¿Qué comer con insuficiencia ovárica prematura, algún alimento recomendado?
1. Decocción de Shouwu y Espino: Shouwu 10g, espino 10g, Polygonatum odorifera 10g, arroz japonica 20g. Después de la menstruación, el mar de sangre queda vacío. Esta receta puede nutrir el yin y los riñones, nutrir la sangre y regular la menstruación. Es adecuada para tomarla después de la menstruación.
2. Gachas de arroz glutinoso de hoja de loto: 10g de hoja de loto, 15g de arroz glutinoso, 10g de piel de mandarina, 15g de arroz japónica. Primero cocine las semillas de coix, la cáscara de mandarina y el arroz japónica, luego agregue las hojas de loto después de cocinar. Puedes comer las hojas de loto cuando estén fragantes, pero no las cocines por mucho tiempo. Esta receta elimina el calor y promueve la humedad.
3. Decocción de Shiquan Dabu: 500 gramos de huesos de cerdo, 65438±00 gramos cada uno de Codonopsis pilosula, Poria cocos, raíz de peonía blanca, astrágalo y Atractylodes macrocephala, 3 gramos de canela, 65438±05 gramos. cada uno de Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis, 6 gramos cada uno de Zhigancao y Ligusticum chuanxiong, 30 gramos de jengibre, cantidades adecuadas de cebollas verdes, granos de pimienta de Sichuan y vino para cocinar. Los ingredientes anteriores se pueden preparar en sopa, que puede reponer el qi y la sangre y es adecuada para quienes a menudo se sienten cansados y débiles.
4. Sopa de Ganoderma lucidum y manitas de cerdo: 15g de Ganoderma lucidum, 1 manita de cerdo, vino de cocción, sal refinada, glutamato monosódico, cebolla de verdeo y rodajas de jengibre. Esta sopa es beneficiosa para combatir el envejecimiento, el cáncer, mejorar la inmunidad y la belleza.
5. Gachas de arroz glutinoso con leche fresca: 100 gramos de arroz glutinoso, 250ml de leche fresca para cocinar gachas. La leche contiene proteínas de alta calidad; el arroz japónica es de naturaleza suave, ni tibia ni fría, favorece los fluidos corporales y beneficia al estómago y ayuda a proteger la mucosa gástrica. Es adecuado para mujeres que experimentan dolor abdominal, diarrea y otros síntomas de malestar después de beber leche.
¿Qué alimentos son buenos para las personas con insuficiencia ovárica prematura?
1. Las amigas siempre deben comer los siguientes alimentos: carne magra, productos de soja, champiñones, frutas, verduras, melón de invierno, sandía, frijoles mungo, frijoles rojos, etc. Además, el uso adecuado de algunos alimentos alcalinos puede reducir la estimulación de los productos ácidos metabólicos, lo cual es de gran importancia para la salud ovárica.
2. Tremella fuciformis (Tremella fuciformis, Tremella fuciformis)
El hongo negro se conoce como la "corona de bacterias" y tiene un valor nutricional extremadamente alto y es un tesoro nutritivo. El polisacárido es un componente importante del hongo negro. También contiene una variedad de aminoácidos esenciales, calcio, hierro, fósforo y otros minerales y vitaminas necesarios para el cuerpo humano. Tiene efectos antitrombosis, protege la salud cardiovascular, previene la arteriosclerosis, reduce los lípidos en sangre y reduce el azúcar en sangre. También tiene cierto efecto para retrasar el deterioro de la función ovárica.
3. Soja
La soja no sólo es rica en proteínas de alta calidad, sino que también contiene isoflavonas de soja, lecitina de soja, saponinas de soja, oligosacáridos de soja, fibra dietética de soja, vitamina E. Los péptidos de soja hidrolizados y otras sustancias tienen funciones fisiológicas especiales, como retrasar el envejecimiento, mejorar la función gastrointestinal, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en sangre.
Entre ellas, las isoflavonas de soja tienen el efecto de los fitoestrógenos y pueden prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con la deficiencia de estrógenos, como el síndrome menopáusico, la osteoporosis, los lípidos elevados en sangre, etc. En personas con niveles altos de estrógeno, las isoflavonas de soja exhiben actividad antiestrogénica y pueden proteger contra el cáncer de mama y de endometrio.
¿Qué alimentos es mejor no comer en caso de fallo ovárico prematuro?
Evite los alimentos demasiado salados, coma menos o nada de encurtidos, tocino, jamón, salchichas, pasta de judías, etc. Limite los alimentos estimulantes como el café, los cigarrillos, el alcohol, el té y las bebidas de cola. Están prohibidos todo tipo de condimentos picantes. Como cebollas, jengibre, ajo, pimiento, pimiento, etc.