¿Qué frutas o alimentos pueden prevenir la caída del cabello?

1. Las personas con deficiencia de yin en el hígado y los riñones perderán el cabello en pedazos. El principio de la terapia dietética es nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y hacer crecer el cabello.

Alimento: semillas de sésamo negro, judías negras, nueces, longan, castañas, dátiles negros, baya de goji, moras, cordero, carne de perro, etc.

Alimento medicinal: gachas de nueces y sésamo. Tome 200 gramos de nueces, 100 gramos de semillas de sésamo y arroz japónica respectivamente. Muele las nueces y las semillas de sésamo por separado. Agregue agua a la papilla de arroz y hierva hasta que esté cocida, luego agregue 30 g de nueces y 30 g de semillas de sésamo y cocine. Tomar 1 a 2 veces al día.

2. Qi y sangre insuficientes, adelgazamiento del cabello. El principio de la terapia dietética es reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y nutrir el corazón.

Alimentos: miel, dátiles, ñame, panela, pollo, sangre de cerdo, huevos, leche, patatas, uvas, zanahorias, etc.

Dieta medicinal: Polygonum multiflorum y huevos cocidos. Lavar el Polygonum multiflorum. Utilice 100 g, córtelos en tiras largas, remoje en agua durante 15 minutos, agregue 2 huevos, agregue la cantidad adecuada de cebolla, jengibre, sal, vino de cocción, etc. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento hasta que los huevos estén cocidos. Saque los huevos, remójelos en agua fría, quíteles la cáscara y hiérvalos en una olla durante 2 a 3 minutos. Coma huevos y beba sopa una vez al día.

3. Falta de hierro y zinc en el organismo, provocando muchas veces la caída del cabello. Deberías comer más alimentos que contengan hierro y zinc. Alimentos ricos en hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen maní, soja, frijoles negros, espinacas, carpa, plátanos, zanahorias y patatas. Alimentos ricos en zinc: frijoles, maní, mijo, rábanos, col china, hígado, mariscos, ostras, carne magra, pescado enlatado, queso duro, alimentos nutricionales crudos, nueces y huevos.

4. Falta de proteínas vegetales y vitamina E, cabello seco y puntas abiertas. Puedes comer más alimentos que complementen la proteína vegetal. Como la soja, las semillas de sésamo negro, el maíz y otros alimentos. Consuma regularmente alimentos que contengan vitamina E, como lechuga fresca, repollo, semillas de sésamo negro, etc.

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