¿Comer maíz puede ayudarte a perder grasa? ¿Comer maíz puede ayudarte a perder peso?
¿Comer maíz puede ayudarte a perder grasa? Sí.
El maíz es rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc., todos los cuales tienen el efecto de reducir el colesterol sérico.
El maíz contiene más fibra cruda, entre 4 y 10 veces más que el arroz pulido y la harina refinada.
El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y favorecer la excreción de desechos en el organismo.
Comer maíz también hará que las personas se sientan saciadas, reduciendo así el apetito. Muy bueno para bajar de peso.
La forma más sencilla de comer maíz para reducir la grasa es hervirlo o cocinarlo al vapor en agua.
Para hervir el maíz se lava el maíz, se remoja en agua y se hierve, generalmente durante 20 minutos. Puedes beberlo con agua de maíz hervida. El maíz hervido es de naturaleza fría y tiene ciertos efectos de eliminar el calor, irritar el calor interno y reducir la hinchazón.
Si eres elegante, puedes cocinar el maíz al vapor. Cuando cocine maíz al vapor, deje dos o tres capas, generalmente cocínelo al vapor durante 25 a 30 minutos.
Se recomienda cocinarlo al vapor o hervirlo solo sin añadir azúcar, porque añadiendo otras cosas se perderá el dulzor del propio maíz.
1, 30g, 15g. Agregue la cantidad adecuada de agua, haga sopa y coma maíz con sopa. Tanto el maíz como la seda de maíz tienen efectos diuréticos, pero la seda de maíz tiene un efecto más fuerte, por lo que se pueden usar juntos. Se utiliza principalmente para nefritis crónica, edema y disuria.
2. Añade 30~60 g de harina de maíz a la pasta de maíz. Hierve agua en una olla, espolvoréala y revuélvela hasta obtener una pasta fina. Una vez cocido, agregue aceite de sésamo, cebolla verde, jengibre y sal al gusto. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Lo pueden tomar pacientes con hiperlipidemia, hipertensión y enfermedad coronaria.
3. Ensalada de maíz tricolor con granos de maíz dulce, pepinos cortados en cubitos y guisantes. Poner en la olla una cantidad adecuada de agua caliente, llevar a ebullición, añadir los guisantes congelados, blanquear durante 2 minutos hasta que estén cocidos, retirar, enjuagar con agua fría, escurrir y reservar. Coloque los guisantes cocidos, los granos de maíz dulce y los pepinos cortados en cubitos en un bol, agregue vinagre blanco, aceite, sal y pimienta blanca y revuelva uniformemente. También puedes añadir pimiento rojo cortado en cubitos, cangrejo en cubitos, piñones, etc. Según tu preferencia.
¿Se puede utilizar el maíz como alimento básico durante la pérdida de grasa? No recomendado.
El maíz es bueno, puede prevenir el cáncer y favorecer la defecación. Si tomas maíz como alimento principal, puedes perder peso después de comerlo por un período de tiempo.
Sin embargo, aunque el maíz es bueno, no es nutritivo. Además de comer maíz, también debemos comer otras verduras, frutas y carne de manera adecuada para poder tener una nutrición equilibrada y mantenernos saludables.