¿Cuál es el proceso de formación de los sabañones?
En la etapa inicial del sabañon, puedes utilizar dos pimientos frescos, dos raíces frescas de berenjena, tres cáscaras de naranja frescas, ocho rodajas de jengibre y quince rosas. Primero sofreír los pimientos, las berenjenas y el jengibre durante quince minutos, luego añadir las flores de rosas y la piel de naranja y sofreír durante ocho minutos. Remojar el jugo en manos y pies una vez al día. Si está ulcerado, úselo sólo después de que la herida haya sanado.
Prevención y tratamiento de la congelación
La congelación es la enfermedad de la piel más común en invierno. Se produce principalmente en partes expuestas del cuerpo y extremidades alejadas del corazón, como orejas, nariz. , manos y pies.
① Ejercicio físico: Es la mejor forma de prevenir la congelación. El ejercicio físico mejora la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío.
2 Métodos de preparación para protegerse del frío: Cuando trabaje al aire libre en invierno, asegúrese de comer bien y usar ropa abrigada, y haga diversos preparativos para protegerse del frío. Por ejemplo, use guantes, gorros y zapatos de algodón. Mantén seco el interior de tu ropa. Frote con frecuencia un poco de aceite en áreas propensas a congelarse, como orejas, cara, manos y pies, para proteger su piel.
③Método de agua fría y tibia: para prevenir los sabañones, generalmente puedes frotar las áreas propensas a congelarse con agua fría hasta que se pongan rojas, y lavar las áreas propensas a congelarse con agua tibia todas las noches antes de ir. a la cama. Puede aumentar la resistencia al frío de estas piezas.
④Método del ajo de una sola cabeza: este método se puede utilizar antes de que llegue el invierno para las partes que son propensas a congelarse cada año. Tome un trozo de ajo con un extremo, tritúrelo, caliéntelo al sol, frótelo suavemente en las partes propensas a congelarse hasta que aparezcan pequeñas burbujas localmente y luego use una aguja esterilizada para sacar las burbujas. Este método puede hacer que el qi local y la sangre fluyan suavemente, reduciendo así la aparición de sabañones.
⑤ Método del rábano crudo: Cortar el rábano o rábano verde en trozos grandes (rodajas), ponerlo al fuego, luego frotar suavemente las partes propensas a congelarse, enfriar y hornear nuevamente hasta que el rábano esté completamente hidratado. Este método puede prevenir y tratar la congelación.
⑥Método de jengibre (rebanada): use rodajas de jengibre para frotar suavemente los sabañones hasta que aparezca la fiebre, o use un trozo de jengibre fresco, cocine a fuego lento en la estufa, córtelo en rodajas y frote el área afectada. O triture 50 gramos de jengibre, sumérjalo en vino blanco una o dos veces, mezcle bien y aplíquelo en el área afectada tres veces al día.
⑦Terapia con vinagre: Calentar una cantidad adecuada de vinagre al fuego, luego retirar la gasa venenosa, sumergirla en vinagre y aplicarla externamente en la zona afectada.
Mantén tu piel húmeda y báñate científicamente.
Existen cuatro grandes tabúes a la hora de bañarse en invierno: evitar bañarse con demasiada frecuencia, utilizar agua demasiado caliente, frotar demasiado fuerte y jabón demasiado alcalino. De lo contrario, destruirá fácilmente el sebo original de la superficie de la piel, haciendo que la piel esté más seca y, por lo tanto, con más picazón y grietas. La frecuencia de los baños debe ser de 1 a 2 veces por semana. Después del baño, puedes aplicar un poco de aceite de regaliz, crema antipicazón, crema hidratante, etc. Mantenga la piel húmeda y evite que la superficie de la piel se seque y se despegue.
Aislamiento y protección contra el frío
La temperatura es baja en invierno y las partes expuestas de la piel son propensas a congelarse, como las manos, la cabeza y el cuello. Otras partes, como los pies, también son susceptibles al frío, por lo que debes prestar atención a mantener estas partes calientes del frío, como usar bufandas, guantes, orejeras y zapatos de algodón para mantener el calor, frotarte las manos y las orejas en cualquier momento. tiempo, acolchar sus pies y hacer ejercicio a tiempo. Evite usar ropa, zapatos y calcetines mojados. Además, sécate las manos y la cara antes de salir.
Evita utilizar cosméticos de baja calidad.
Los cosméticos de mala calidad son tóxicos para la piel debido a su textura impura o su alto contenido en plomo. Algunos cosméticos contienen algunas especias alérgicas, que pueden provocar alergias a algunas personas después de su uso, o incluso añadir pigmentos. Estos pueden causar fácilmente daños a la piel. En invierno, cuando hay menos sebo, el daño es mayor.
Vístete con suavidad.
Usa más ropa cuando hace frío en invierno. Si no prestas atención, será más probable que sientas picazón en la piel. Esto se debe al roce constante entre el cuerpo y la ropa, y entre la ropa, lo que genera electricidad estática e irrita la piel. Por eso, en invierno, trate de elegir prendas de algodón, seda y otras prendas que no sean propensas a la electricidad estática para confeccionar ropa interior, ropa interior, camisas, etc. También preste atención a la combinación de ropa. Si usas una camisa de poliéster, no uses un suéter acrílico. Si usas ropa sintética debajo, no uses una chaqueta aislante de poliéster afuera para evitar la electricidad estática.
Realizar ejercicios para la piel
Fortalece los ejercicios de la piel y mejora la adaptabilidad de la piel para adaptarse a ambientes fríos. Puedes tomar baños fríos, baños de aire, baños de sol, masajes, etc.
, todavía insiste en lavarse la cara con agua fría y limpiarse el cuerpo con agua fría.
Presta atención a la dieta y al cuidado de la salud
Cuando el cuerpo humano carece de vitamina A, la piel se vuelve seca, escamosa e incluso aparecerán granos espinosos en la piel. Por ello, es recomendable ingerir más alimentos ricos en vitamina A en invierno, como hígado de cerdo, huevos, aceite de hígado de bacalao, etc. También puedes comer sésamo (aceite de sésamo), soja, maní y otros alimentos con regularidad. Estos alimentos contienen ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico. Sin ácido linoleico, la piel se seca y las escamas se vuelven más gruesas. Al mismo tiempo, algunos alimentos pueden agravar el estado de personas con determinadas enfermedades de la piel. Por ejemplo, los pacientes con supuración cutánea deben comer menos dulces y beber menos alcohol. Los pimientos, las cebollas, el ajo, el vino y el té fuerte pueden empeorar la picazón en personas con neuropatía pruriginosa de la piel. Las algas marinas y la pasta pueden provocar alergias al yodo en personas con dermatitis herpética.
En el frío invierno, las personas a menudo se sienten incómodas debido al frío. Algunas personas le temen especialmente al frío debido a la débil energía yang en el cuerpo. Por lo tanto, en invierno, es necesario utilizar alimentos resistentes al frío para mantenerse caliente y recuperarse, con el fin de calentar y nutrir los tejidos del cuerpo, fortalecer el cuerpo, promover el metabolismo, mejorar la capacidad del cuerpo a prueba de frío, mantener la función normal de los tejidos del cuerpo, resistir los males externos y reducir la aparición de enfermedades. Medicina Tradicional China
Los científicos creen que en invierno debemos comer alimentos calientes y nutritivos. Como carne de cordero, carne de perro, tortuga de caparazón blando, gorrión, camarón, paloma, codorniz, pepino de mar, baya de goji, puerro, nuez, arroz glutinoso, etc.
Aumentar los nutrientes termogénicos
Debido al clima frío del invierno, el cuerpo humano consume cada día más energía para adaptarse al ambiente frío, por lo que es necesario aumentar la ingesta de termogénicos. nutrientes. Los nutrientes termogénicos se refieren principalmente a proteínas, grasas, carbohidratos, etc. Por lo tanto, debes comer más alimentos ricos en estos tres nutrientes, especialmente aumentar la ingesta de grasas. Por ejemplo, agrega un poco de grasa al comer platos de carne y agrega más aceite de cocina al cocinar.
Suplementación con metionina
La metionina se puede transferir para proporcionar una serie de grupos metilo necesarios para la adaptación a la tolerancia al frío. El clima frío aumenta la excreción de creatina en la orina humana y acelera el metabolismo de las grasas, mientras que el calor liberado por la creatina, la síntesis de ácidos grasos y la oxidación en el cuerpo humano requiere grupos metilo. Por tanto, conviene consumir más alimentos que contengan metionina en invierno, como semillas de sésamo, pipas de girasol, lácteos, levadura, hortalizas de hoja, etc.
Las vitaminas son esenciales
Debido al clima frío, la producción de calor oxidativo del cuerpo se potencia y el metabolismo de las vitaminas del cuerpo también ha sufrido cambios significativos. Por ejemplo, aumentar la ingesta de vitamina A puede mejorar la resistencia del cuerpo al frío. Aumente la ingesta de vitamina C para mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío y tener un buen efecto protector sobre los vasos sanguíneos. La vitamina A proviene principalmente del hígado animal, zanahorias, vegetales de color verde oscuro y otros alimentos, y la vitamina C proviene principalmente de frutas y verduras frescas y otros alimentos.
Los minerales deben ser los adecuados.
El miedo de las personas al frío también está relacionado con la calidad de los minerales ingeridos por el organismo. Por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo humano puede afectar directamente la flexibilidad y excitabilidad del corazón, los vasos sanguíneos y los músculos humanos. La suplementación con calcio puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, los productos de soja, las algas marinas, etc. La sal también es muy importante para que el cuerpo humano lo proteja contra el frío y puede mejorar la función termogénica del cuerpo. Por tanto, en invierno la comida es principalmente pesada y picante, pero no debe ser demasiado salada. La ingesta diaria de sal no debe superar los 6 gramos como máximo.
Utilizar mascarilla para protegerse del frío. Hay abundantes vasos sanguíneos y una red de vasos sanguíneos esponjosos en la mucosa nasal, y la circulación sanguínea es muy fuerte. Cuando se inhala aire frío hacia los pulmones a través de la nariz, generalmente está cerca de la temperatura corporal. La tolerancia al frío del cuerpo debe mejorarse mediante el ejercicio. Si confía en usar una mascarilla para protegerse del frío, su cuerpo se volverá delicado y será más probable que se resfríe. ?
Dormir con la cabeza cubierta. Enterrar la cabeza en la colcha te hará sentir más cálido, pero el oxígeno en la colcha será cada vez menor y el dióxido de carbono y los gases impuros se acumularán cada vez más, por lo que las personas que duermen con la cabeza cubierta se sentirán aturdidas cuando se despierten. arriba, exhausto. ? Lavarse la cara con agua caliente en invierno hará que las glándulas sudoríparas y los capilares se encojan bajo la estimulación del aire frío. Cuando se encuentra con agua caliente, se expande rápidamente, pero después de liberar calor, vuelve al estado de baja temperatura. Esta contracción capilar puede provocar fácilmente arrugas en el rostro humano.
Beber para protegerse del frío. Después de beber, sentirás calor por todas partes. Este es el resultado de que el alcohol hace que el cuerpo emita energía térmica pura. Una vez que el efecto del alcohol desaparece, una gran cantidad de calor se escapa del cuerpo, lo que provoca piel de gallina en todo el cuerpo y provoca un resfriado después de beber. ?
Congelar manos y pies y asarlos al fuego. Exponer las manos y los pies durante mucho tiempo en invierno hará que los vasos sanguíneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo. Si lo hornea con fuego inmediatamente en este momento, los vasos sanguíneos se paralizarán, perderán su contractilidad, se producirá congestión arterial, dilatación capilar, aumento de la permeabilidad y congestión local. Congelación leve, necrosis tisular grave.
Por lo tanto, las manos y los pies congelados sólo se pueden frotar suavemente para volver lentamente a la temperatura normal.
Rascar la piel que pica con las manos. Cuando sienta picazón en todo el cuerpo debido a la sequedad en invierno, asegúrese de no rascarse con las manos, de lo contrario se rascará fácilmente la piel y provocará una infección secundaria. Los métodos de prevención y tratamiento son beber más agua, comer más verduras y frutas frescas, comer menos alimentos picantes, como alimentos ácidos y picantes, y beber menos alcohol. Dúchese con frecuencia y cámbiese la ropa interior con frecuencia. Las personas con picazón intensa pueden tomar clorfeniramina, fenamina y otros medicamentos, o aplicarse loción de calamina o ungüento calmante para el tratamiento.
Cuando sopla el viento frío en invierno y el clima es seco, la piel seca tendrá más probabilidades de perder humedad de forma inconsciente. Durante el proceso de cuidado de la piel, evite los siguientes procedimientos de cuidado de la piel:
1. Utilice cosméticos que contengan alcohol: como tónicos o lociones. Debido a que el alcohol evapora fácilmente la humedad y la grasa de la piel, es mejor utilizar un tónico a base de agua.
2. Utilizar productos de limpieza con fuerte poder desengrasante: especialmente para pieles secas, utilizar limpiadores suaves o jabones grasos.
3. Lávese la cara con agua caliente: El agua caliente tiene un fuerte efecto desengrasante. Lavarse la cara con agua caliente eliminará la grasa de la piel y el agua se perderá fácilmente, haciendo que la piel esté más seca y más seca. que produce picor.
4. La temperatura interior es demasiado alta: cuando la temperatura interior es demasiado alta, la humedad relativa de la habitación disminuirá y la humedad de la piel se perderá fácilmente.
5. Secar el cuerpo inmediatamente después de bañarse: No es adecuado secarse la cara y el cuerpo con una toalla después de bañarse cuando hace frío. Al salir del agua tibia, todos se secaron rápidamente y se vistieron. Pero para prevenir la piel seca y con picazón, debes aplicar aceite y loción humectantes para hidratar tu cuerpo cuando esté semiseco.