¿Es mejor perder peso o correr?
Tengo una sugerencia, pero es un poco cruel. Así es como persistí antes.
Si no comes arroz durante un mes, solo comes manzanas y verduras, vitaminas y agua, y no tocas toda la carne, adelgazarás, pero el proceso de adelgazar es muy doloroso. , especialmente hacer dieta.
Durante este tiempo, puedes experimentar anemia y desmayarte varias veces. no tengas miedo. En este momento sólo necesitas tomar más vitaminas. Si te falta algo debes beber más agua por la noche y por la mañana. No importa por qué, te sentirás lleno y no demasiado hambriento.
Es cierto que hay un repunte en las dietas y la pérdida de peso que circula en Internet. No empieces a soltar la boca después de perder peso a tu satisfacción. En las primeras dos semanas después de perder peso, debe mantener su dieta original y su estilo de vida para perder peso. Puedes intentar comer medio plato de arroz en cada comida durante el próximo mes, medio plato de arroz con una pequeña cantidad de carne durante los próximos dos meses y luego agregar un poco de tu alimento básico favorito por tonelada~
¿Qué pasa con el pan en este momento? ¡No se debe tocar! ¡Incluso si lleva mucho tiempo, no puedes tocar chocolate, pan, queso u otras cosas ricas en calorías y calorías!
Hacer dieta para adelgazar es doloroso, y el ejercicio aeróbico es realmente inútil. Créeme, sólo puedo ayudarte hasta cierto punto.