Pierde grasa en muslos y brazos.
Terapia alimentaria
1. No siga dietas irrazonables, no coma en exceso y coma menos carbohidratos.
Come más verduras y frutas.
2. Compra algo llamado Gotu Kola y hiérvelo durante quince minutos todos los días. Simplemente bébalo como agua si no pasa nada.
El sabor de esta medicina herbaria china no es demasiado fuerte. Generalmente puedes persistir. Lo probé y funciona bien.
La centella asiática en sí es buena para reducir los muslos. Puedes consultar los numerosos ingredientes del té adelgazante. Existe.
Dos deportes
Ten cuidado al hacer ejercicio. De hecho, es fácil que muslos y brazos ganen músculo.
Para las niñas, esto es más aterrador que engordar un poco, por eso recomiendo un método para reducir manos y piernas.
1 Reducir piernas` '
(1) Acuéstate sobre la cama y mantén las piernas sobre la bicicleta. Repita hasta que le duelan las piernas. Aumente gradualmente la cantidad cada vez. El efecto es embellecer las piernas.
(2) Acuéstese en la cama, doble las piernas y los muslos aproximadamente 90 grados ~ ~ Apoye su cuerpo con los pies y la cabeza, trate de levantar los glúteos y la distancia desde la cama no debe ser menos que un puño. Mantener esta acción durante 5 minutos.
2 Reducir los brazos
(1) Preparar una botella de agua mineral de unos 500 ml ~ ~llénala con agua~ ~sujeta la boca y el fondo de la botella con ambas manos, levanta ambos brazos ~ ~cuerpo Forma una línea recta~~¡No juegues demasiado recto! !
Sujeta la botella con ambas manos, dobla las articulaciones, coloca la botella detrás de la cabeza y luego levanta las manos. Repita esta acción. Tenga cuidado de no utilizar la botella grande para un éxito rápido. Esto desarrollará músculos fuertes en sus brazos y cuello.
En general, la pérdida de peso es un proceso sostenido. No se apresure a lograr el éxito inmediato. Por tanto, estoy muy de acuerdo con tu punto de vista, no puedes ponerte a dieta, pero hay que persistir en todo. Te deseo éxito en la reducción de piernas.