¿Qué alimentos pueden ayudar a limpiar y desintoxicar los intestinos?
Y la avena es un cereal integral, por lo que es fácil nutrir el estómago. Comer cereales integrales también hace que las personas estén más saludables. Remojar una taza de avena con leche por la mañana o agregar un poco de avena al hacer jugo también puede desempeñar un papel en la limpieza y desintoxicación de los intestinos. De hecho, es un buen desayuno.
Además de la avena, el arroz integral también es muy bueno, pero mucha gente no puede adaptarse al arroz integral. El arroz integral, al igual que la avena, es rico en fibra y tiene efectos de liposucción, que pueden limpiar los intestinos, desintoxicar y nutrir la piel. También puedes preparar arroz integral al vapor o arroz integral con leche de soja para el desayuno, ambas buenas opciones.
Y zanahorias. El caroteno es un buen ingrediente desintoxicante y puede aliviar el estreñimiento. Además del efecto de limpieza y desintoxicación de los intestinos, las zanahorias también son especialmente buenas para la vista. Ya sea que vayas a la escuela o trabajes, debes cuidar bien tus ojos, por eso comer más zanahorias también es súper bueno.
El zumo verde también es muy popular ahora. El jugo verde se exprime de las hojas tiernas de cebada o de los brotes tiernos de trigo. Su color es verde, por eso se le llama jugo verde. El jugo verde también tiene el efecto de limpiar los intestinos y desintoxicar, lo que puede mejorar el estreñimiento y perder peso. Otra función del jugo verde es la antirradiación. Hoy en día, todo el mundo es inseparable de los teléfonos móviles y los ordenadores. Beber jugo verde es bueno para la salud.
Además de la comida, se debe beber mucha agua. Sólo bebiendo suficiente agua tu cuerpo podrá metabolizar mejor. Sólo bebiendo más agua se puede sudar más, defecar más y eliminar mejor las toxinas del cuerpo.