¿Lavar los pies con agua fría tiene algún efecto sobre la salud?

En verano, a muchas personas les gusta poner los pies directamente debajo del grifo para sentirse frescos, cómodos y convenientes. Algunas personas creen que lavarse los pies con agua fría también puede promover la función de circulación sanguínea de los pies y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. De hecho, esto es un malentendido.

Como dice el refrán, "el frío comienza en las plantas de los pies". Debido a que los pies humanos son la parte distal de las ramas de los vasos sanguíneos, son propensos a sufrir trastornos de la circulación sanguínea periférica y falta de glándulas sebáceas. en las plantas de los pies, por lo que son muy sensibles al frío. Alguien ha hecho experimentos. Si pones los pies en agua fría a 4°C, el reflejo hará que los vasos sanguíneos de la mucosa nasal se contraigan y síntomas como secreción nasal y estornudos aparecerán tres minutos después. En veranos calurosos, especialmente después de hacer ejercicio, sudarás más. En este momento, lavarse repentinamente los pies con agua fría los cerrará repentinamente y bloqueará los poros dilatados. Además, la fatiga muscular y la tensión aumentan después del ejercicio, y los calambres también pueden ser causados ​​por la estimulación del frío. Si hace esto con frecuencia, no sólo le enfriará los pies, sino que también provocará una disfunción de la transpiración con el tiempo. Además, la estimulación repentina hará que los vasos sanguíneos normales se contraigan violentamente, lo que puede provocar una disfunción de la vasodilatación e inducir un espasmo de la arteria acra, provocando así una serie de enfermedades, como eritromelalgia, artritis, reumatismo, etc. No solo para los hombres, sino también para las mujeres, cada vez que llega la menstruación significa que todo el cuerpo o parte de la resistencia se reduce, lo que hace que sea más fácil enfermarse. Si se lava los pies con agua fría en este momento, la estimulación del frío también provocará vasoconstricción, reducirá el volumen sanguíneo, alterará la circulación sanguínea del útero y la cavidad pélvica y provocará enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, incluso en el caluroso verano, tenga cuidado de no dejar que sus pies se resfríen. Mantener los pies calientes es muy eficaz para prevenir resfriados, gripe, rinitis, asma, anginas y otras enfermedades. Esto es especialmente cierto para los ancianos, los enfermos y los niños.

2. Los beneficios de lavar los pies con agua fría

Todas las partes de una persona son un todo unificado. Lavarse los pies con agua fría no solo hará que los vasos sanguíneos de los pies se contraigan violentamente, sino que otras partes que no son estimuladas por el agua fría también cambiarán en diversos grados. Se ha observado que cuando los pies de una persona se ven afectados por el agua fría, al principio los vasos sanguíneos se contraen por reflejo, el flujo sanguíneo disminuye y la temperatura de la mucosa nasal desciende significativamente después de un cierto período de tiempo, los vasos sanguíneos de los pies; comienzan a expandirse y la temperatura de la mucosa nasal también aumenta. Unos minutos más tarde, se manifiesta como un aumento más dramático, acompañado de secreción nasal y estornudos. Si se lava los pies con agua tibia y baja gradualmente la temperatura del agua, los síntomas anteriores no aparecerán.

En tercer lugar, el enfoque correcto

Lava tus pies con agua caliente todas las noches antes de acostarte. La temperatura del agua para lavar los pies debe ser superior a la temperatura corporal y la cantidad de agua debe cubrir los tobillos. Esto puede eliminar los productos ácidos del metabolismo de la piel del pie y la descomposición bacteriana, y aliviar la fatiga y el dolor muscular. La estimulación producida por el lavado de pies con agua caliente también puede hacer que varios puntos de acupuntura resistan el calor, lo que lleva a la eliminación de la estasis del pie y promueve así la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Si insistes en lavarte los pies con agua tibia todos los días, también puede regular el qi y la sangre, eliminar la fatiga, aumentar el apetito, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea. También puede tratar enfermedades sistémicas o locales como el insomnio, la neurastenia y el dolor articular. , indigestión, lumbalgia, dolor de estómago y sabañones. Tiene ciertos efectos terapéuticos y preventivos. Lo mismo ocurre con el proverbio popular "Es mejor tomar un tónico que remojar los pies en agua caliente".