Pierde peso rápidamente en diez días

1. Un vaso de agua con limón y miel todas las mañanas es útil para perder peso y blanquear.

2. Comer algunas frutas, como kiwi, manzanas y uvas, entre el desayuno y el almuerzo.

3. No puedes ponerte a dieta para perder peso, por lo que no puedes comer demasiado. Desayuno: un huevo duro, una taza de leche de soja sin azúcar, almuerzo: pepino y arroz blanco, sopa de melón de invierno. Cena: Coma más verduras ligeras y el plato principal puede ser melón de invierno. Si lo comes con piel, el efecto será mejor.

4. No comer cerezas, mangos, durián, mangostanes, pasas y aguacates por la noche.

5. Sigue corriendo cada mañana y haz más ejercicio aeróbico.