¿Cuáles son algunas formas prácticas de eliminar la humedad?
Existen muchas formas de eliminar la humedad, pero los efectos específicos varían de persona a persona.
1. Baño de pies
Si no tienes tiempo para realizar ventosas profesionales de medicina china con regularidad, puedes remojar tus pies en agua caliente en casa durante unos 20 minutos todos los días. efecto.
2. El ejercicio ayuda al Yang
Cuanto más agua se acumula en el cuerpo, menos gente gusta de hacer ejercicio. El ejercicio puede promover el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. como correr y caminar a paso ligero, nadar, hacer yoga, etc. , siempre y cuando el ejercicio saludable sea el más beneficioso para el organismo.
3. Mantenga la ventilación interior
Abra las ventanas con frecuencia para ventilar, pero no abra las ventanas con frecuencia en días lluviosos. Se recomienda preparar un deshumidificador para eliminar el aire y la humedad del interior.
4. No es aconsejable comer demasiadas frutas tropicales.
Por ejemplo, comer demasiadas frutas como yaca, durián y mango favorecerá la humedad.
5. Los complementos alimenticios, fortaleciendo el bazo y eliminando la humedad
El transporte y transformación de la humedad en el cuerpo depende del bazo, por lo que los alimentos que fortalecen el bazo y eliminan la humedad son opcionales. .
Por ejemplo, lentejas blancas, ñame, semilla de coix, etc. Además, los frijoles rojos se pueden usar para cocinar gachas; los frijoles mungo se pueden usar para hacer sopa; el melón de invierno es adecuado para personas con edema leve; las hojas de loto pueden estimular el bazo y el yang del estómago. Se recomienda comprar algunas hojas de loto frescas. póngalos cuando la papilla esté a punto de hervir y cocine a fuego lento un rato. Para aquellos a quienes les gusta tomar té, vayan a una tienda de medicina tradicional china y compren un poco de rizoma de Agastache rugosa, Peilan y Atractylodes para hacer té, que también tiene el efecto de eliminar la humedad.
Comer jengibre
El jengibre tiene el efecto de aliviar la superficie y eliminar la humedad. Puedes cortarlo en cinco o seis trozos y ponerlo en agua hirviendo, y podrás beberlo en unos minutos. Si te resulta difícil tragar el sabor del agua de jengibre, también puedes añadir un poco de azúcar moreno al gusto, lo que es especialmente beneficioso para las personas que tienen miedo al frío y tienen dismenorrea.