Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué artículos de primera necesidad debo llevar conmigo cuando vaya a estudiar al extranjero?

¿Qué artículos de primera necesidad debo llevar conmigo cuando vaya a estudiar al extranjero?

Preparación antes de viajar a estudiar al extranjero, el equipaje que debes llevar:

(1) Ropa

Top tops:

Tú Puede bajar chaquetas y cazadoras de cuero, ropa de montañismo y otros abrigos gruesos. Pero también puedes comprarlo después de venir a Estados Unidos. Al aire libre también se necesitan bufandas, guantes y gorros. Rara vez se utilizan suéteres gruesos y pantalones de lana, por lo que puede traer suéteres finos de lana o suéteres de punto.

Chaquetas informales, sudaderas con capucha y camisas en primavera y otoño, y más camisetas en verano, preferiblemente de diferentes colores. Los niños usan camisetas con cuello con más frecuencia que camisas de manga corta. Además, conviene llevar gafas de sol, preferiblemente polarizadas, ya que el sol del verano americano deslumbra mucho. Dado que necesita cambiarse la ropa interior todos los días, debe traer suficiente ropa interior y calcetines para prepararse para el lavado. En los Estados Unidos, el autoservicio de lavado y secado es común y solo va a la lavandería una o dos veces por semana. Además, ten en cuenta que la ropa se lava y seca a máquina. Para evitar que encoja, la ropa de algodón conviene comprarla en una talla más grande. Traer ropa de fibra química.

Pantalones:

Los jeans son clásicos atemporales y se pueden usar durante todo el año. También se pueden usar pantalones casuales, shorts de verano y faldas. Son simplemente shorts al estilo de los niños. 'pantalones, o Para las niñas, faldas de burbujas con faldas grandes que son demasiado formales o exageradas se verán fuera de línea con la corriente principal. En cuanto a los bañadores para niños, solo usan bañadores ajustados en las piscinas normales, mientras que normalmente usan bañadores de playa sueltos cuando nadan.

Zapatos y ropa formal:

Trae cualquier calzado de cuero, casual, deportivo, sandalias, pantuflas, etc. que ya tengas y que se ajusten a tus pies. Puede comprar zapatos para la nieve después de su llegada. Las principales consideraciones son: antideslizante, impermeable y si necesita mantenerse abrigado. Puede decidir según sus necesidades reales.

Teniendo en cuenta que durante tus estudios podrás hacer presentaciones más formales, asistir a cenas o bailes y tener futuras entrevistas de trabajo, los niños pueden traer traje y corbata, y las niñas, traje y vestido. Los trajes para ocasiones formales suelen ser negros u oscuros.

Después de llegar a los Estados Unidos, muchos estudiantes encontrarán que los estilos de vestir de sus compañeros de clase son más o menos diferentes a los de China. Por ejemplo, no importa lo frío que sea el invierno, los estudiantes estadounidenses solo lo harán. Use abrigos o cortavientos además de sus abrigos para la nieve en lugar de usar otro suéter dentro de un suéter. En verano, camisetas con cuello/cuello redondo (Polo/Tee) para niños y camisetas sin mangas (Tank) para niñas combinadas con shorts y faldas, y chanclas (chanclas), son una combinación que se puede ver en todas partes; . Como dice el refrán, haz lo que hacen los romanos, sumado a la tentación de las grandes y pequeñas rebajas durante todo el año, comprar en Estados Unidos también es una parte muy importante de la vida, y en ocasiones puede considerarse como una especie de diversión.

(2) Necesidades diarias

Utensilios de cocina:

Ya sea que hayas cocinado antes o no, básicamente tendrás que hacerlo tú mismo cuando vengas a Estados Unidos. Estados, y utensilios de cocina son imprescindibles. Aunque estas cosas se pueden comprar en los Estados Unidos, cajas para microondas, palillos, cuchillos de cocina, cuchillos para frutas, rodillos, espátulas, tablas de cortar delgadas y herramientas para afilar cuchillos de buena calidad son de tamaño pequeño, pero definitivamente se usarán en el futuro. Se puede traer. En cuanto a las ollas a presión, también puedes comprarlas aquí. No traigas olla arrocera, ya que el voltaje y la frecuencia no coinciden. Si todavía estás aprendiendo tus habilidades culinarias, trae uno o dos libros de cocina populares. No se permiten en absoluto alimentos cocidos ni semillas.

Ropa de cama:

Puedes comprar edredones y almohadas después de que lleguen, al fin y al cabo ocupan demasiado espacio, pero si estás acostumbrado a dormir sobre edredones de seda y almohadas de salvado de trigo. , lo mejor es traerlos. Se pueden traer sábanas, fundas de edredones, fundas de almohadas y fundas de almohadas. No se utiliza colchón, aquí se utilizan colchones. Se pueden traer toallas y edredones para uso en verano. Independientemente de si trae una colcha, se recomienda traer una funda de edredón, porque aquí solo hay unas pocas opciones de fundas de edredón y son más caras que las colchas normales. Pero a la hora de preparar edredones y sábanas, cuidado con comprar unas más grandes, porque en Estados Unidos sólo hay cuatro tamaños de camas. Exceptuando Twin Size, que es más estrecha y equivalente a una cama individual, Full Size equivale casi a una doméstica. cama matrimonial, y Queen Size y King Size es aún más grande.

Productos electrónicos:

Los grandes electrodomésticos, como ordenadores y televisores, son más baratos en Estados Unidos que en China.

Sin embargo, los pequeños electrodomésticos, como accesorios de computadora, son mucho más caros en Estados Unidos, pero no traigas ninguno que requiera una fuente de alimentación externa, porque el suministro eléctrico civil en Estados Unidos es de 110V/60Hz, lo cual es incompatible. con el doméstico 220V/50Hz. Los elementos recomendados incluyen: un cable de red largo y uno corto, cable de teléfono, auriculares, mouse y alfombrilla para mouse. Si desea chatear por video con familiares y amigos en el futuro, también deberá traer una cámara y unos auriculares.

Los despertadores, relojes y afeitadoras eléctricas para niños también se pueden considerar según tus propias necesidades. También vale la pena mencionar que con respecto a los CD pirateados, nunca debes traer CD pirateados, especialmente si la portada del CD tiene un sistema operativo en inglés y otro software. Si es capturado por la aduana, la multa será mayor de lo que imaginas. Pero llevar un disco duro móvil es relativamente más seguro.

Artículos de tocador:

Cepillo de dientes, pasta de dientes, toallas, toallas de baño, bolas de baño, trapos, cortaúñas, palillos para orejas, imperdibles, peines, espejos pequeños, etc.

En cuanto a los productos líquidos como gel de baño, gel para el cabello y productos para el cuidado de la piel, pueden ser confiscados en la aduana por razones de seguridad. Si planea traerlos, debe conocer las normas pertinentes. en ese momento con antelación.

Suministros de entretenimiento:

Si te gustan los siguientes artículos, debes traer estas cosas: ajedrez chino, raqueta de tenis de mesa. El tenis de mesa en los Estados Unidos todavía está muy atrasado, por lo que. la raqueta también es muy sencilla; de bádminton, las que venden aquí suelen ser de plástico, y las de pluma son muy caras. También puedes traer otras cosas si ya las tienes y estás acostumbrado. Además, también puedes traer algunas pequeñas chucherías o obsequios con características chinas, que te pueden servir a la hora de decorar tu nuevo hogar en el futuro, y regalárselos a amigos internacionales que te hayan ayudado mucho.

(3) Medicamentos de uso común

Muchos medicamentos en Estados Unidos requieren receta médica, por lo que se recomienda llevar una pequeña cantidad de medicamentos de uso común, como medicamentos gastrointestinales como norfloxacina, berberina y agua Huoxiang Zhengqi; medicamentos antiinflamatorios para los resfriados como Tylenol, amoxicilina, Ambixin, raíz de Isatis y medicamentos para la piel Golden Throat Houbao como Dacnin, Piyanping, Tiger Balm, Fengyoujing y White Flower Oil; Medicamentos para traumatismos y quemaduras como Yunnan Baiyao, Band-Aid y aceite de cártamo.

Tenga cuidado de no traer demasiados medicamentos. En primer lugar, los medicamentos tienen una fecha de caducidad determinada. En segundo lugar, después de venir aquí, la probabilidad de enfermarse es generalmente menor que en China.

La oftalmología y la odontología en Estados Unidos son notoriamente caras. No es raro que el coste del tratamiento de un diente sea más caro que el de comprar un coche usado. Así que consiga uno o dos pares de anteojos más y traiga su formulario de prescripción. Además, también puedes considerar usar un par de gafas de sol graduadas, que puedes usar al conducir o salir. Lo mejor es hacerse un examen bucal y una limpieza dental antes de venir.

(4) Libros y material de oficina

Antes de venir, pregunta a tus hermanos y hermanas sobre los materiales didácticos que utilizarás en el futuro. Si compras versiones internacionales o fotocopias en China, podrás. De hecho, ahorrará dinero. Es mucho dinero, pero es muy pesado llevarlo en el equipaje, así que trate de llevar libros de texto y materiales de referencia que se consideren clásicos en esta especialidad. Se requieren certificados de graduación, certificados de grado, expedientes académicos oficiales, certificados diversos y varios certificados notariales.

Las fotografías de dos pulgadas no son necesarias. Las fotografías utilizadas aquí para las identificaciones se tomaron todas en el sitio. Una mochila escolar duradera, preferiblemente una mochila, porque los libros son pesados. Un diccionario electrónico como Kuaiyi Tong viene con uno. Una calculadora. Podrás traer material de papelería como estuches, estuches, bolígrafos, lápices, gomas de borrar y recambios. Aquí rara vez se utilizan bolígrafos. Sólo se ven en ocasiones muy formales, como firmar acuerdos. Normalmente todo el mundo utiliza bolígrafos desechables y también es común utilizar lápices para los deberes.

上篇: ¿Qué tal las instalaciones alrededor de Nanning y las comunidades del condado de Yongjiang? 下篇: Cómo perder peso para estudiantes de secundariaCuanto más comes, más delgado te vuelves. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.