¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo tomar tabletas de calcio? ¿Cómo puede ser eficaz el suplemento de calcio?

¿Cuánto tiempo después de una cesárea puedo tomar tabletas de calcio? Tome tabletas de calcio durante 15 días después de la cesárea.

Debido a que la madre aún necesita amamantar a su bebé después de una cesárea, este consumirá demasiado calcio en la leche. En este momento, la capacidad del hueso materno para renovar el calcio es relativamente pobre. Si las tabletas de calcio no se complementan a tiempo, a menudo es fácil causar dolor de espalda, dientes flojos y otras enfermedades de confinamiento debido a la deficiencia de calcio, y también es fácil causar deficiencia de calcio en los bebés, lo que a su vez afecta el desarrollo normal de los bebés; Por tanto, las madres después de una cesárea deben tomar suplementos de calcio adecuados. Es apropiado consumirlo 15 días después de una cesárea, pero no está permitido consumirlo inmediatamente después del parto.

Precauciones sobre la suplementación con calcio en mujeres embarazadas 1. Las mujeres embarazadas no deben tomar tabletas de calcio inmediatamente después del parto. Es más apropiado tomar tabletas de calcio después de 15 días después del parto.

2. Es mejor complementar el calcio varias veces para que el efecto de absorción sea mejor.

3. Mientras tomas comprimidos de calcio, también debes prestar atención a los suplementos dietéticos, que son eficaces y no tienen efectos secundarios.

4. Después de tomar comprimidos de calcio, conviene tomar el sol y complementar la vitamina D para favorecer la absorción del calcio.

5. El mejor momento para suplementar calcio es entre comidas, y el efecto de la suplementación con calcio es peor por la noche.

6. Consuma menos alimentos que contengan ácido oxálico. El ácido oxálico puede combinarse con el calcio en los intestinos para formar precipitados insolubles, lo que afecta la absorción de calcio.

¿Qué alimentos pueden tomar las mujeres embarazadas para complementar el calcio1 y la leche? La leche es muy rica en calcio y se puede consumir tan pronto como 2 semanas después del parto. Tenga en cuenta que beberlo inmediatamente después del nacimiento puede provocar fácilmente hinchazón, dolor abdominal e indigestión.

2. Productos de soja. El tofu en sí tiene un contenido promedio de calcio, pero después de ser procesado en productos de soya, el contenido de calcio es relativamente alto. Los productos de soya no contienen colesterol y son muy adecuados como suplementos de calcio para mujeres embarazadas.

3. Shopee es conocido como el "banco de calcio" y tiene un buen efecto suplementario de calcio.

4. En comparación con otras verduras, las algas marinas contienen varias veces más calcio y tienen un buen efecto suplementario de calcio.

5. Hígado animal. El hígado animal tiene un buen efecto suplementario de calcio y también puede complementar muchos otros nutrientes necesarios para la madre.