¿Qué frutas puedes comer para blanquear tus dientes?

Prueba estos 10 alimentos. Apio Cuando masticas apio, le estás dando a tus dientes un barrido limpio, lo que reducirá tus posibilidades de tener caries. Porque "estos alimentos fibrosos son como una escoba, que puede barrer algunos restos de comida de los dientes", explica Chen Lisheng, dentista del Hospital Mackay. Por otro lado, masticar más fuerte estimulará la secreción de saliva, equilibrará el pH en la boca y conseguirá un efecto antibacteriano natural. ¿Cómo comer? Cuando tengas antojo de comida, no pienses en postres y snacks. Puedes cortar el apio, los pepinos y las zanahorias en tiras, cogerlos y masticarlos cuando tengas hambre, masajearte las encías y reponer tu ingesta diaria de verduras. Guayaba Masticar guayaba es otra excelente manera de mantener las encías sanas. La guayaba es baja en calorías y muchas personas la utilizan para aumentar la saciedad cuando hacen dieta, y su contenido de vitamina C es el más alto entre las frutas. La vitamina C es un nutriente importante para mantener las encías sanas. Las personas con deficiencias graves se vuelven frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como encías inflamadas y sangrantes y dientes flojos o caídos.

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