¿Qué puedes comer para limpiar tus vasos sanguíneos?
1. Hongos
A medida que envejecemos, hay un exceso prolongado de lípidos en los vasos sanguíneos, lo que es propenso a la formación de placas arteriales. Una vez que esta placa se rompe, formará un trombo, que puede causar obstrucción de los vasos sanguíneos y provocar enfermedades críticas como infarto cerebral e infarto de miocardio.
2. Kiwi
El kiwi también es conocido como el rey de la vitamina C. El kiwi es rico en vitamina C. Cada 100 g de kiwi contiene 69 mg de vitamina C. que es una de las materias primas necesarias para la síntesis del colágeno. Cuando hay suficiente colágeno en el cuerpo, puede ayudarnos a desarrollar vasos sanguíneos flexibles y regular la presión arterial. Al exprimir el kiwi en jugo, es mejor conservar la cáscara al exprimir el jugo de kiwi, porque la cáscara del kiwi también contiene nutrientes que purifican la sangre y también puede mejorar el sabor del jugo.
3. Té verde
El té verde puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo humano. El té verde también contiene un ingrediente especial, catequina, que puede prevenir la oxidación de la sangre, evitar que aumenten la presión arterial y el azúcar en la sangre y facilitar la circulación sanguínea. Las encuestas muestran que sólo bebiendo más de 3 tazas de té verde al día se pueden absorber realmente los nutrientes que necesita la sangre.
4. Cebollas (apellido)
La quercetina contenida en la cebolla tiene efectos mágicos. Puede prevenir el daño de los radicales libres a las arterias y vasos sanguíneos y hacer que las paredes internas de las arterias y los vasos sanguíneos sean suaves y elásticas.
5. Ajo
El ajo es un necesario en la cocina, ya sea para cocinar o guisar, es un condimento indispensable. Lo más importante es que el ajo contiene aminoácidos, aliinasa, sulfuro de hidrógeno y otras sustancias. Los dos primeros nutrientes, ya sea que se consuman crudos o no, pueden desempeñar un papel en la salud, y el último nutriente, el sulfuro de hidrógeno, puede promover la circulación sanguínea. En particular, el sulfuro de hidrógeno que se produce cuando se corta o se tritura el ajo crudo fresco puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano y prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos. Este también es uno de los mejores alimentos para la salud de nuestros vasos sanguíneos.
Las condiciones de vida de la gente moderna son cada vez mejores. Mucha gente come cada día lo que quiere sin prestar atención a su dieta. Además, tienen malos hábitos de vida que pueden provocar fácilmente la obstrucción de los vasos sanguíneos y diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como hiperlipidemia, hipertensión, aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, etc. Por lo tanto, una combinación nutricional dietética razonable es particularmente importante.