¿Causará estreñimiento si pierde peso bebiendo jugo y comiendo frutas pero no verduras?
En primer lugar, la mayoría de las verduras son alimentos con calorías negativas, lo que significa que si comes 100 calorías, tu cuerpo utilizará 150 calorías.
Utiliza calorías para digerir cosas. ¡De esta forma también consumes 50 kcal!
Además, aunque todo el mundo dice que las frutas son bajas en calorías, si se comen en exceso, las calorías son incluso mayores que comiendo carne y arroz. Además, muchas frutas todavía tienen un alto contenido de azúcar y calorías, como la sandía, las uvas y el durián.
El zumo tiene más calorías. Contiene mucha azúcar y conservantes. ¡Debes abandonarlo durante la pérdida de peso! ! !
Si quieres perder peso rápidamente, simplemente come verduras hervidas y pechugas de pollo sin piel (hervidas por supuesto), 1 taza de leche desnatada, 1 huevo cocido y 1 manzana todos los días.