¿Cómo aliviar el mal aliento? ¿Existe alguna forma rápida de curar el mal aliento?
1. Buenos hábitos de higiene bucal
Por ejemplo, enjuagarse la boca a tiempo después de las comidas, cepillarse los dientes o usar hilo dental por la mañana y por la noche, realizar exámenes bucales periódicos y detectar y tratar las enfermedades dentales lo antes posible. Además, no olvides cepillarte ligeramente la lengua al cepillarte los dientes, porque muchas pequeñas partículas en la lengua también pueden ocultar bacterias y residuos vegetales, que también pueden provocar el mal aliento.
2. Dieta saludable, elimina el calor y desintoxica
La medicina tradicional china cree que el aliento pertenece al tracto gastrointestinal y contiene "calor", por lo que las personas con aliento deben intentar comer como corresponde. la menor cantidad posible de alimentos que "estimulen el calor". Consuma algunos alimentos que eliminen el calor con moderación. La dieta también debe ser relativamente ligera, evitar comer alimentos fríos, irritantes, malolientes, indigeribles y grasosos; masticar lentamente al comer, beber más agua y comer más verduras, frutas y frijoles;
3. Utiliza correctamente el enjuague bucal
Masticar chicle y enjuague bucal puede eliminar fácil y rápidamente la placa blanda de la superficie del diente, pero debes controlar el tiempo y lo mejor es no exceder los 15 minutos. . Y algunas personas no son aptas para mascar chicle, como las personas con problemas estomacales. Masticar durante mucho tiempo aumentará la secreción de ácido gástrico, lo que puede provocar náuseas, reflujo ácido y otros síntomas con el estómago vacío.
No utilizar enjuagues bucales todos los días como pasta de dientes, porque hay cierta flora normal en la boca. El uso prolongado de enjuague bucal puede provocar un desequilibrio de la flora bucal y la adhesión de cálculos.
4. Hacer que la secreción de saliva sea más vigorosa
Después de la mediana edad, la secreción de saliva disminuye, lo que reduce el efecto de autolimpieza de la boca, por lo que es más probable que las personas de mediana edad y las personas mayores. tener mal aliento. Las personas de mediana edad y mayores pueden masticar aceitunas verdes y ciruelas y preparar té con regaliz para aumentar la saliva. Beber una taza de agua tibia con sal en ayunas todas las mañanas puede regular la función gastrointestinal y ayudar a eliminar el mal aliento.
5. Presta atención a tu dieta
1. Come alimentos crudos y bebe un poco de jugo. Comer algunos alimentos crudos y beber jugos puede ayudar a reducir las toxinas en el sistema digestivo, lo que a su vez puede ayudar a aliviar el mal aliento.
2. El mijo, un grano saludable, reduce el crecimiento de bacterias bucales. Agregar apio e hinojo a su dieta de mijo puede prevenir mejor el mal aliento.
3. Los berros son ricos en clorofila, que puede limpiar la boca y el estómago y promover la digestión.
4.Brotes de alfalfa. Los brotes de alfalfa son el ingrediente principal de los platos de ensaladas, que ayudan a limpiar los dientes, refrescar el aliento y eliminar el mal aliento.
5. Masticar apio. Si el medicamento no es adecuado, también puede masticar apio después de las comidas, lo que puede eliminar eficazmente el olor bucal y el mal aliento.
6. Come sólo frutas. Es mejor comer la fruta sola y no junto con otros alimentos.
7. Beber té de ruibarbo. El ruibarbo mantiene abierto el intestino grueso y ayuda a reducir la acumulación y reabsorción de sustancias tóxicas en el intestino. Al mismo tiempo, el ruibarbo también puede eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el estreñimiento. , puede fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, depurar el fuego estomacal, reconciliar sangre y gases, aumentar el apetito y resistir el envejecimiento, por lo que es muy eficaz para tratar la sequedad de boca y el mal aliento.
8. Una nueva investigación muestra que beber yogur todos los días puede reducir los niveles de sulfuro de hidrógeno en la boca, responsable del mal aliento. El consumo regular de yogur también previene el desarrollo de bacterias dañinas en la boca que pueden provocar enfermedades de las encías o placa. Sin embargo, sólo el yogur natural tiene este efecto y el yogur azucarado no puede tenerlo.
9. Es muy eficaz para el mal aliento debido a la opresión en el pecho y al estancamiento de alimentos. Tome 5-6 rodajas frescas de kumquat, lávelas y mastíquelas. Esta receta tiene los efectos de un rejuvenecimiento aromático, promoviendo el qi y fortaleciendo el bazo.
10, querida. Tome 1 cucharada de miel y 1 taza pequeña de agua tibia y bébalo en ayunas todas las mañanas. La miel tiene los efectos de humedecer los intestinos, limpiarlos, eliminar la putrefacción y promover el crecimiento muscular, y es bastante eficaz para tratar el mal aliento causado por el estreñimiento.
11. Pomelo: excepto por el olor peculiar después de beber. Puede tratar la pérdida de apetito, la sequedad de boca, eliminar el mal aliento estomacal, eliminar la toxicidad del alcohol, eliminar el olor bucal después de beber y tiene efectos de digestión, fortalecimiento del bazo y desodorización. Tome un pomelo fresco, pélelo, cómelo y mastíquelo con cuidado.
6. Causas del mal aliento
1. Bacterias
La halitosis puede ocurrir en cualquier momento porque cientos de bacterias que causan el mal aliento crecen naturalmente en la boca. bacterias. El ambiente dentro de la cavidad bucal es como un invernadero natural, propicio para el crecimiento de bacterias. Entonces, cuando una persona come, estas bacterias se alimentan de partículas de comida en la boca y dejan excrementos de olor desagradable.
Boca seca
¿Tienes sed a menudo? Podría ser que tu boca no esté produciendo suficiente saliva. La saliva es muy importante porque limpia la boca. Sin suficiente saliva, la boca no puede limpiarse adecuadamente.
3. Enfermedad periodontal
La halitosis o mal aliento persistente en la boca es probablemente una señal de advertencia temprana de una enfermedad periodontal grave, que a menudo es causada por una bacteria pegajosa que puede causar Caries. Placa: causada por la placa dental.
4. Causas alimentarias
Sabemos que muchos alimentos pueden provocar mal aliento, como el ajo, la cebolla, el café, etc. En realidad, existen muchos alimentos que afectan el aliento fresco.
Fumar
Fumar puede decolorar los dientes, provocar mal aliento y exponer a las personas a una serie de riesgos para la salud. El tabaco reduce la capacidad de una persona para saborear los alimentos e irrita el tejido de las encías; las personas que fuman tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades de las encías. Debido a que fumar afecta el sentido del olfato de una persona, es posible que los fumadores no se den cuenta de que algo anda mal con su aliento.
6. Enfermedades sistémicas
Las infecciones bucales pueden provocar mal aliento, pero si tu dentista ha descartado otras causas y te cepillas el cepillo y usas hilo dental todos los días, entonces el mal aliento puede ser causado por una causa. por otros problemas, como enfermedad de los senos nasales, reflujo gastrointestinal, diabetes, enfermedad hepática o renal.