Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - No tengas miedo de la raíz de angélica y la vitamina E para aliviar los sofocos y los sudores nocturnos durante la menopausia. Los síntomas más evidentes, comunes y graves de la menopausia femenina son los sofocos y los sudores nocturnos. Los síntomas pueden ser diferentes para cada mujer. A continuación se muestran algunos síntomas similares de la menopausia. Los sofocos y los sudores nocturnos son el problema más común y problemático para las mujeres menopáusicas, y algunos hombres menopáusicos también experimentan sofocos y sudores nocturnos. "Lo creas o no, cuando mi hermana tiene sudores nocturnos, se levanta para ir al baño y luego vuelve a dormir, y los sudores nocturnos desaparecen. Cuando me dijo este método, lo hice y funcionó". Esta es la experiencia de Mary Lou. Los sofocos y los sudores nocturnos son como gemelos que nos despiertan mientras dormimos y provocan insomnio. Por ello, los expertos de Estados Unidos recomiendan que las mujeres menopáusicas bajen la temperatura del aire acondicionado de sus habitaciones a 19 grados centígrados, lo que es más adecuado para personas con sofocos. Por lo tanto, encienda el aire acondicionado o el ventilador eléctrico para ajustar la temperatura interior cuando sea necesario. Cuando estaba tomando clases en una universidad estadounidense, varias bibliotecarias de la biblioteca de la universidad eran menopáusicas. Todos llevaban sus propios ventiladores eléctricos debajo de sus escritorios y seguían soplándolos. Me dijeron que incluso con un ventilador, todavía hacía calor. Algunas personas piensan que el cuerpo se parece más a un horno. Hubo un tiempo en que mi cuerpo siempre estaba muy caliente. En ese momento, casi toda mi ropa, desde ropa ajustada hasta ropa de exterior, estaba hecha principalmente de algodón. Debido a que el algodón es un producto natural, puede hacer que las mujeres con cuerpos calientes se sientan cómodas y prevenir infecciones. Según un informe escrito por la Dra. Deborah Grady, M.P.H., los sofocos son ataques transitorios de fiebre que duran en promedio unos cuatro minutos en la cara, el cuello y el pecho. En Estados Unidos, los sofocos son más frecuentes entre los negros y los hispanos, y menos entre los japoneses y los chinos que entre los estadounidenses blancos. Según los informes, los sofocos disminuyen gradualmente después de unos meses y algunas personas tardan de cuatro a cinco años en eliminarlos. Solo entre el 10 y el 15% de las personas continuarán teniendo la menopausia durante muchos años después de la menopausia, y se desconoce el motivo. . ¿En cuanto a cuánto durará? "Nuestros cuerpos, nosotros mismos" significa alrededor de 70 años. Respirar lentamente es más eficaz para los sofocos y puede reducir los síntomas en un 50%. El tabaquismo, el alcohol, el nivel socioeconómico, la cirugía de útero u ovario, el sobrepeso, el estrés y la actividad física son factores que aumentan los efectos de los sofocos. El sitio web Our Bodies, Ourselves dice que los sofocos son causados ​​por el cerebro que controla los cambios de temperatura en el cuerpo. Además del calor, algunas mujeres también se ponen nerviosas con los sofocos. Cuando tengo sofocos, mi cuerpo está tan caliente como el fuego. Yo no estaba en la provincia de Taiwán en ese momento y me preocupaba dejar mi propia tierra. Además, acompañé a mi hija a estudiar a Estados Unidos y regresé sola a la escuela. Vivir en Estados Unidos es estresante y los sofocos realmente me asustan. Entonces les pregunté a mis amigas estadounidenses: ¿cómo afrontan generalmente las mujeres estadounidenses los sofocos? Un amigo estadounidense me presentó un suplemento nutricional extraído de la planta norteamericana cohosh negro. Entonces compré una botella de cohosh negro en la farmacia del supermercado, pero nunca había tomado medicamentos desde que era niña. Aunque es una planta, todavía siento que Maomao está en mi corazón. Además, no he consumido drogas durante mucho tiempo y mi cuerpo está relativamente limpio, por lo que mi cuerpo es más sensible a las drogas. Originalmente, compré cohosh negro sólo por "autosugestión", diciéndome a mí mismo: "Lo compré y los síntomas desaparecerán pronto". "Pero mi hija se preocupa por su madre todos los días y me mira ansiosamente para tomarlo. Entonces, seguí las instrucciones del frasco, pero corté la dosis a la mitad y la tomé al día siguiente. Siempre tomaba aproximadamente media botella de cohosh negro y mis sofocos y sudores nocturnos desaparecían inmediatamente si lo tomaba. , tomado todos los días, he estado tomando cohosh negro durante 20 días. Según la investigación, el cohosh negro es una medicina botánica eficaz para aliviar los sofocos y los sudores nocturnos, pero no se puede tomar por mucho tiempo. y puso en riesgo el cohosh negro. Se lo di a ratones con cáncer, y el cáncer se propagó rápidamente. Si necesita complementar con hierbas para ayudar a disminuir los sofocos, será mejor que tenga un conocimiento más profundo de su cuerpo. El cuerpo no vino de mí. Descubrí que una vez que comí repollo encurtido tres veces al día durante una semana, tuve una micción anormal. Fui a una tienda de medicina tradicional china y le pedí a mi hermana que me controlara el pulso. Había comido algo demasiado frío recientemente y descubrí que era repollo encurtido. Me arruinó el cuerpo. Mi hermana me recetó un poco de pollo con vino y aceite de sésamo y luego volví para una visita de seguimiento. pollo, volví para una visita de seguimiento. ¿Rara vez toma medicamentos o no toma ningún medicamento? Tu cuerpo está mucho más limpio que el de una persona promedio. La mayoría de la gente necesita comer pollo para que sea eficaz. Esa fue la primera vez que lo supe, porque odiaba tomar medicamentos desde que era niña, me negaba a tomarlos y sin darme cuenta purificaba mi cuerpo. No tomé medicamentos, no porque no estuviera enfermo.