¿Cómo mantenerse saludable al salir?
Elimine la humedad: pruebe con "prominencia"
A finales del verano y principios del otoño, la humedad es intensa. Si se bloquea en el bazo y el estómago, es fácil dañar el cuerpo. . Especialmente en personas de mediana edad y mayores, la función del bazo disminuye y son más susceptibles a la humedad del agua. Puedes probar con un "parche externo" para eliminar el exceso de humedad.
Pone Poria cocos en tu ombligo. Mezclar 10 g de polvo de Poria cocos con agua tibia hasta formar una pasta, aplicarla sobre el ombligo y luego cubrirla con una gasa esterilizada para fijarla. Generalmente el apósito se cambia cada 12 horas y se aplica 4 veces seguidas. De esta forma pueden actuar los principios activos de Poria cocos como diurético y eliminador de humedad.
Además, también puedes remojar tus pies con pachulí y presionar el Yinlingquan en la parte interna de tu pantorrilla, lo que también tiene un buen efecto deshumidificador.
Hidratante: Comer más de tres tipos de melones.
Después de salir, elimina la humedad y previene la sequedad. En esta temporada alterna, te sugiero comer tres tipos de melones: melón de invierno, melón amargo y esponja vegetal.
Las bolitas de melón de invierno son un plato delicioso y muy adecuado para esta temporada. La propia carne de cerdo tiene el efecto de humedecer la sequedad, mientras que el melón de invierno tiene efectos diuréticos y nutritivos, lo que compensa el problema de la ingesta nutricional insuficiente provocada por el calor del verano y la pérdida de apetito.
El melón amargo y la lufa también pueden desempeñar un muy buen papel a la hora de nutrir e hidratar. Los dos platos que recomiendo son huevos revueltos con calabaza amarga y pollo, y sopa de cebada y lufa. El melón amargo es frío por naturaleza, así que no lo comas en exceso ni cuando esté amargo.