¿Qué puedes comer para que tu piel esté más firme y elástica?
¿Qué alimentos tensarán tu piel?
No, 1 coliflor verde
El brócoli también se llama brócoli. El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
Debido a que estos compuestos que combaten enfermedades tienen un sabor picante, algunas personas pueden considerarlo un sabor amargo.
Pero estos químicos son muy buenos para la salud humana, por lo que es bueno que los trabajadores de oficina coman más brócoli. Este brócoli con salsa de sésamo es súper sencillo, pero tiene un sabor fresco y dulce, perfecto para preparar algo delicioso rápidamente después de salir del trabajo.
Cómo hacer brócoli con salsa de sésamo:
Ingredientes: 400g de brócoli, 100g de salsa de sésamo, 20g de salsa de soja con marisco
Elaboración: Mezclar el brócoli en trozos pequeños y quitar los tallos duros, agregar a la salsa de sésamo la salsa de soja de mariscos y 50 gramos de agua mineral, hacer una salsa de sésamo uniforme y espesa; blanquear el brócoli en agua caliente durante 2 minutos, luego agregar agua helada para que se enfríe por completo; en un plato y luego agregue la pasta de sésamo preparada. Vierta el jugo de manera uniforme.
No, dos zanahorias
El caroteno de las zanahorias puede reducir las arrugas de la piel.
Las influencias ambientales como la exposición a la luz solar, las sustancias nocivas en el aire, el estrés mental y las enfermedades provocarán que se formen más radicales libres en el cuerpo humano. Estos radicales libres pueden dañar el ADN de las células de la piel y, por lo tanto, pueden dañar el ADN de las células de la piel. acelerando el envejecimiento de la piel. Los antioxidantes contenidos en el cuerpo humano pueden resistir el daño de los radicales libres, incluidas las vitaminas A, C, D, E y los carotenoides.
Porque el cuerpo humano no puede producir suficientes antioxidantes por sí solo y necesita absorberlos de los alimentos. ¿En qué son ricas las zanahorias? -Caroteno, los tomates son ricos en licopeno.
¿Qué deberían comer más las mujeres para su piel?
? ¿Qué es bueno para la piel, qué es bueno para la piel? Bueno, este es un tema viejo. No sé cuántas personas sueñan con comer bien y tener una piel sana. Hoy comprenderemos brevemente los efectos en el cuidado de la piel de algunos alimentos que se consumen habitualmente en la vida diaria, para que puedas comer de forma saludable y resaltar tu propia belleza.
Pepino
Ahora es la temporada de los pepinos. Los pepinos se pueden comer crudos o cocidos, directamente o fríos. Puede aplicar la mascarilla directamente sobre el rostro para el cuidado de la piel, lo que puede mantenerla húmeda. De hecho, los pepinos son ricos en ácido pepino, que puede expulsar toxinas y reducir la formación de pigmentación. La vitamina C de los pepinos puede mantener la piel blanqueada, aumentar su elasticidad e inhibir la formación de melanina. En el caluroso verano, es más probable que se presenten síntomas como irritabilidad, dolor de garganta y calor interno. Comer pepinos es sin duda la mejor opción.
Luffa
Los expertos en salud valoran mucho la esponja vegetal. Comer más esponja vegetal no solo ayuda a la belleza, sino que también ayuda a perder peso. Es un buen producto para que las mujeres mantengan su belleza.
Lichi
Esta es la descripción del lichi en "Compendio de Materia Médica". Comer lichis con regularidad puede fortalecer el cerebro y el cuerpo. De hecho, comer lichis no sólo es bueno para la salud, sino que también contiene elementos ricos, como vitamina C, vitamina A, vitamina B1, aminoácidos de frutas, etc. También promueve la formación de células. El consumo regular puede mantener la piel tersa y flexible, y es una de las mejores frutas para la belleza de la mujer. Por supuesto, el lichi es una fruta picante con un alto contenido de azúcar. Comer demasiado afectará el apetito, especialmente en los niños.
Hidromiel
El agua con miel es un producto popular para nutrir y nutrir la piel desde la antigüedad. Si lo tomas durante mucho tiempo, ¿serás fuerte y saludable y no envejecerás por mucho tiempo? Quizás sea la mejor explicación de sus efectos preservadores de la salud. La miel contiene una variedad de elementos beneficiosos para la salud humana, como glucosa, ácido málico y múltiples vitaminas, que pueden desempeñar un papel en la preservación de la salud, laxante, desintoxicante y de belleza. Para las mujeres, beber agua con miel con regularidad puede cultivar mejor un buen cutis. Si las condiciones lo permiten, te sugiero que bebas un vaso de agua con miel todas las noches antes de acostarte, lo que definitivamente te hará sentir lujurioso.
Sandía
La sandía es realmente buena. No solo produce fluidos corporales y sacia la sed, sino que también tiene buenos efectos para el cuidado de la piel.
El 95% es agua, lo que puede prevenir la pérdida excesiva de humedad de la piel en verano. También es rico en ácidos de frutas, vitaminas y otros elementos. Comer sandía es definitivamente una buena opción para protegerse del sol, belleza y refrescarse. Por supuesto, no es adecuado para personas con el bazo y el estómago débiles ni para mujeres durante la menstruación.
Varios cereales integrales
Con algo de pan integral, la gente moderna está acostumbrada a comer alimentos refinados. De hecho, los expertos en salud nos dicen que cuanto más refinados y procesados sean los alimentos, no necesariamente son buenos para el organismo. De hecho, desde la perspectiva del cuidado de la piel, ¿cuanto más comes? ¿Bruto? Cuanto más ayuda a mantener la piel delicada, por lo que estamos acostumbrados a comer alimentos delicados, tal vez sea el momento de cambiar nuestros hábitos de vida.
De hecho, lo que comes es bueno para tu piel, siempre que prestes atención a una nutrición equilibrada, será más beneficioso para tu cuerpo. Imagínese si a su cuerpo le faltara cierto elemento, ¿y? ¿Pálido y delgado? Entonces, ¿cuál es la belleza? Una nutrición equilibrada puede promover naturalmente el metabolismo, mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudarlo a verse bien de adentro hacia afuera. Hay que decir que este tipo de belleza es la verdadera belleza.
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