¿Cómo obligarte a perder peso?
01. El culpable de la obesidad, 3 episodios, cada episodio dura 45 minutos.
No culpes al autocontrol, realmente no es tu culpa que no puedas perder peso. Resulta que al investigar a los productores de alimentos, se corrigió el cerebro. Las causas fundamentales de nuestra obesidad están expuestas. No es que no puedas mantener la boca cerrada, es que mucha gente quiere abrir la boca. Fue realmente increíble después de verlo.
02. Una película sobre el azúcar, ***1 episodio, 90 minutos.
Si hubiera visto este documental dos años antes, probablemente habría perdido peso. El director es realmente una persona cruel. Se obligó a comer dulces como experimento y su rostro se deformó. Utilizó su propio cuerpo para demostrar los peligros que supone para la salud una dieta rica en azúcar. Las calorías no son la razón por la que engordamos, sino el azúcar.
03. Diez leyes para bajar de peso, ***1 episodio, 50 minutos.
¿Por qué la pérdida de peso siempre fracasa? No quiero hacer dieta y no puedo caminar, ¿puedo bajar de peso? Este documental tiene las respuestas que desea y comparte diez formas sencillas y científicas de perder peso, que trastocarán sus puntos de vista sobre las dietas, la pérdida de grasa y el fitness.
04. Serie Horizon: La verdad sobre el deporte, ***1 episodio, 50 minutos.
¿Eres como yo, pensando que hacer ejercicio consiste en correr más de diez kilómetros o apretar hierro como un loco en el gimnasio, y al final o te lesionas o estás demasiado cansado para perseverar? Pero este documental nos dice que puedes ponerte en perfecta forma sin sudar. Sólo necesitas 3 minutos de ejercicio especial cada semana para lograr perder grasa.
05. La verdad sobre las calorías, ***1 episodio, 60 minutos.
Las calorías son el criterio que utilizamos para medir las calorías de los alimentos, pero ¿alguna vez has pensado que los datos calóricos que aparecen en las bolsas de los envases de los alimentos pueden estar equivocados? ¿Tengo que dejar de comer si quiero adelgazar? Esta película nos enseña a tener nuestro pastel y comérselo también. Podrás mantenerte en buena forma y disfrutar de tu paladar al mismo tiempo.
06. Sobrecarga de carbohidratos: la cultura del consumo de Si, ***1 episodio, 60 minutos.
De hecho, no es la grasa lo que nos asusta. Después de ver este documental, descubrirá que el azúcar y el almidón son los verdaderos asesinos. ¿Cómo cambiar tu dieta para lograr el doble objetivo de adelgazar y moldear tu cuerpo? Aquí están las respuestas que desea.
07. Dietoterapia sorpresa, 6 episodios, cada episodio dura 45 minutos.
La enfermera que se saltó el desayuno y bebía Coca-Cola como agua hizo una dieta extrema, y la persona que hacía dieta que solo bebía 3 litros de agua dietética todos los días, nutricionistas, médicos generales y cirujanos los salvaron mediante combinaciones de alimentos saludables . Desde ellos vemos más o menos nuestra propia sombra, lo que hace que las personas reflexionen inconscientemente sobre sus propios hábitos alimentarios.
08. Recetas personalizadas para adelgazar, 3 episodios, cada episodio tiene una duración de 60 minutos.
¿Por qué las personas de 80 años no consiguen controlar su alimentación? Basándose en los genes, las hormonas y la fisiología humana, los expertos en dieta y nutrición de Oxford y Cambridge descubrieron las razones por las que no podemos controlar nuestra boca mediante experimentos científicos, dietas personalizadas adecuadas para el cuerpo y el cerebro de los pacientes obesos, y nos proporcionaron con nuevo plan de dieta personalizado.
09. La verdad sobre los carbohidratos, ***1, 60 minutos.
¿Por qué la gente siempre renuncia a los hidratos de carbono para adelgazar? ¿Sabes realmente qué son los carbohidratos? Este documental nos permite comprender la naturaleza de los carbohidratos y nos enseña a comerlos de forma racional. Entonces, los carbohidratos para bajar de peso no son en realidad el diablo, sino que están demasiado demonizados.
10. Una forma rápida de perder peso, ***4 episodios, cada episodio dura 45 minutos.
Entre las infinitas guías para perder peso, algunas recomiendan hacer ejercicio aeróbico, mientras que otras abogan por el ejercicio anaeróbico. Entonces, ¿qué podemos hacer para perder peso de forma eficaz y mantenernos saludables? Este documental nos presenta un nuevo conjunto de atajos de fitness que no requieren equipo.
11. Alto contenido de azúcar versus alto contenido de grasa, ***1 episodio, 50 minutos.
Dos médicos británicos con gemelos idénticos realizaron un loco experimento utilizando sus propios cuerpos, utilizando dietas extremas y ayudándonos a explorar si el azúcar o la grasa son los asesinos de nuestra obesidad. La conclusión es completamente opuesta a lo que pensábamos, subvirtiendo la comprensión global de la obesidad.
12. La verdad sobre la obesidad, ***1 episodio, 50 minutos.
¿Por qué la gente engorda cuando bebe agua? ¿Los genes realmente afectan la forma del cuerpo? ¿Qué tienen que ver las emociones y el estrés con la obesidad? Este documental reveló la verdad sobre "por qué las personas gordas son gordas" y actualizó mi perspectiva.