¿Qué deben hacer las personas mayores si todavía tienen estreñimiento después de tomar varios medicamentos?
1. Untar miel sobre los plátanos (1-2), comer en ayunas todas las mañanas y luego beber agua tibia (200-300ml).
2. Calabaza (1,20g), cortada en dados, cocida, añadir leche (400ml), embotellar y conservar en frigorífico, beber una vez al día.
3. Patatas (250g), triturar y exprimir el jugo, añadir la cantidad adecuada de miel, tomar en ayunas todas las mañanas.
4. Batir los huevos (1) con la leche (250 g), añadir la cantidad adecuada de miel después de cocinarlos y tomar una vez al día por la mañana.
5. Vierta los restos de tofu (50 g) y agua tibia (200 ml) en una botella de vidrio, agregue miel y jugo de limón, revuelva continuamente con una cuchara y beba 1 taza al día.
6. Mezclar leche en polvo (60 g), café (5 g) y agua tibia (200 ml) y conservar en el frigorífico. Beber una vez al día.
7. Vierta yogur (150 ml) en una botella de vidrio, luego agregue té verde en polvo (2 cucharadas) y la cantidad adecuada de miel, 1-2 veces al día, beba 1 taza en ayunas.
8. Granos de nuez y semillas de sésamo negro (30g cada una), * * * Triturar en barro, mezclar con agua hirviendo, tomar una vez al día, en ayunas.
9. Lavar la sangre de cerdo (200 gramos) y cortarla en trozos. Agregue agua (500 ml) a las espinacas (250 g) y cocine. Agregue los condimentos y tome 1-2 veces.
10. Freír las semillas de casia y Cistanche deserticola (10 g cada una), triturarlas en trozos, prepararlas con agua hirviendo, añadir una cantidad adecuada de miel y sustituirlas por té.
Además, mi familiar mayor sufre de estreñimiento porque no hace demasiado ejercicio y se sienta después de comer. Se recomienda que si tu cuerpo lo permite es bueno aumentar la cantidad de ejercicio o caminar más. Como dice el refrán: si das cien pasos después de una comida, vivirás hasta los noventa y nueve años. Después de las tres comidas, da un paseo de media hora