¿Qué puedes comer para estar bella?

Hola. Puedes beber más leche y aplicar leche caducada en tu cara. ¡La leche caducada contiene aminoácidos que pueden embellecer tu rostro! ! También puedes intentar hacer tu propia mascarilla facial: (Método)

Mezcla clara de huevo, miel, leche y sal, revuelve uniformemente y limpia tu cara tres veces al día, ¡es muy efectivo!

Sugerencias:

Introduzca varios alimentos que puedan blanquear y nutrir la piel;

Rábano blanco: la medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco músculos internos". órganos, blanquean a las personas y limpian la piel" ". La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.

Espárragos: Porque los espárragos contienen un alto contenido proteico y pocas calorías. El blanqueamiento no engorda. Los espárragos también son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento, prevenir diversas enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas y dejar la piel blanca y tierna.

Pepino: El pepino contiene una gran cantidad de vitaminas y aminoácidos libres, y también es rico en ácidos de frutas, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias cutáneas. Es un producto de belleza tradicional.

Brotes de soja: Los brotes de soja pueden prevenir pecas y manchas oscuras y blanquear la piel.

Melón de invierno: El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara.

Tofu: La vitamina B2 del tofu puede promover eficazmente el metabolismo de las grasas en el cuerpo e hidratar moderadamente la piel. Es una nutrición diaria esencial.

Pechuga de pollo: rica en colágeno. La piel y los huesos de los animales son ricos en colágeno, pero es difícil de ingerir. Por ello, se recomiendan las pechugas de pollo ricas en proteínas de alta calidad.

Sopa de pescado: rica en proteínas, puede dejar la piel tierna y tersa.

Leche y huevos: ricos en proteínas y vitaminas, que pueden hidratar y blanquear la piel. Las mujeres que hacen ejercicio pueden elegir leche desnatada y comer huevos sólo una vez al día.

Espinacas: Las espinacas no sólo aportan hierro, sino que también son ricas en vitamina C y vitamina A. Merece el título de alimento de belleza superior.

Coliflor: La coliflor es rica en vitamina C, que puede inhibir eficazmente la producción de melanina y prevenir la aparición de manchas oscuras y pecas. También ayuda a producir colágeno y aporta humedad a la piel.

Limón: Beber un vaso de agua con limón por la mañana no sólo puede expulsar sustancias tóxicas del cuerpo, sino que también tiene un efecto blanqueador natural, que puede ayudar a eliminar las pecas.

Vinagre: Añade 250 gramos de soja al vinagre, déjalo en remojo durante 15 días y consume 10 cápsulas al día para reducir la pigmentación de la piel.

Sésamo: No subestimes a Sésamo. Contiene proteínas y vitamina E, que pueden hidratar la piel y ayudar al metabolismo.

Mijo: Contiene una gran cantidad de vitamina E y fósforo, que pueden favorecer el crecimiento celular y retrasar el envejecimiento celular.

Nueces y almendras: contienen proteínas, que pueden favorecer el crecimiento celular y el metabolismo en el organismo.