Cuidado de la salud de los pueblos antiguos | Recopilación del texto vernáculo de "Huangdi Neijing" 01 de Su Wen
Huang Di le preguntó a Qi Bo: Escuché que la gente en la antigüedad podía ver a sus propios centenarios sin debilitar sus movimientos; la gente de hoy, que acaba de alcanzar o superar los 50 años, parece vieja y no tiene fuerza. . ¿Se debe esto a las diferencias de época o a la ignorancia de la gente sobre la preservación de la salud?
Qi Bo respondió: En la antigüedad, la gente podía mantener la salud y vivir de acuerdo con las leyes de los cambios naturales, y adaptarlos y reconciliarlos para equilibrarlos. Si comes moderadamente, trabajas y descansas con regularidad, y no trabajas ni te excedes, serás fuerte física y mentalmente, podrás vivir la vida natural de un ser humano y morirás cuando tengas más de 100 años.
La gente es diferente ahora. Tratan el vino como agua, beben sin restricciones, tratan hábitos de vida anormales como normales, se entregan a la lujuria después de beber, se entregan excesivamente a la lujuria, debilitan la esencia Yin, agotan la energía verdadera, no saben cómo recargar su energía y no saben cómo recargar su energía. No es bueno regulando. El espíritu, en aras de la felicidad interior, viola las reglas de la vida para divertirse, por eso empieza a envejecer a los 50 años.
En la antigüedad, cuando las personas que realmente entendían cómo mantener una buena salud enseñaban a la gente común, definitivamente hablarían sobre cómo evitar los espíritus malignos como los espíritus malignos, los espíritus malignos, los ladrones, el viento, etc. con el tiempo. manteniendo la paz interior, eliminando todos los pensamientos que distraen e inculcando energía verdadera. Si no está obstruido y el espíritu no sufre diarrea, el paciente no la sufrirá.
Por lo tanto, las personas pueden estar tranquilas y sin preocupaciones, tener deseos menos egoístas, estar tranquilas y no preocupadas, trabajar duro sin cansarse, suavizar la energía del cuerpo y todos pueden estar satisfechos con su pensamientos.
No importa qué comida coman las personas, se sienten dulces, no importa la ropa que usen, se sienten cómodas, les gustan sus propias costumbres y no se envidian entre sí sin importar su estatus social. Se puede decir que estas personas son sencillas y no llamativas.
Por lo tanto, ningún apetito inapropiado puede interferir con su visión y oído, y ninguna cosa perversa puede confundir sus mentes. No importan los sabios, los tontos o las personas humildes, no se preocuparán por las cosas externas, lo cual está en consonancia con la forma de mantener la salud. La razón por la que pueden vivir más de 100 años sin envejecer es porque comprenden y dominan los métodos para cultivar y nutrir sus cuerpos, de modo que sus cuerpos no sean dañados por los males internos y externos.
Huang Di dijo: Cuando las personas envejecen, ya no pueden tener hijos. ¿Esto se debe al agotamiento de la energía o está limitado por leyes naturales?
Qi Bo dijo: Cuando una mujer tiene siete años, el qi de sus riñones comienza a fortalecerse, sus dientes cambian y su cabello crece vigorosamente. La menstruación llega a tiempo, por lo que la fertilidad es posible a esa edad; a los 21 años, los riñones están lisos y llenos, las muelas del juicio han crecido y los dientes han crecido a los 28 años, los músculos y huesos están fuertes y el crecimiento del cabello ha alcanzado su punto máximo; En este momento, el cuerpo está en su punto más fuerte; a la edad de treinta y cinco años, el Qi del meridiano Yangming y la sangre se agotan gradualmente, la tez comienza a marchitarse y el cabello comienza a caerse. A la edad de cuarenta y dos años, el Qi y la sangre de los tres meridianos Yang están agotados, la cara está completamente marchita y el cabello se vuelve gris. A la edad de cuarenta y nueve años, el Qi y la sangre del canal Ren son débiles, y el Qi y la sangre del canal Chong también son débiles. Los girasoles se secan, la menstruación se detiene, el cuerpo se debilita y se pierde la fertilidad.
Cuando el hombre tenía ocho años, sus riñones estaban llenos, su cabello comenzó a volverse más grueso y sus dientes habían sido reemplazados. A los dieciséis años, el Qi del riñón comienza a ser fuerte, el girasol comienza a madurar, la esencia está llena, los sexos se cruzan y puedes tener hijos; los músculos y los huesos son fuertes, las muelas del juicio crecen y los dientes son largos a la edad de 32 años, los músculos y los huesos están regordetes y fuertes a la edad de cuarenta años, el qi del riñón es débil y el cabello comienza a caerse; y los dientes comienzan a caries; a la edad de 48 años, el qi del meridiano Yangming en la parte superior del cuerpo humano disminuye gradualmente, la cara se vuelve demacrada y las sienes comienzan a ponerse blancas a la edad de 56 años; el qi es débil y los tendones El pulso es débil, los girasoles están secos, la esencia está reducida, los riñones están débiles, el espíritu y el cuerpo están envejeciendo a la edad de sesenta y cuatro años, los dientes y el cabello se han caído;
Los riñones tienen la función de regular el agua y el líquido, recibiendo y almacenando la esencia de otros órganos. Por lo tanto, las funciones de los cinco órganos internos son potentes y los riñones pueden excretar la esencia. Cuando una persona envejece, la función de sus cinco órganos internos disminuye, sus músculos y huesos se debilitan y los girasoles desaparecen, por lo que su cabello se vuelve pálido, su cuerpo pesa, sus pasos son inestables y es infértil.
Huang Di dijo: Algunas personas son muy mayores, pero aún pueden tener hijos. ¿Por qué?
Qi Bo dijo: Esto se debe a que nace con una energía más fuerte que la gente común, con qi y meridianos sanguíneos suaves y suficiente qi renal. Aunque estas personas pueden tener hijos, en términos generales, si los hombres no tienen más de 64 años y las mujeres no tienen más de 49 años, su energía se agotará.
Huang Di dijo: ¿Puede una persona que sabe cómo mantener la salud tener hijos cuando tiene unos 100 años?
Qi Bo dijo: Las personas que saben cómo mantener una buena salud pueden prevenir el envejecimiento y mantener su figura, por lo que aún pueden tener hijos a pesar de su avanzada edad.
Huang Di dijo: Escuché que en la antigüedad había una persona llamada Zhenren. Entienden las leyes de la naturaleza, dominan el mecanismo cambiante del yin y el yang en el cielo y la tierra, pueden eliminar lo viejo, absorber lo nuevo y ajustar la esencia, vivir solos en desapego, esconder el espíritu interior y lograr la unidad perfecta de músculos, huesos y espíritu, para que puedan coexistir con el cielo y la tierra y vivir para siempre. Este es el resultado de su autocultivo.
En la Edad Media, había una persona llamada Zhiren. Tienen un alto carácter moral, están familiarizados con la preservación de la salud, pueden adaptarse a los cambios del yin y el yang, mantenerse alejados de los problemas mundanos, conservar su energía, viajar por el vasto mundo y ver y escuchar directamente desde todas las direcciones. De esta manera, las personas pueden aumentar su esperanza de vida y fortalecer su salud. Estas personas también pueden clasificarse como personas reales.
En segundo lugar, hay personas llamadas santos. Pueden vivir cómodamente entre el cielo y la tierra, cumplir con las reglas de los Ocho Vientos, adaptar sus pasatiempos y deseos a la sociedad secular, no tener emociones de ira y resentimiento, no desviarse de los requisitos generales del mundo secular, vestir rayas ordinarias. vestirse y comportarse apropiadamente Sujeto a limitaciones mundanas. No cansan sus cuerpos debido a los asuntos, no llevan una carga demasiado pesada sobre sus mentes y buscan la comodidad y la felicidad, por lo que no están satisfechos con la seguridad.
En segundo lugar, hay personas llamadas sabios. Observaron el movimiento del sol y de la luna según los cambios en el cielo y la tierra, discernieron las posiciones de las estrellas, obedecieron la subida y bajada del yin y el yang, se adaptaron a los cambios de las cuatro estaciones y del clima, imitaron los antiguos pueblos reales y se esforzaron por hacer que sus vidas fueran coherentes con la preservación de la salud. Las personas que hacen esto también pueden vivir más, pero existen límites.