¿Existe alguna diferencia entre correr en un lugar y trotar?

Tanto correr en el lugar como correr son beneficiosos para perder peso y consumir calorías, pero la postura de correr en el lugar es diferente a la de correr normal, y las partes de los músculos también son diferentes.

En la superficie, parece diferente. Correr en un lugar es dibujar un círculo alrededor de su estación en un espacio pequeño, cualquier lugar, y la persona se para en el círculo, corriendo como si estuviera quieta, empujando las piernas hacia arriba, de modo que todo el cuerpo quede en una especie de similar a el estado de funcionamiento. Correr se refiere principalmente a correr al aire libre. Hay muchos lugares y es una acción de carrera real, no solo correr en el lugar.

En términos del efecto de pérdida de grasa, correr en el lugar es definitivamente efectivo. Su grado de quema de grasa es mayor que caminar rápido y menor que trotar. Correr en un lugar no es tan bueno como correr al aire libre. Es más fácil correr en el lugar.