¿Cómo mantenerse saludable al salir?

¡Los días caninos de 40 días del verano finalmente han terminado! Aunque todavía hace calor al mediodía después de la salida, hace más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. Las características climáticas de "lluvia y frescor otoñal" son obvias.

Elimine la humedad: pruebe con "prominencia"

A finales del verano y principios del otoño, la humedad es intensa. Si se bloquea en el bazo y el estómago, es fácil dañar el cuerpo. . Especialmente en personas de mediana edad y mayores, la función del bazo disminuye y son más susceptibles a la humedad del agua. Puedes probar con un "parche externo" para eliminar el exceso de humedad.

Pone Poria cocos en tu ombligo. Mezclar 10 g de polvo de Poria cocos con agua tibia hasta formar una pasta, aplicarla sobre el ombligo y luego cubrirla con una gasa esterilizada para fijarla. Generalmente el apósito se cambia cada 12 horas y se aplica 4 veces seguidas. De esta forma pueden actuar los principios activos de Poria cocos como diurético y eliminador de humedad.

Además, también puedes remojar tus pies con pachulí y presionar el Yinlingquan en la parte interna de tu pantorrilla, lo que también tiene un buen efecto deshumidificador.

Hidratante: Comer más de tres tipos de melones.

Después de salir, elimina la humedad y previene la sequedad. En esta temporada alterna, te sugiero comer tres tipos de melones: melón de invierno, melón amargo y esponja vegetal.

Las bolitas de melón de invierno son un plato delicioso y muy adecuado para esta temporada. La propia carne de cerdo tiene el efecto de humedecer la sequedad, mientras que el melón de invierno tiene efectos diuréticos y nutritivos, lo que compensa el problema de la ingesta nutricional insuficiente provocada por el calor del verano y la pérdida de apetito.

El melón amargo y la lufa también pueden desempeñar un muy buen papel a la hora de nutrir e hidratar. Los dos platos que recomiendo son huevos revueltos con calabaza amarga y pollo, y sopa de cebada y lufa. El melón amargo es frío por naturaleza, así que no lo comas en exceso ni cuando esté amargo.