¿Puedo comer huevos revueltos con tomates después de una cesárea? ¿Cuáles son los tabúes?
I. Guía de Dieta Postparto
Evitar alimentos grasosos dentro de la semana posterior a la cirugía.
Evita los huevos y la leche para evitar gases.
Evita el café, el té, la guindilla, el vino y otros alimentos irritantes.
Evita comer alimentos con pigmentos oscuros para evitar profundizar el color de las cicatrices.
Después de una semana, puedes empezar a tomar pescado, leche fresca, esencia de pollo y alimentos cárnicos ricos en proteínas para ayudar a la reparación de los tejidos.
Tradicionalmente, se cree que las mujeres embarazadas no deben beber agua, de lo contrario sentirán molestias en el estómago en el futuro. En este momento, deben añadir más fibra y comer más frutas y verduras para favorecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.
No ingerir alimentos fermentados para evitar la hinchazón.
Debido a la gran pérdida de sangre, las mujeres embarazadas deben comer más alimentos que contengan hierro para reponer la sangre.
Los alimentos fríos (col china, rábano blanco, sandía, pera...) se deben dejar en ayunas durante 40 días.
Dos. Plan de suplementación posparto de tres semanas
La primera semana: principalmente para eliminar loquios y favorecer la cicatrización de heridas.
Puedes utilizar sopa de pollo, caldo, sopa de pescado y otras sopas para nutrir tu organismo al principio, pero no puedes añadir vino.
El hígado de cerdo ayuda a eliminar los loquios y reponer la sangre. Es la mejor opción de alimento sólido para las mujeres que han tenido una cesárea.
Los postres también pueden ayudar a eliminar los loquios.
Las madres con contracciones uterinas deficientes pueden tomar aceite de aguacate para ayudar a suavizar la contracción de los músculos y mejorar el estreñimiento.
El pescado y la vitamina C ayudan a cicatrizar las heridas.
También se pueden agregar a la dieta medicada hierbas medicinales chinas como el astrágalo, la baya de goji y la azufaifa.
La segunda semana: principalmente para prevenir y tratar el dolor de espalda.
La parte alimentaria es la misma que la primera semana, y la parte medicinal es Eucommia ulmoides.
Tercera semana: Comienza a suplementar.
Puedes empezar a comer con vino.
Las dietas medicinales se pueden utilizar como complementos dietéticos, como Siwu Decoction, Bazhen y Shiquan (para uso en invierno).
Si tienes sed, puedes beber té negro y sopa de pescado.
La parte de alimentación es la misma que la primera semana, puedes añadir algunas calorías. Come pollo, costillas, manitas de cerdo, etc.
Recordatorio curioso: las madres posparto deben evitar comer caldo grasoso, sopa de pollo, sopa de carpa cruciana y otros alimentos que amamantan poco después de la operación. Pueden comerlos de 7 a 10 días después de la operación.