¿Qué alimentos puedes comer para adelantar la menstruación?

La menstruación normal ocurre una vez al mes, con un intervalo de menos de una semana. Si cada período menstrual se adelanta más de 10 días respecto al último, se denomina "premenstrual". Esto está fuera del rango menstrual normal y requiere acondicionamiento.

Existen muchas formas de regular la menstruación, entre las que es muy importante la regulación dietética. A muchas mujeres jóvenes les gusta comer alimentos picantes o ricos en calorías, como el chocolate y el café, que provocan calor en la sangre y forzan la circulación sanguínea, por lo que menstrúan antes de tiempo. Por eso, cuando la menstruación llega temprano cada mes, la dieta debe ser ligera. Es recomendable comer más frutas y verduras, más arroz, menos pasta, menos alimentos grasosos, ricos en grasas y calorías, y menos pimienta, jengibre, pimiento, ají y hojas de mostaza, especialmente picantes y malatang. Presta especial atención a mantener una dieta ligera durante la menstruación. Los alimentos calientes como el cordero, la ternera, el venado, los puerros, los lichis, las cerezas y los alimentos ricos en calorías como el pan y la mantequilla son tabú. Nunca toques tus labios con licor fuerte. Porque los alimentos anteriores aumentarán el calor de la sangre en el cuerpo. El calor elevado de la sangre y la circulación sanguínea acelerada no sólo provocarán una menstruación temprana, sino incluso un flujo menstrual excesivo, provocando "hemorragia".

Si prestas atención a una dieta ligera tanto en los momentos normales como durante la menstruación, pero la menstruación aún llega temprano, puedes complementar la siguiente dieta medicinal.

Ponga 30 g de rehmannia glutinosa cruda, 30 g de corteza de rehmannia glutinosa, 10 g de rehmannia glutinosa y 10 g de corteza de peonía (la medicina tradicional china anterior se puede comprar en una tienda de medicina tradicional china) en una cazuela. añadir 500 ml de agua, hervir durante 20 minutos y verter el medicamento. La solución son unos 300 ml, añadir 200 ml de agua, decocinar de la misma forma que antes, eliminar el residuo del medicamento y tomar unos 200 ml del filtrado; ; combine las dos soluciones medicinales y agregue 15 g de miel. Cuando suelo tomar té. Esta bebida tiene el efecto de aclarar la sangre y el calor, y es muy efectiva para adolescentes o mujeres maduras que tienen menarquia, menstruación abundante, sangre rojo-violeta, malestar y fiebre, o sofocos nocturnos.

El Pollo Shenqi utiliza 30 gramos de Codonopsis pilosula, 60 gramos de Astragalus membranaceus y 10 azufaifas. Después del lavado, ponerlo en una cacerola con 1 pollo (lavar el pelo y las vísceras después del sacrificio), guisar hasta que el pollo esté cocido, quitar la Codonopsis pilosula y el astrágalo, comer carne, dátiles y sopa. Se puede agregar sal y vinagre para condimentar al comer, pero no se debe agregar jengibre, cebolla, pimiento ni granos de pimienta de Sichuan. Empiece a comer el sexto día después de la menstruación y coma de 1 a 2 pollos por semana. Esta prescripción tiene los efectos de nutrir el qi, nutrir la sangre y regular la menstruación. Es adecuado para la menstruación temprana causada por una deficiencia de Qi. La menstruación temprana en mujeres jóvenes y fuertes se debe principalmente al calor de la sangre, mientras que la menstruación temprana en mujeres mayores y frágiles se debe principalmente a una deficiencia de Qi.