¿Qué tipo de papilla puedes comer para blanquear y eliminar las pecas?
1. Gachas blanqueadoras y eliminadoras de pecas
1. Gachas de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: arroz de hongos negros;
Elaboración: Remojar el hongo negro en agua tibia, quitarle los tallos y las impurezas y desgarrarlo en trozos pequeños. Enjuague el arroz con agua y déjelo en remojo. Poner en la olla 1000ml de agua, hongos negros y dátiles rojos, lavarlos y ponerlos en la olla y empezar a cocinar. Después de que hierva el agua, agrega el arroz y revuelve con una cuchara para evitar que se pegue a la olla. Llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Agrega el azúcar de roca y revuelve con una cuchara durante 5 minutos. Está listo para comer.
Eficacia: el hongo negro puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento de la piel; los dátiles rojos reponen el qi, fortalecen el bazo y armonizan la piel y ayudan al hongo negro a eliminar las manchas oscuras.
2. Gachas de frijol mungo, frijol rojo y azucena
Ingredientes: frijol mungo, frijol rojo y azucena.
Preparación: Lavar los frijoles mungo, los frijoles rojos y los lirios, remojarlos en agua durante aproximadamente media hora, luego lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla, agregar los frijoles mungo, los frijoles rojos, lirios, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener papilla.
Eficacia: La humedad y el calor del cuerpo humano suben a la cara, lo que puede formar fácilmente manchas. Los frijoles mungos y los frijoles rojos pueden eliminar el calor y la humedad, por lo que esta papilla tiene el efecto de eliminar el calor. y la humedad, eliminando las pecas y nutriendo la piel.
3. Gachas de Naranja y Espino
Ingredientes: 100g de arroz japónica, dos naranjas, 30g de espino, 10g de azúcar, 1500ml de agua fría.
Elaboración: Pelar las naranjas, arrancarles los tendones, separarlas una a una, quitarles el corazón con una brocheta de bambú y cortarlas en pequeñas rodajas triangulares. Después de lavar los espinos, cortarlos por la mitad y quitarles las semillas. Lavar el arroz japónica, remojar en agua fría durante una hora, retirar y escurrir. Agregue 1000 ml de agua fría a la olla, agregue el arroz japónica, las rodajas de naranja y las rodajas de espino, hierva a fuego alto, baje el fuego y cocine hasta obtener una papilla, finalmente agregue el azúcar y sirva.
Eficacia: belleza y cuidado de la piel, eliminación de pecas y belleza.
4. Gachas de pepino y arroz
Ingredientes: 300 gramos de pepino fresco, 100 gramos de arroz, 2 gramos de sal refinada y 10 gramos de jengibre.
Elaboración: Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y machacar el jengibre. Agrega unos 1000 ml de agua a la olla, ponla al fuego, agrega el arroz y el jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina lentamente a fuego lento hasta que el arroz esté blando, luego agrega rodajas de pepino, cocina hasta obtener una sopa. esté espesa y sazone con sal refinada.
Eficacia: El pepino es rico en sal potásica y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
5. Gachas de ñame y goji
Ingredientes: 100 g de arroz japónica, 50 g de ñame fresco, 15 g de goji, 15 g de azúcar, 10 g de miel, 1500 ml de agua fría.
Procedimientos de elaboración:
1. Lavar el arroz japónica, remojarlo en agua fría durante una hora, sacarlo y escurrirlo.
2. Pelar el ñame fresco, rasparlo y cortarlo en cubos pequeños para su uso posterior. Remoje la baya de goji en agua tibia y reserve.
3. Agrega 1.500 ml de agua fría a la olla, agrega el arroz japónica, el ñame y la baya de goji, lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego lento y cocina a fuego lento hasta que esté suave. Agrega el azúcar y la miel. al comer.
Eficacia de los alimentos medicinales: nutrir la sangre y la belleza, eliminar las pecas.
6. Gachas de cebada y semillas de loto
Ingredientes: 150 g de semilla de coix, 50 g de semillas de loto, cinco dátiles rojos, 15 g de azúcar de roca, 1000 ml de agua fría.
Procedimientos de elaboración:
1. Lavar las pepitas de coix, remojarlas en agua fría durante tres horas, retirar y escurrir. Saque las semillas de loto del corazón de loto y lávelas con agua fría, lave y retire los núcleos de los dátiles rojos;
2. Agregue 1000 ml de agua fría a la olla, agregue los granos de coix, hierva a fuego alto, luego agregue las semillas de loto y los dátiles rojos, cocine hasta que estén cocidos, finalmente agregue el azúcar de roca, cocine hasta que como papilla y servir.
Eficacia del alimento medicinal: blanqueante e hidratante, eliminando pecas, manchas de la edad y manchas de mariposa.
7. Sopa de apio y ternera
Ingredientes: 50 g de apio, 150 g de ternera picada, una clara de huevo, 5 g de vino de cocina, 5 g de sal, 8 g de esencia de pollo, 30 g de agua y almidón, 800 g de caldo. , 10g de manteca de cerdo, cantidad adecuada de cebolla rallada y jengibre.
Procedimientos de elaboración:
1. Lavar el apio, cortarlo en cubos pequeños y reservar.
2. Prende fuego en la olla, agrega manteca de cerdo, agrega la cebolla y el jengibre y sofríe hasta que esté fragante, luego agrega la carne picada y sofríe hasta que esté fragante, agrega el vino de cocción, luego agrega el caldo, el apio, vino de cocción, sal refinada y esencia de pollo Llevar a ebullición, agregar almidón, revolver uniformemente y finalmente verter la clara de huevo batida, empujarla con una cuchara mientras vierte y ponerla en una olla sopera después de hervir.
Eficacia de la dieta medicinal: blanqueamiento y eliminación de pecas.
Lo anterior presenta siete tratamientos dietéticos para blanquear y eliminar las pecas. Puede elegir según sus necesidades reales. Comer más frutas también es una buena forma de eliminar las pecas. También puedes utilizar varias frutas para hacer sopa de frutas, que tiene un muy buen efecto terapéutico.
2. Métodos de blanqueamiento
1. La dieta para blanquear no se puede ignorar.
Los productos para el cuidado de la piel por sí solos no son suficientes para blanquear. También se debe prestar atención a la dieta. en la vida diaria. Comer más frutas y verduras ricas en vitamina C y vitamina E puede inhibir eficazmente la producción de melanina en la piel, desempeñar un papel antioxidante y reductor y acelerar la dilución de la melanina. La col china, la cebolla y los rábanos son muy buenos para eliminar la melanina. Los alimentos ricos en vitamina C de frutas como las fresas, los kiwis, los tomates, los limones, etc. también son alimentos blanqueadores naturales que pueden ayudarnos a resistir el daño de los rayos ultravioleta.
2. Preste atención a regular el sueño
Garantizar un tiempo de sueño adecuado y una buena calidad de sueño todos los días no solo puede reducir la enorme presión que la fatiga ejerce sobre la piel, sino también aliviarla. más Durante el tiempo de descanso, puede lograr el efecto de autorreparación, acelerar el metabolismo de la piel y la circulación sanguínea, y hacer que la piel sea más clara y natural.
3. Presta atención al cuidado de la piel durante el período menstrual.
La inmunidad cutánea de muchas mujeres se encuentra en un nivel bajo en los días previos a su período menstrual. Durante este período, se recomienda comer más alimentos que puedan ayudar a descargar la congestión en el útero, lo que no solo puede promover eficazmente el metabolismo, sino también reducir la carga sobre la piel y lograr el efecto de blanquear la piel.
4. Presta atención a la limpieza profunda
Si quieres blanquear tu piel por completo, también debes insistir en una limpieza profunda de tu piel todos los días. Sólo eliminando completamente la grasa y la suciedad de los poros se puede mejorar la piel desde la raíz y garantizar que los productos blanqueadores puedan realizar mejor sus efectos en el cuidado de la piel. Al mismo tiempo, se recomienda hacer una mascarilla blanqueadora después de limpiar la piel. Aplique una toalla caliente en la cara durante 2-3 minutos antes de aplicar la mascarilla. Esto puede abrir los poros, suavizar la piel, reducir los poros y. el aceite y la suciedad de los poros también pueden flotar en los poros, asegurando que la salud de la piel sea más profunda.
5. Aprovecha la época dorada del cuidado nocturno de la piel.
La piel se encuentra en un estado relativamente activo durante la noche, y también es un período de autorreparación. Si aprovecha este período crítico del cuidado de la piel y la cuida integralmente, puede asegurarse de que absorba los nutrientes que necesita más rápido. Después de realizar el cuidado blanqueador diario, también podemos aplicar una mascarilla blanqueadora antes de acostarnos para que la piel se repare mejor por la noche.