Cuidado y prevención de la salud de la próstata
Diez hábitos para la prevención diaria de la próstata
1. Beba de 2 a 2,5 litros de agua todos los días, lo que provocará más orina. La alta concentración de orina provocará cierta estimulación en la próstata y la estimulación adversa a largo plazo es perjudicial para la próstata. Beber más agua no sólo diluye la sangre, sino que también diluye eficazmente la concentración de orina.
2. No retengas la orina. Una vez que la vejiga está llena y hay urgencia de orinar, es necesario orinar. Retener la orina no es bueno para la vejiga ni para la próstata. Antes de tomar un autobús de larga distancia, debes vaciar tu orina antes de tomar el autobús. Si tienes prisa, debes saludar al conductor y bajarte del coche para orinar. Nunca retengas la orina.
3. Restringir la vida sexual. Para prevenir la hipertrofia prostática, debemos prestarle atención desde los adultos jóvenes. La clave es tener una vida sexual moderada, no indulgencia ni abstinencia. Las relaciones sexuales frecuentes harán que la próstata esté congestionada durante mucho tiempo, lo que provocará su agrandamiento. Por lo tanto, en la juventud, cuando el deseo sexual es relativamente fuerte, es necesario prestar especial atención a la moderación en la vida sexual para evitar la congestión repetida de la próstata y darle tiempo a la próstata para recuperarse y repararse por completo. Por supuesto, la abstinencia excesiva puede causar sensación de plenitud y malestar, y también es mala para la próstata.
4. Relájate más. El estrés vital puede aumentar las posibilidades de agrandamiento de la próstata. Clínicamente, cuando se reduce la presión en la vida, los síntomas de la próstata también se reducirán, así que trate de mantenerse relajado en momentos normales.
5. Tomar un baño caliente. Tomar un baño tibio puede aliviar la tensión de los músculos y la próstata y aliviar las molestias. Sin duda es muy beneficioso para los pacientes de próstata tomar baños calientes con frecuencia. Si usa agua tibia para bañar la vagina 1 o 2 veces al día, también puede obtener buenos resultados.
6. Mantenlo limpio. El escroto masculino es elástico y segrega más sudor. Además, la vagina tiene mala ventilación, prepucio excesivo y fimosis. , es fácil albergar suciedad y gente y prácticas malvadas, y las bacterias locales a menudo se aprovechan de ello. Si no se presta atención a tiempo, se producirán infecciones graves que provocarán prostatitis, disminución de la función sexual y, en casos graves, la calidad del semen se verá afectada, lo que provocará infertilidad masculina. Por tanto, insistir en la limpieza del perineo es una parte importante para prevenir la prostatitis. Además, se deben limpiar los genitales externos cada vez antes de tener relaciones sexuales; si el prepucio es demasiado largo o tiene fimosis, se debe realizar la cirugía lo antes posible.
7. Prevenir los resfriados. No se siente en una silla fría durante mucho tiempo, porque el frío excitará los nervios simpáticos y provocará retención urinaria, lo que aumentará la presión sobre la uretra y provocará reflujo.
8. Evitar la fricción. La fricción perineal puede agravar los síntomas de la próstata y causar importantes molestias al paciente. Para evitar la fricción dañina local, debe andar en bicicleta con menos frecuencia y no es aconsejable andar en bicicleta o motocicleta durante mucho tiempo o distancias largas.
9. Superar los malos hábitos de vida. Trate de dejar de fumar, deje de beber (si debe beber, puede beber menos cerveza, pero no licores de alta concentración) y coma alimentos menos picantes e irritantes, como pimientos y jengibre, para evitar el llenado repetido de la próstata y el cuello de la vejiga. agravando la hinchazón y el dolor local. Debido a que el estreñimiento puede agravar los síntomas de la inflamación de la próstata, debe comer más frutas, verduras y cereales integrales para mantener las heces suaves y reducir el estreñimiento. Consuma más alimentos que sean buenos para la próstata, como hongos, champiñones, carne de cerdo, ternera, carpa cruciana, carpa herbívora, frijoles, cereales, etc.
10. Hacer más ejercicio para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Especialmente las personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo (conductores locales, personas sentadas frente al ordenador durante mucho tiempo, etc.) deberían prestar más atención.
Recordatorio: comer más frutas, verduras y frijoles en verano puede prevenir el cáncer de próstata.
●Comprueba si el prepucio es demasiado largo. Si es demasiado larga, la circuncisión debe realizarse lo antes posible para evitar que las bacterias se escondan y entren retrógradamente a la próstata a través de la uretra.
●Elimine rápidamente las lesiones de infección crónica en otras partes del cuerpo para evitar que las bacterias entren a la próstata desde la sangre.
●Establecer un concepto sexual correcto y evitar la vida sexual frecuente. La energía se puede liberar mediante el ejercicio y otros métodos para evitar que la próstata se congestione debido a las relaciones sexuales frecuentes.
Prevenir el resfriado
Ejercicio regular:
El ejercicio físico puede masajear la próstata y promover la circulación sanguínea y linfática de la próstata.
Por lo tanto, trotar o caminar a paso ligero durante 20 a 30 minutos todos los días tiene un efecto de cuidado de la salud de la próstata. Los abdominales también son muy beneficiosos. Cuando hace frío, también conviene insistir en realizar ejercicio físico adecuado, como Tai Chi, correr o caminar después de las comidas. Esto puede mejorar la circulación sanguínea, lo cual es de gran importancia para mejorar la inmunidad y prevenir la prostatitis.
Bebe más agua:
Beber menos agua concentrará la orina y reducirá la frecuencia de la micción, lo que tendrá efectos adversos sobre la próstata y otros órganos (riñones, vejiga, etc.) ). ).Por lo tanto, aunque se suda menos durante la estación fría, igualmente es necesario beber más agua.
No retengas la orina:
Hace frío en invierno y muchas personas no quieren salir de sus cálidas camas para ir al baño en medio del día. noche. Pero retener la orina puede llenar demasiado la vejiga y ejercer presión sobre la próstata. Para los pacientes con enfermedad de la próstata, es fácil provocar reflujo de orina y dañar los órganos superiores (riñones, uréteres).
Deja de comer picante:
Los alimentos picantes como el vino y los chiles pueden estimular la próstata y la uretra, provocando molestias temporales en el perineo, congestión y edema de la próstata y el cuello de la vejiga. y provocando una disminución de la resistencia de la próstata. Por eso, en el frío invierno, es mejor no comer comida picante y beber mucho vino para mantenerse caliente.
Calor:
El calentamiento local puede reducir la contracción del tejido muscular y restaurar la congestión y el edema de la próstata. Mantenerse abrigado también puede prevenir los resfriados, porque muchos medicamentos para el resfriado pueden agravar los síntomas de algunas enfermedades de la próstata.
Come más zinc:
El oligoelemento zinc puede potenciar el efecto antiinfeccioso de la próstata y debe ingerirse más. Es recomendable comer más productos de soja como fideos gruesos, tofu, carne de res y cordero, pescado, carnes magras, maní, sésamo, productos lácteos y fuentes de pescado. Además, los hombres deben comer más cereales integrales, nueces, aceites vegetales, verduras y frutas frescas en la mesa para complementar diversos antioxidantes.
No te quedes quieto mucho tiempo:
En invierno, muchas personas se resisten a salir, especialmente algunas personas mayores que prefieren quedarse sentadas en casa. Sentarse durante largos períodos de tiempo supondrá una mayor carga para la próstata, y muchos pacientes con enfermedades de la próstata encontrarán que sentarse durante largos períodos de tiempo les resultará muy incómodo. Por lo tanto, en invierno debes intentar evitar estar sentado por mucho tiempo o entretenerte durante mucho tiempo, como jugar mahjong.
Examen físico periódico:
Los análisis de sangre periódicos y el tacto rectal son métodos importantes para la detección temprana del daño renal y del cáncer de próstata causado por la hiperplasia prostática. Las personas mayores de 50 años deben someterse a pruebas de función renal y tacto rectal cada seis meses o un año. Quizás la mejor manera de juzgar la gravedad de los síntomas sea utilizar una puntuación de síntomas válida. Hay muchas formas de medir la gravedad de los síntomas, la molestia y la calidad de vida.
(1) Muchos métodos actualmente en uso cumplen con estándares aceptables, incluyendo validez, confiabilidad y capacidad de respuesta. En otras palabras, miden lo que se supone que son estables en el pasado y reflejan cambios clínicos importantes.
(2) El Índice Internacional de Síntomas de la Próstata se ha convertido en un estándar internacional, que se deriva de los 7 puntos de la Asociación Americana de Urología descritos por Barry y sus colegas en la década de 1990.
(3) Al superponer las puntuaciones correspondientes a cada pregunta componente (medición promedio), se puede obtener un índice o resumen que puede reflejar con precisión los síntomas generales de una persona en el último mes.
(4) Se ha cuestionado hasta qué punto las puntuaciones de la autoevaluación pueden reflejar la situación real. Las personas informan la nicturia con precisión, pero tienden a exagerar el número de episodios por día. Las correlaciones entre las puntuaciones de autoinforme y los intervalos de micción y la intensidad del flujo urinario fueron débiles.
(5) La edad y la educación pueden ser importantes. Para personas mayores de 65 años.
(6) El I-PSS no es tan confiable y requiere una validez lingüística cuidadosa cuando se usa en culturas no norteamericanas para lograr aceptación.
(7) Muchos autores han informado y comentado sobre la relación entre el I-PSS y otros cambios fisiológicos sutiles.
Por ejemplo, existen muchos estudios sobre la relación entre la gravedad de los síntomas (en términos de expresión de I-PSS) y el flujo urinario máximo, el flujo urinario medio, el volumen de orina residual posmiccional, el tamaño de la próstata o la presión. -Relación flujo urinario. Cobertura poco relevante. La falta de estas correlaciones ha molestado a muchos investigadores y ha generado muchas preguntas sobre la validez del I-PSS. Se pueden observar correlaciones de fuerza similares en muchas otras áreas de enfermedades. Por ejemplo, existe una mala correlación entre la ventilación máxima y la gravedad del asma. Hay dos explicaciones para esta mala correlación. Primero, el I-PSS y la medición fisiológica miden cosas diferentes. En segundo lugar, los problemas estadísticos que están estrechamente relacionados con el análisis de conglomerados numéricos o con puntos de datos también pueden generar correlaciones deficientes.
¿Qué causa el dolor de próstata en los hombres?
Según los expertos en andrología, las causas del dolor de próstata masculino se deben principalmente a algunos malos hábitos de los hombres:
1 Alcoholismo: El consumo excesivo de alcohol puede congestionar los capilares de todo el cuerpo, provocando síntomas leves. Síntomas Grado de edema, la próstata no es una excepción. La próstata está rodeada de tejido conectivo de fibras musculares, por lo que el edema se produce principalmente hacia el interior, por lo que es fácil infectarse y causar hiperplasia prostática.
2. Comer alimentos irritantes: Comer pimientos puede estimular el tracto digestivo, provocar congestión en el tracto urinario y provocar estreñimiento fácilmente. Estos son muy perjudiciales para el metabolismo local de la próstata y pueden inducir inflamación.
3. Estar sentado durante mucho tiempo: relacionados con la ocupación, como conductores, oficinistas, etc. Por un lado, la presión abdominal aumenta la presión sobre la próstata. En cambio, al sentarse, el cuerpo de la próstata se encuentra en posición horizontal, y la uretra y la próstata se encuentran en el mismo plano. Por lo tanto, si hay bacterias en la orina, pueden ingresar fácilmente a los conductos glandulares de forma retrógrada y causar inflamación.
4. No te gusta beber agua: En cuanto a la formación de enfermedades de la próstata, si no bebes agua, la orina se concentrará y se acumularán sustancias nocivas y tóxicas en la orina con facilidad. regresan al conducto de la próstata, causando lesiones y enfermedades. Por tanto, las personas a las que no les gusta beber agua son propensas a sufrir enfermedades de la próstata.
5. Estreñimiento habitual de larga duración: Por las características de la localización anatómica, el lóbulo posterior de la próstata se encuentra cerca del recto. Si se produce estreñimiento, la materia fecal presionará la próstata hacia adelante en el recto, provocando trastornos locales de la circulación sanguínea. Además, el estreñimiento producirá algunas toxinas, provocará disfunción sistémica y reducirá el nivel inmunológico del cuerpo.
Los factores negativos anteriores se van desarrollando paulatinamente en la vida diaria. Por lo tanto, los expertos masculinos de los hospitales reproductivos sugieren que los hombres deben superarlo conscientemente para evitar traer enfermedades al cuerpo. Las causas y síntomas del dolor de próstata no son particularmente típicos y generalmente se mencionan. Junto con la prostatitis aguda y la prostatitis crónica, se denomina síndrome de prostatitis. Clínicamente nos encontramos a menudo con esta situación. Los pacientes se quejan de dolor testicular, dolor en la base del muslo, dolor lumbar, dolor abdominal o hinchazón perineal y dolor alrededor del ano. Cuando aparecen estos síntomas se debe realizar un examen detallado para determinar si se trata de prostatitis bacteriana o esterilidad, si es aguda o crónica, en caso contrario, y todos los exámenes son normales, se considera dolor de próstata;
Prostatitis bacteriana, en la próstata se pueden encontrar una gran cantidad de patógenos, causados por Staphylococcus aureus, y se puede encontrar una gran cantidad de Staphylococcus aureus, además, hay más glóbulos blancos, más que; Se pueden ver 5 glóbulos blancos, esto es próstata bacteriana Las características de la prostatitis no bacteriana en realidad no tienen infección bacteriana, pero tampoco se puede encontrar una gran cantidad de glóbulos blancos y macrófagos. cantidad de glóbulos blancos presentes. El dolor de próstata es diferente. El examen del líquido prostático no mostró glóbulos blancos y fue básicamente normal. Entonces estas tres enfermedades son diferentes.
A la hora de diagnosticar el dolor de próstata se debe realizar una exploración detallada. Debe haber patógenos en las bacterias, que son causados por infección por micoplasma, E. coli, infección por clamidia o Mycobacterium tuberculosis, por lo que debe comprender los patógenos.
En segundo lugar, se deben descartar otras enfermedades antes de considerar el dolor de próstata. Sólo se puede hacer un diagnóstico después de la eliminación para evitar diagnósticos erróneos o erróneos.
Además de los síntomas de la prostatitis, las manifestaciones clínicas del dolor prostático también incluyen dolor. La enfermedad se presenta principalmente en personas jóvenes y es menos común en los ancianos. El dolor suele concentrarse en el perineo, el escroto, la sínfisis púbica y la uretra.
En primer lugar, micción frecuente, urgencia para orinar, dolor al orinar, urgencia para orinar y dificultad para orinar, como si hubiera una infección del tracto urinario. De hecho, no hay bacterias patógenas en la orina y el examen no muestra una gran cantidad de glóbulos blancos. Tiene varios síntomas de prostatitis, como debilidad urinaria, bifurcación, línea urinaria delgada, insuficiencia urinaria, obstrucción del tracto urinario y bloqueo del tracto urinario.
En segundo lugar, la mayoría de los pacientes con dolor de próstata tienen estimulación mental, como estar de mal humor, deprimido o no tener un buen desempeño en el trabajo, y siempre están enojados con el tiempo, lo que les provocará dolor de próstata; Los estudiantes también pueden sufrir de incapacidad para estudiar. Bueno, el examen de ingreso a la universidad no salió bien y desarrollé síntomas de dolor de próstata. La llamada terapia de masaje prostático es una terapia que alivia el estancamiento de la secreción prostática, mejora la circulación sanguínea local y promueve la absorción y disminución de la inflamación mediante el masaje regular de la próstata, el drenaje del líquido prostático y la expulsión de sustancias inflamatorias.
El masaje prostático está especialmente indicado en prostatitis bacteriana crónica y prostatitis bacteriana crónica, donde las glándulas están llenas, blandas y purulentas. Es a la vez un método diagnóstico y terapéutico. Algunas personas creen que este tratamiento puede ser incluso más terapéutico que los antibióticos.
Método de operación específico: el paciente toma la posición de pecho y rodilla, el operador usa guantes de goma en el dedo índice de su mano derecha, luego masajea suavemente el área perianal con aceite lubricante de parafina y luego lo extiende lentamente. hacia el recto. Después de tocar la próstata, apunte el último nudillo del dedo índice hacia la superficie rectal de la próstata y presione la próstata en secuencia de afuera hacia adentro y hacia abajo, es decir, presione la próstata desde ambos lados de la glándula hasta la línea media 3. -4 veces, y luego desde el surco central hasta la abertura uretral externa de arriba a abajo, exprima el líquido de la próstata hacia abajo. Generalmente el masaje se realiza de 1 a 2 veces por semana. La técnica del masaje debe ser "ligera y lenta", prestar atención a preguntar las sensaciones del paciente y evitar presiones bruscas y repetidas para evitar daños innecesarios. Además, se anima a los pacientes a orinar inmediatamente después del masaje para que las secreciones inflamatorias acumuladas en la uretra puedan eliminarse con la orina.
El punto de partida de esta terapia es considerar los síntomas de la prostatitis crónica, que son principalmente hinchazón de exudados purulentos en los acinos y estroma de difícil drenaje.
Contraindicaciones de esta terapia: Está prohibido el masaje en pacientes con sospecha de tuberculosis o tumores prostáticos. El masaje no es adecuado para la atrofia y el endurecimiento de la próstata. El masaje de próstata está prohibido durante el ataque agudo de prostatitis crónica para evitar la propagación de la inflamación e incluso la sepsis.