¿Qué debo llevar conmigo a Beihai Silver Beach?
Jugar en el agua es una actividad popular para muchas personas para disfrutar del clima fresco en verano. Mientras se entretiene, asegúrese de prestar atención a la protección solar para evitar bautizarse desnudo al sol, lo que puede provocar quemaduras solares o hacer que las pecas, quemaduras solares y manchas oscuras originales sean cada vez más evidentes. De hecho, las actividades acuáticas traen muchos problemas, por lo que debes prestarles más atención.
Cuidado de la piel
Los problemas cutáneos más comunes durante la natación incluyen picazón del nadador, sarpullido del nadador, picaduras de medusa, picaduras de erizo de mar, sarpullido de larvas migratorias, etc. La causa del "sarpullido del nadador de mar" aún no ha sido confirmada, pero suele aparecer en las zonas resguardadas del traje de baño, especialmente en zonas comprimidas, como las caderas y la cintura en los hombres y los senos en las mujeres, horas después de salir del mar. Los síntomas incluyen pápulas rojas localizadas, hinchazón o ampollas que pueden causar picazón y ardor. Por lo general, se necesitan entre 7 y 10 días para recuperarse de forma natural.
La “picazón del nadador” se asocia con larvas de Schistosoma japonicum en el agua. Al caminar o sumergirse en agua, las larvas de Schistosoma japonicum entrarán en la piel expuesta fuera del traje de baño, provocando picazón, escozor o sarpullido local, que desaparecerá después de unas horas, y aparecerá enrojecimiento en el área expuesta de 10 a 15 horas. más tarde erupción. Los métodos de tratamiento se centran en el tratamiento sintomático. Para evitar el prurigo en los nadadores y el sarpullido en los nadadores de mar, báñese con agua limpia inmediatamente después de nadar, limpie bien la piel y seque el cuerpo con una toalla.
Para los ciudadanos que están acostumbrados a nadar en piscinas, los problemas comunes de la piel incluyen infecciones por hongos, verrugas causadas por virus, granulomas de piscina y erupciones en la piscina causadas por infecciones bacterianas o dermatitis irritantes causadas por cloro o bromo; , deterioro de la calidad del cabello y decoloración del cabello. La mejor manera de prevenirlo es no nadar cuando tu piel está infectada o cortada. Elija su piscina con cuidado, evite las piscinas climatizadas y las piscinas llenas de gente, use gorro de baño al nadar, báñese bien después de nadar, use productos humectantes para evitar la piel seca y con picazón y evite tocar los vestuarios y el piso del baño con los pies descalzos.
Evitar la exposición solar fuerte y preferentemente utilizar protección solar.
Cuidado con las medusas y los erizos de mar.
Durante las actividades de natación en el mar y buceo, preste especial atención a las picaduras de erizos de mar o medusas. Ha habido casos de muertes provocadas por picaduras de medusas en el extranjero. Se recomienda evitar nadar en zonas marinas donde se reúnen medusas y evitar nadar en la playa después de un tifón o una lluvia intensa. Lo mejor para los buceadores es usar un traje de neopreno con mangas largas y pantalones largos. Si le pica una medusa, puede experimentar escozor, picazón, sarpullido y ampollas, así como reacciones sistémicas más graves, como náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos, dolor de cabeza y dolores musculares. Después de ser picado por una medusa, debes lavarla inmediatamente con agua de mar, vinagre o ácido acético glacial diluido. No tratarla con agua ni alcohol. En cuanto a la piel picada por erizos de mar calcificados mientras nadan, provocará un dolor intenso y enrojecimiento e hinchazón locales. Si no se tratan adecuadamente, los granulomas pueden aparecer al cabo de 2 o 3 meses. Así que saca la espina con el mayor cuidado posible y busca atención médica.
Además, las personas a las que les gusta ir a la playa y meter todo el cuerpo en la arena para tomar el sol o construir castillos de arena también deben prestar especial atención a que las larvas de anquilostomiasis de perros y gatos en la playa Puede ingresar al cuerpo humano a través de las plantas de los pies, las nalgas y los genitales. Provoca erupción de "larvas migratorias". Las larvas de anquilostoma se encuentran comúnmente en playas y humedales. Ingresan al cuerpo humano a través del contacto con partes de la playa, como las plantas de los pies, las nalgas y los genitales, causando escozor, picazón y dolor paroxísticos. Después de que las larvas migratorias ingresan a la piel, desarrollan una erupción de líneas rojas, delgadas y curvas que se mueven dos centímetros por día. El tratamiento implica medicamentos tópicos u orales para matar a los insectos.
Prevenir la conjuntivitis
Además, en las consultas oftalmológicas de verano, la conjuntivitis es la enfermedad ocular más común causada por actividades acuáticas y se puede dividir en categorías infecciosas y no infecciosas. La conjuntivitis no infecciosa a menudo es causada por irritación química del agua desinfectada de la piscina o irritación de arroyos o agua de mar sucias. Los ojos del paciente sentirán dolor local, enrojecimiento y lagrimeo. Se recuperarán después de unas horas y no tendrán un impacto grave en la visión. La otra es la queratoconjuntivitis epidémica altamente contagiosa, que se propaga fácilmente en lugares públicos como las piscinas. Es la enfermedad ocular más frecuente en las consultas oftalmológicas de verano. El adenovirus se transmite principalmente a través del contacto de manos y ojos con toallas y agua públicas. Los afectados son hombres, mujeres, jóvenes y ancianos, pero los síntomas son más graves en los niños.
Los síntomas iniciales incluyen enrojecimiento agudo de los ojos, lagrimeo fácil, fotofobia, malestar, etc.
En casos graves, se producirá edema del párpado, edema conjuntival, hemorragia subconjuntival, agrandamiento de la pseudomembrana y de los ganglios linfáticos anteriores. La córnea se invade fácilmente y aparecen manchas blancas en forma de puntos. En cuanto al curso de la enfermedad, la velocidad y el grado de aparición pueden variar en ambos ojos. La fase aguda dura entre 7 y 14 días, durante los cuales son contagiosos. Aunque la visión no se verá gravemente afectada después de la recuperación, algunas personas seguirán experimentando sequedad y sensación de cuerpo extraño durante mucho tiempo. Por lo tanto, una vez que aparecen los síntomas, debe buscar atención médica lo antes posible, mantener los ojos limpios, descansar más y lavarse las manos con frecuencia para reducir la inflamación y hacer que sus ojos estén más cómodos. Al mismo tiempo, debe eliminar las fuentes de contaminación. infección para evitar afectar a familiares y amigos. Por supuesto, lo más importante es desarrollar el buen hábito de no frotarse los ojos indiscriminadamente para evitar accidentes repetidos.
En cuanto a la elección de las gafas de natación, las gafas variables son generalmente mejores para las piscinas. Cabe señalar que los bordes de la montura deben ser suaves y no rayar fácilmente la cara de las personas con miopía; puede usar gafas del mismo grado; jugar con lentes de contacto aumentará las posibilidades de infección, por lo que no se recomienda. Si debes usarlos, debes elegir lentes de contacto y gafas japonesas. Los espejos unidireccionales son más adecuados para practicar snorkel y buceo profundo. Para actividades más rápidas, como andar en motocicleta o surfear, es más seguro ir sin gafas para evitar daños oculares accidentales.
Esfuerzo anormal
Otra lesión común en los deportes acuáticos es la lesión de la médula espinal. Según las estadísticas, aproximadamente 65.438.000 lesiones de la médula espinal en los Estados Unidos son causadas por accidentes de buceo inadecuados, y los esguinces agudos, las abrasiones y los calambres también son accidentes acuáticos comunes. Para evitar accidentes, preste atención a una profundidad de agua segura de al menos 3,74 metros al bucear. Los ejercicios de calentamiento antes de nadar pueden reducir la incidencia de esguinces agudos, abrasiones y calambres. Los marineros deben realizar ejercicios de calentamiento antes de entrar al agua.
Además de los adecuados ejercicios de calentamiento, las personas que ya padecen enfermedades musculares y articulares deben elegir su propio estilo de natación. Por ejemplo, si tienes problemas de rodillas, debes evitar la brazada de pecho, si tienes problemas de hombros y cuello, debes evitar el estilo libre, si tienes dolor lumbar, evitar la brazada de mariposa si tienes problemas de tobillo, evitar el estilo libre, la brazada de espalda; trazo de mariposa. Alternar diferentes métodos de natación durante la natación hará que sea menos probable que se produzcan lesiones deportivas provocadas por el sobreesfuerzo de determinadas partes.
Si lamentablemente ocurre un accidente y sospechas de una lesión en la columna, debes mantener abiertas las vías respiratorias, evitar el ejercicio innecesario y buscar atención médica lo antes posible. Si hay que trasladarlo, es necesario contar con herramientas adecuadas o que varias personas lo muevan al mismo tiempo para evitar secuelas más graves.
1. No intentes nadar en lagos o playas con condiciones de agua desconocidas.
2. Cuando las condiciones climáticas sean inestables, evite jugar en el agua o realizar actividades acuáticas en la playa.
3. Al nadar en la piscina, evite perseguir en el borde de la piscina o jugar intensamente a montar a caballo y jugar juegos de lucha en el agua.
4. Cuando juegues con toboganes de agua en la piscina, no uses deliberadamente la cabeza y los pies ni utilices otras formas incorrectas de jugar.
5. Cuando juegues en el trampolín, presta atención a los nadadores cercanos y zambúllete una vez en la parte delantera del trampolín en lugar de saltar desde el costado del trampolín o saltar deliberadamente hacia arriba y hacia abajo para evitar lesiones accidentales.
6. No beba alcohol antes de nadar, porque el alcohol afectará el juicio del cerebro y aumentará la posibilidad de sufrir accidentes al nadar.