Seis causas comunes de sequedad bucal y ocho métodos eficaces de prevención y tratamiento
Comprende las causas y medidas preventivas de la sequedad bucal por la mañana.
Deshidratación
A menudo, la boca seca es una señal de que el cuerpo necesita más líquidos. Cuando estás deshidratado, no hay suficiente líquido para producir saliva, que está compuesta casi en su totalidad por agua. Si no bebes suficiente agua durante el día, es posible que te encuentres deshidratado y seco por la mañana.
Respira por la boca
Si duermes con la boca abierta, los tejidos de tu boca pueden secarse, especialmente la zona más cercana a tus labios.
Respirar por la boca es especialmente común cuando se tiene la nariz tapada. Una nariz tapada puede dificultar la respiración por las fosas nasales, por lo que puede compensar respirando por la boca.
Es posible que tengas apnea del sueño.
Si eres un roncador crónico que se despierta todos los días con la boca seca, es posible que tengas apnea del sueño, un trastorno del sueño caracterizado por una respiración anormal durante el sueño. Las personas con esta afección experimentan respiración interrumpida, sibilancias y ronquidos fuertes. Estos problemas a menudo provocan que se respire por la boca, lo que puede provocar sequedad en la boca. Otros síntomas incluyen insomnio, dolores de cabeza matutinos, somnolencia diurna, dificultad para concentrarse e irritabilidad.
Tomar ciertos medicamentos
Algunos medicamentos pueden interferir con la boca y reducir el flujo de saliva. Muchos fármacos pueden actuar sobre el sistema nervioso central o las células secretoras de las glándulas salivales para reducir la producción de saliva. Los medicamentos utilizados para tratar la depresión y la vejiga hiperactiva pueden provocar sequedad en la boca. Algunos antihistamínicos, relajantes musculares y analgésicos también pueden provocar sequedad en la boca como efecto secundario.
Debido a que es más probable que tome más medicamentos a medida que envejece, el riesgo de sequedad bucal aumenta con la edad. De hecho, uno de cada cinco adultos mayores sufre de sequedad bucal, según la Clínica Cleveland.
Afecciones subyacentes
Además de la apnea del sueño, existen problemas de salud más graves que pueden ser la causa. Por ejemplo, algunas enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide y el síndrome de Sjogren, afectan las glándulas salivales. La diabetes, los accidentes cerebrovasculares, las infecciones orales por hongos (o aftas) y la enfermedad de Alzheimer también se han relacionado con la sequedad de boca.
Bebidas o café.
Beber café y cócteles a altas horas de la noche puede ser la causa de la sequedad bucal. Según el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial, esto se debe a que la cafeína y el alcohol pueden provocar una deshidratación leve, lo que puede provocar sequedad en la boca.
Cómo prevenir la sequedad bucal
Si bien es imposible controlar todas las causas de la sequedad bucal, algunas se pueden controlar (e incluso prevenir).
1. Medicamentos para evitar la sequedad bucal
La primera línea de defensa contra la sequedad bucal es identificar cualquier problema subyacente. Si la causa es el medicamento, su médico puede ajustar la dosis o recetarle otro medicamento que no cause sequedad en la boca.
Bebe más agua
Ocho vasos de agua al día es una base razonable para mantenerte hidratado, aunque beber cuando tienes sed y comprobar si la orina es amarilla también debería ser suficiente. Mantenga una botella de agua cerca, como en la mesita de noche, para tener fácil acceso.
Masticar algo
Esta es otra forma de darte agua. Además, masticar ayuda a estimular el flujo de saliva.
Utilice un humidificador
Utilizar un humidificador en el dormitorio añadirá humedad al aire y ayudará a prevenir la sequedad bucal durante la noche (especialmente si respira por la boca).
5. Evite el alcohol y las bebidas con cafeína.
Estas bebidas pueden deshidratar y empeorar la sequedad bucal.
6. Prueba productos que hidraten tu boca.
La saliva artificial puede lubricar la boca y mejorar el confort.
7. Utiliza fármacos estimulantes de la saliva
Si tienes glándulas salivales funcionales, los fármacos estimulantes de la saliva como la pilocarpina pueden ser útiles.
8. Priorizar la higiene bucal.
Las personas con boca seca tienen más probabilidades de desarrollar caries y caries, por lo que unos correctos hábitos de higiene bucal son muy importantes. Utilice hilo dental regularmente y cepíllese dos veces al día (una vez antes de acostarse) con pasta dental con flúor.
Además, enjuágate la boca con enjuagues bucales con flúor. Algunos enjuagues bucales (como los que contienen xilitol) están hechos especialmente para pacientes con boca seca. Evite el uso de enjuagues bucales que contengan alcohol o peróxido, ya que pueden empeorar la sequedad bucal.