Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué puedes comer para tener la piel más blanca?

¿Qué puedes comer para tener la piel más blanca?

1. Kiwi

Es rico en vitamina C, minerales y fibra dietética. Puede descomponer las enzimas proteicas, prevenir eficazmente la aparición de manchas oscuras y pecas y prevenir resfriados, envejecimiento vascular y fatiga.

2. Manzana

Contiene vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido gálico, ácido cítrico, glucosa, celulosa y otros minerales, que pueden favorecer la diuresis, aliviar la fatiga, estimular el apetito y prevenir el envejecimiento de la piel y las células.

3. Papaya

Rica en vitaminas A y C, enzimas, caroteno, ácido cítrico, ácido tartárico, etc. , tiene muy buenos efectos sobre embellecimiento, adelgazamiento, hidratación de los pulmones, resolución de flemas, digestión y defecación.

4. Mango

Rico en vitamina A, C, fibra, minerales, grasas y proteínas, tiene las funciones depurativa del estómago y laxante, previniendo la arteriosclerosis y la hipertensión, y mejorando. efecto de la calidad de la piel.

5. Plátano

Contiene vitaminas A, B1, B2, E, C, fibra dietética, calcio, potasio, azúcar y caroteno. , el consumo regular puede ayudar a fortalecer los intestinos y el estómago, reponer la fuerza física, tratar el estreñimiento y aumentar el brillo de la piel.

6. Fresa

La vitamina C es aproximadamente el doble que la del limón, y también contiene vitamina B, proteínas, azúcar, fibra dietética, minerales, etc. Puede promover el metabolismo, prevenir el estreñimiento, prevenir resfriados, prevenir el sangrado de las encías y también ayudar a mantener la piel suave y blanca.

7. Cítricos

Contiene vitaminas A, C, E, azúcar, proteínas, fibra dietética y minerales. Puede prevenir resfriados, embellecer, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la fiebre, eliminar la flema y tratar el estreñimiento.

8. Uvas

Los ingredientes principales son glucosa y fructosa. También contiene vitamina C, grasas, proteínas y una variedad de minerales. Puede reponer la sangre y el qi y mejorar la fuerza física. y eliminar la fatiga, blanquear la piel.

9. Limón

El componente principal es el ácido cítrico, y también contiene vitamina C, proteínas, grasas, fósforo inorgánico y minerales. Puede prevenir resfriados, manchas y pecas en los ancianos, promover la digestión, fortalecer el tracto gastrointestinal, aumentar el apetito y eliminar los olores a pescado.

10. Sandía

Contiene vitaminas A1, B1, B2, C, ácido fosfórico, ácido málico, proteínas y otros minerales. Eficacia en el tratamiento de la inflamación renal.