¿Qué puedes comer para ayudarte a respirar arriba y abajo?
1. Sopa de arroz
La sopa de arroz y las gachas de cebada son eficaces para tratar las flatulencias, el cansancio y la acidez de estómago. El método es muy sencillo. Lave el arroz o la cebada, agregue agua, déjelo hervir y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, luego filtre.
2. Las bebidas ácidas
Como el vinagre de manzana, la limonada, etc., tomadas con las comidas pueden ayudar a la digestión y aliviar las flatulencias. Sin embargo, tenga en cuenta que el vinagre de sidra de manzana debe diluirse. Generalmente es más apropiado agregar una cucharada a una taza de agua tibia.
3. Los cítricos
Los kumquats son adecuados para una variedad de síntomas de flatulencia. Ya sea que se trate de hinchazón abdominal causada por el estancamiento del qi o la acumulación de alimentos, los kumquats se pueden decoccionar o preparar con agua caliente para beber. O haga panqueques de kumquat caseros. Si tiene hinchazón, puede comer 1 o 2 como refrigerio.
4. Espino
El espino tiene el efecto de apetecer y digerir los alimentos, puede aliviar la indigestión y tiene un excelente efecto en la eliminación de las flatulencias. Puedes hervir el espino en agua y beberlo, o puedes comer espino fresco.
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