¿Debo frotarme primero el vientre en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj para perder peso?
1. En la medicina china, en el sentido de las agujas del reloj es para la diarrea y en el sentido contrario a las agujas del reloj es para el tónico.
En la anatomía de la medicina occidental, el lado derecho del abdomen humano; es el colon ascendente y el lado izquierdo es el colon descendente. Por lo tanto, el masaje en el sentido de las agujas del reloj sigue la dirección de la excreción, lo que ayuda a la peristalsis y la excreción intestinal, tratando así el estreñimiento;
2. Método de masaje correcto:
En el masaje diario, lo mejor es masajear. el abdomen con la mano izquierda, con la palma hacia el ombligo y la mano derecha apilada sobre la mano izquierda. Primero frote el abdomen en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario. También puedes usar una mano para tocar tu abdomen y dibujar un círculo desde tu ombligo hasta la tierra. El tiempo del masaje no debe ser demasiado largo, generalmente se controla en unos 5 minutos. La intensidad debe ser moderada, de ligera a intensa, y debe basarse en la sensación de ligero calor en el abdomen. El masaje funciona mejor cuando los poros están abiertos, por lo que es mejor masajearlo después del baño. Además, se puede obtener el mismo efecto aplicando una toalla caliente.
3 Nota: Cabe señalar que no se debe realizar inmediatamente después de una comida, sino que se puede realizar media hora después de una comida. . Las mujeres que acaban de ser sometidas a una cirugía, durante la menstruación, las mujeres embarazadas y las personas con dolor abdominal repentino y severo no son aptas para el masaje abdominal.
Datos ampliados:
La pérdida de peso se refiere a lograr el objetivo de una pérdida de peso saludable a través de ciertos métodos científicos (principalmente la mejor dieta científica). En los últimos años, muchos expertos y académicos extranjeros han llevado a cabo investigaciones extensas y profundas sobre los métodos de pérdida de peso y han propuesto muchos métodos efectivos, que se pueden dividir aproximadamente en dos categorías: Primero, dieta científica para perder peso, logrando el propósito de perder peso. mediante el control científico de la dieta diaria; 2. El método de pérdida de peso del período menstrual se basa en el estado funcional del cuerpo y se combina con la dieta para lograr el propósito de perder peso.
Referencia: Pérdida de peso-Enciclopedia Baidu