¿Qué comer después de una cesárea?
¿Qué comer después de una cesárea? Puedes empezar a comer 12 horas después de la cesárea. Después de la operación, debido a que la función intestinal no se ha recuperado, solo puedes beber un poco de papilla de arroz blanco sin agregar azúcar o leche de arroz. podrá volver gradualmente a una dieta normal. Tenga cuidado de no comer demasiado o demasiado grasoso después de la cirugía, de lo contrario aumentará el riesgo de trombosis venosa, así que coma alimentos ligeros y fáciles de digerir. Puedes beber leche de soja, fideos, fideos de arroz, etc. en el desayuno. , y también puedes comer un poco de sopa de huevo. Para el almuerzo se puede comer carne frita con zanahorias, carne frita con brócoli y trozos de pescado al vapor. Al mismo tiempo, puedes beber un poco de sopa con cada comida, como sopa de carpa cruciana y tofu, sopa de costillas de maíz, sopa de rábano, etc.
La cesárea es propensa al estreñimiento debido a la herida, la presión intraabdominal cae repentinamente después del parto, los músculos abdominales se relajan y la peristalsis intestinal es lenta. El plan de alimentación debe ser diferente al del parto natural. En términos generales, los nutrientes más necesarios durante la cicatrización de heridas incluyen proteínas, aminoácidos, vitaminas y carbohidratos. 1. Zinc: La deficiencia de zinc reducirá la función de los fibroblastos. El zinc se encuentra principalmente en alimentos como hongos y algas. 2. Grasa: La falta de grasa puede provocar una cicatrización defectuosa de las heridas. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos, tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la cicatrización de heridas.
3. Glucosa: El azúcar es el principal donante de energía del cuerpo humano. Aportar suficiente energía es indispensable para la cicatrización de heridas. Durante el período de curación de la herida, se pueden comer más frutas ricas en azúcar, que no sólo aumentan el azúcar sino que también absorben suficientes vitaminas. 4. Proteínas: Agregar proteínas a su dieta puede promover la curación de heridas y reducir la posibilidad de infección. Los alimentos ricos en proteínas incluyen una variedad de carnes magras, leche y huevos. 5. Vitamina A: puede favorecer la cicatrización de heridas. Se encuentra principalmente en aceite de pescado, zanahorias, tomates y otros alimentos. 6. Vitamina C: puede favorecer la cicatrización de heridas. Existe en varias verduras y frutas, y los dátiles y los pimientos son tesoros de vitamina C.
¿Cuáles son los puntos clave de la dieta posparto? 1. Consuma huevos con moderación. Los huevos tienen un alto valor nutricional y son ricos en proteínas, grasas, lecitina, vitelina, calcio, hierro, vitamina A y otros nutrientes. La grasa es fácilmente digerida y absorbida por el cuerpo humano. La lecitina y la vitelina juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud del sistema nervioso, especialmente en mujeres embarazadas. Puedes comer huevos cocidos, huevos fritos, huevos revueltos, sopa de huevo o natillas de huevo. Pero cuantos más huevos comas, mejor. Algunas madres primerizas comen más de una docena de huevos al día, lo que no sólo no logra absorberlos, sino que también afecta la ingesta de otros nutrientes por parte del cuerpo. Con comer de 3 a 4 huevos al día es suficiente. Especialmente es mejor no comer huevos unas pocas horas después del parto, porque durante el proceso de parto, la fuerza física se agota, la sudoración es excesiva, los líquidos corporales son insuficientes y la capacidad de digestión también se reduce. Si come huevos inmediatamente después de dar a luz, será difícil de digerir y aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal.
2. No tienes que decir “no” a la fruta. Algunas madres están influenciadas por hábitos tradicionales. Durante el confinamiento no comen comida fría y ni siquiera se atreven a comer fruta. De hecho, algunas frutas son muy beneficiosas para la recuperación posparto. (1) Plátano: Contiene una gran cantidad de fibra y hierro, que tiene el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Las mujeres posparto suelen permanecer en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal y son propensas al estreñimiento. Además, pierden mucha sangre después del parto, por lo que necesitan reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. Por lo tanto, comer más plátanos puede prevenir eficazmente el estreñimiento posparto y la anemia posparto. La ingesta de más hierro por parte de la madre, que se encuentra en la leche, también ayuda a prevenir la anemia en el bebé.
(2) Naranjas: Ricas en vitamina C y calcio, la vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El endometrio posparto tiene grandes heridas y sangrado abundante. Comer más naranjas puede prevenir la hemorragia posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Las madres que comen naranjas adecuadamente pueden proporcionar calcio a sus hijos a través de la leche, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos de sus bebés y prevenir la aparición de raquitismo. Además, el núcleo naranja y las colaterales naranjas (la seda blanca en la solapa naranja) tienen un efecto de lactancia. Comer naranjas puede evitar la obstrucción de los conductos mamarios. (3) Espino: contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que pueden producir fluidos corporales y saciar la sed, dispersar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Las nuevas madres suelen tener falta de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito debido al exceso de trabajo después del parto.
El consumo adecuado de espino no solo puede aumentar el apetito, ayudar a la digestión, aumentar el apetito, sino también ayudar al cuerpo a recuperarse y alimentar al bebé. También puedes utilizar espino para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para aliviar el dolor abdominal. (4) Azufaifa: Contiene la mayor cantidad de vitamina C y también contiene una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover los fluidos corporales, regular la circulación sanguínea y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y qi y sangre insuficientes después del parto. Tiene un sabor dulce y se puede comer de varias formas. Se puede comer crudo o cocido con gachas o arroz al vapor. (5) Longan: También llamado longan, es una fruta extremadamente nutritiva. La medicina tradicional china cree que el longan es dulce, plano y no tóxico. Entra en los meridianos del bazo y del corazón y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino también compensar la falta de fatiga.
3. No beber agua con azúcar moreno durante mucho tiempo. La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es cálido por naturaleza y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea. Es especialmente adecuado para madres primerizas con más debilidad posparto y estasis sanguínea. Puede promover la descarga de estasis sanguínea y la involución uterina. Por eso, nuestro país tiene la costumbre de beber agua con piloncillo después del parto, y algunas madres primerizas incluso la beben durante medio mes o un mes. De hecho, no es recomendable beber agua con azúcar moreno durante mucho tiempo después de dar a luz. Generalmente puedes beberlo durante 7 a 10 días. Porque beber agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo no es bueno para la recuperación del útero de una nueva madre. Debido a que los loquios disminuyen gradualmente 10 días después del parto, las contracciones uterinas vuelven gradualmente a la normalidad. Si bebe agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, la circulación sanguínea del azúcar moreno aumentará la cantidad de sangre de los loquios, lo que no solo hará que la nueva madre pierda demasiada sangre, sino que también afectará la recuperación del útero.