Bajar de peso~ Entra y charla con gente experimentada.

Beba un vaso de agua primero en la mañana. Desintoxicar. Lo mejor es agua tibia. Otro vaso de leche. Asegúrate de desayunar más. Coma menos alimentos grasosos y dulces y beba menos carbohidratos. Beber más yogur, 3 tazas al día, consumirá un 60% más de grasa. Beba mucha agua con regularidad. Pero no beba demasiado de una vez ni demasiado rápido, de lo contrario podría sufrir una intoxicación por agua. Si te quedas dormido antes de las 11 de la noche, puede ayudarte a perder peso. No comas una hora antes de acostarte por la noche.

Ejercicio moderado. Pero hay que sudar. No seas demasiado violento, de lo contrario ganarás músculo. Haz algunos ejercicios de estiramiento después del ejercicio para que tus líneas sean más hermosas.

Estar de buen humor. Ésta es la clave.

Espero perder peso con éxito. .