hospital. En invierno, lo mejor es que las personas mayores y las personas frágiles con baja inmunidad usen máscaras al salir.

2. No seas parcial con las máscaras de colores

La mayoría de las máscaras de colores de moda están hechas de telas de fibras químicas, que tienen poca permeabilidad al aire y un olor químico irritante, que puede fácilmente causar daños al tracto respiratorio, y los calificados Las máscaras están hechas de gasas y telas no tejidas. Zhou Rongbin recordó que los fabricantes de mascarillas de moda no son tan profesionales como los fabricantes de mascarillas médicas y que su capacidad para interceptar gérmenes es la peor.

Recomendación: consulte la "Clasificación del índice de protección" al comprar: N95 y otras máscaras médicas con factores de seguridad más altos, máscaras médicas desechables, máscaras de algodón blanco y máscaras de moda con patrones.

3. No lo guardes después de usarlo.

No es científico guardarlo después de su uso y no limpiarlo a tiempo. Después de usar una mascarilla durante 4 a 6 horas, se acumularán muchos gérmenes. Después de usarla, primero debes doblar la mascarilla, doblar el lado más cercano a la boca y la nariz hacia adentro, luego poner la mascarilla en una bolsa limpia y finalmente guardarla en tu bolso o bolsillo. Las mascarillas deben lavarse todos los días y dejarse secar al sol. Las bacterias también pueden reproducirse cuando se colocan sobre un radiador.

4. No uses mascarilla cuando corras

La reciente neblina en la región de Beijing-Tianjin-Hebei ha continuado, causando sufrimiento a muchos amigos que aman los deportes al aire libre. Algunas personas optan por suspender las actividades al aire libre, mientras que otras optan por seguir usando mascarillas. Sin embargo, los médicos sugieren que, dado que la demanda de oxígeno durante el ejercicio al aire libre es mayor de lo habitual, las mascarillas pueden provocar mala respiración o incluso hipoxia de órganos, lo que puede tener consecuencias muy graves.

5. No afecte la línea de visión

Después de usar la máscara, esta debe poder cubrir la mayor parte del área debajo de la boca, la nariz y las cuencas de los ojos. La máscara debe estar cerca de la cara, pero tenga cuidado de no afectar la vista.

6. No usar mascarilla por mucho tiempo

Usar mascarilla durante mucho tiempo no solo afectará la respiración, dificultará el intercambio de oxígeno y la excreción de dióxido de carbono, Hace que las personas se sientan asfixiadas, pero también daña la mucosa nasal. Se vuelve frágil y pierde las funciones fisiológicas originales de la cavidad nasal, lo que puede provocar otras enfermedades. Por tanto, es mejor no usar mascarilla cuando la calidad del aire es buena y la temperatura no es especialmente baja.

7. Preste atención a la limpieza de la mascarilla.

Los dos lados de la mascarilla no se pueden usar indistintamente cuando no se usa la mascarilla, el lado cercano a la boca y la nariz debe usarse; doblarse hacia adentro y colocarse en un recipiente limpio; las máscaras usadas deben lavarse una vez al día y exponerse completamente a la luz solar;

8. Utilice las "máscaras de dibujos animados" con precaución

La mayoría de las máscaras con patrones de dibujos animados que se encuentran actualmente en el mercado están hechas de tejidos de fibras químicas y tienen poca transpirabilidad. Las telas de fibras químicas y los tintes de colores brillantes también pueden irritar los bronquios y provocar alergias en la piel y las vías respiratorias. Por lo tanto, al elegir una mascarilla, es mejor elegir una mascarilla calificada hecha de blanco, algodón e inodoro.