¿Qué fruta es buena para el mal aliento y el dolor de estómago?
Si tienes mal aliento, puedes comer alimentos que contengan mucha vitamina C, como bayas, naranjas, sandías y otros alimentos que contengan mucha vitamina C, porque estos alimentos pueden crear un ambiente en el boca que no favorece el crecimiento de bacterias. La ingesta prolongada de vitamina C también es buena para la salud de las encías. Sin embargo, cabe señalar que la vitamina C debe obtenerse de alimentos naturales y no de aditivos alimentarios, ya que los aditivos pueden provocar trastornos digestivos y ser perjudiciales para la salud.
¿Qué tipo de fruta es buena para el mal aliento? Los pacientes con mal aliento pueden comer más frutas que contengan vitamina C, principalmente las siguientes:
Los dátiles frescos, el espino amarillo, el kiwi y el pomelo contienen más de 100 mg de vitamina C por 100 g.
El contenido de vitamina C en los pimientos verdes, los longanes, los tomates, las fresas, la col, los pepinos, los cítricos y la coliflor es superior a los 50 mg por 100 g.
El contenido de vitamina C en la col china, la colza, el cilantro, las espinacas, el apio, el amaranto, la coliflor, los guisantes, el caupí y el rábano supera los 30-50 mg por 100 g.
2. Métodos para eliminar el mal aliento
1. Cepillarse los dientes con polvo dental, polvo dental Xinglin Jiqixiang. Antes de cepillarte los dientes por la mañana y por la noche, sumerge el cepillo de dientes en agua y sacúdelo para secarlo. Cepille sus dientes con una cantidad adecuada de polvo dental durante 2-3 minutos y luego enjuáguese la boca con agua. Úselo una vez por la mañana y otra por la noche para eliminar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y el estómago y dejar una sensación fragante en la boca. Indicado para todo tipo de mal aliento, incluido mal aliento, sabor astringente, dolor de garganta, etc.
2. Enjuágate la boca con té nocturno. Generalmente, aparecerá algo de aceite de té en el té de la noche a la mañana. Enjuagarse la boca con él después de las comidas puede producir un olor parecido al del té en la boca, lo que tiene un buen efecto sobre el mal aliento.
3. Masticar chicle de vez en cuando también puede aliviar el mal aliento.
Jean, el mal aliento muchas veces es causado por trastornos gastrointestinales, es decir, indigestión. Generalmente se come algo que ayude a la digestión, como manzanas, limones, lechugas, etc. , y puedes mezclarlo con algunas frutas y verduras. La ensalada es una mejor opción.
5. Lávese los dientes después de las comidas y utilice hilo dental u otros utensilios de limpieza para eliminar los residuos de comida incrustados en los dientes, lo que puede reducir la descomposición bacteriana y el mal aliento.
6. A veces, los periodos irregulares de trabajo y descanso y la presión excesiva pueden provocar un aumento de la ira y el mal aliento. Esto requiere que establezcas un horario científico de trabajo y descanso, te acuestes temprano y te levantes temprano, y asegúrate de beber mucha agua hervida. Esto evitará que aumente la ira y tu boca estará naturalmente fresca.
3. ¿Cuáles son algunos consejos para prevenir el mal aliento?
1. Yogur
El yogur es el alimento más común en nuestras vidas. Beber yogur todos los días puede reducir los niveles de sulfuro de hidrógeno en la boca, responsable del mal aliento. El consumo regular de yogur también previene el desarrollo de bacterias dañinas en la boca que pueden provocar enfermedades de las encías o placa. Sin embargo, sólo el yogur natural tiene este efecto y el yogur azucarado no puede tenerlo.
2. Apio
Esta hierba es de gran ayuda para eliminar el mal olor de la boca, especialmente el olor a humo. Si no puede encontrar apio a mano, el cilantro y la menta también pueden funcionar para eliminar el mal aliento. Para lograr mejores resultados, estas cosas deben masticarse durante el mayor tiempo posible o usarse para hacer té. Además, estas hierbas también ayudan en la digestión.
3. Verduras y frutas ricas en fibra
Incluidas manzanas, zanahorias y apio. Estas verduras y frutas ayudan a producir grandes cantidades de saliva. La saliva no sólo hidrata la boca, sino que también elimina las partículas de comida adheridas a los dientes o atrapadas entre los dientes. Estos residuos de comida también son una de las causas del mal aliento.