Melón de invierno: un gran producto para despejar el calor y reducir el calor interno durante el confinamiento.

Durante el confinamiento, las elecciones dietéticas son particularmente importantes. Algunos ingredientes no son aptos para este periodo tan especial, entonces ¿se puede comer melón durante el confinamiento? La respuesta es sí. El melón de invierno es rico en una variedad de vitaminas y oligoelementos que proporcionan nutrientes esenciales para las mujeres embarazadas. Además, el melón de invierno tiene efecto laxante y ayuda a aliviar los problemas de estreñimiento en las mujeres embarazadas.

Cocción ligera

A la hora de comer melón de invierno, debes prestar atención al método de cocción y centrarte en la cocción ligera. Se recomienda probar el melón de invierno salteado con gambas o la sopa de costillas de cerdo con melón de invierno, que es más fácil de absorber cuando se combina con platos vegetarianos.

Maridaje de carnes y verduras

Especialmente para las mujeres lactantes, los condimentos deben mantenerse lo más bajos posible y se deben evitar los alimentos picantes como la pimienta para garantizar la calidad de la leche.

♀?Actividades moderadas

Además de la dieta, las mujeres embarazadas también necesitan realizar actividades moderadas durante el parto para evitar el cansancio y los resfriados. De esta manera, las nuevas madres pueden recuperarse mejor y cuidar mejor de sí mismas y de sus bebés.