¿Qué comer para que la piel de tu bebé luzca clara?

Hoy en día, la gente tiende a prestar mucha atención a la apariencia de una persona, y las madres también esperan que sus hijos tengan una apariencia más bella. Pero, de hecho, en términos generales, siempre que las madres duerman con regularidad, coman con regularidad y coman más frutas y verduras para complementar las vitaminas, tendrá cierto efecto en sus hijos. Entonces, ¿qué puedes comer para que tu feto tenga la piel clara?

¿Qué puedes comer para que tu feto tenga la piel clara?

1. El licopeno de los tomates pequeños puede ayudar a la salud de la piel. El estiramiento puede hacer que la piel se vuelva sensible y con aura. Las mujeres embarazadas que comen tomates con frecuencia no solo evitarán las ojeras y las quemaduras solares, sino que también proporcionarán buenos nutrientes al bebé que nacerá, haciendo que la piel del bebé sea blanca y suave. Mujeres embarazadas Puedes comer más kiwi. Fruta durante el embarazo. El kiwi es rico en vitamina C, que se llama el rey de la vitamina C. Puede interferir con la formación de melanina en el cuerpo humano y ayudar a eliminar las pecas de la piel. No solo tiene un buen efecto emoliente. Mujeres embarazadas, también tiene un efecto blanqueador en el bebé que está por nacer. Además del kiwi, las frutas con alto contenido de vitamina C incluyen uvas, cítricos, manzanas, tunas, etc.

3. Entre las verduras, las zanahorias también son un alimento importante para los bebés de piel clara. ayuda Se utiliza para mantener las funciones normales de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel y mantener la piel húmeda y tierna. Las mujeres embarazadas que comen más zanahorias no solo pueden mejorar su inmunidad y promover el metabolismo, sino que también tienen un efecto "blanqueador" en el bebé que está a punto de nacer.

4. Las mujeres embarazadas pueden comer más brócoli durante el embarazo. La vitamina A, la vitamina C y el caroteno contenidos en el brócoli tienen buenos efectos para el cuidado de la salud de la piel y no solo mejoran la resistencia de la piel al daño. capacidad y también ayuda a mantener la elasticidad de la piel. Tiene el efecto de blanquear la piel de mujeres embarazadas y bebés.

5. Las mujeres embarazadas que comen más Tremella fuciformis también ayudarán a que sus bebés se vuelvan más blancos. Tremella fuciformis es conocida como el "nido de pájaro" de los pobres. Tremella fuciformis es rica en coloides naturales de origen vegetal. Efecto hidratante, el uso prolongado puede hidratar la piel y tiene el efecto de eliminar el cloasma y las pecas en la cara. Las mujeres embarazadas que comen hongos blancos también pueden blanquear la piel de sus futuros bebés.

6. Los productos lácteos y de soja son los alimentos favoritos de la piel por la noche. Pueden mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las arrugas de la piel. Las mujeres embarazadas que beben más leche pueden hacer que la piel del feto sea más clara. Además, también puede complementar suficiente calcio, lo que es beneficioso para el desarrollo óseo del bebé.

Qué deben comer las mujeres embarazadas para que sus bebés sean más inteligentes

Alimentos que contienen ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina B soluble en agua que previene el desarrollo de enfermedades neuronales. trompas en el feto. Defectos del desarrollo y otras condiciones. Si desea que su bebé sea inteligente, la clave es una ingesta adecuada de ácido fólico durante el embarazo. La ingesta de ácido fólico durante el embarazo se puede lograr consumiendo suplementos de ácido fólico y alimentos ricos en ácido fólico. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen vegetales de color verde oscuro: lechuga, espinacas, tomates, zanahorias, vegetales verdes, etc.; , etc.

Nueces

Las nueces también son buenos alimentos para estimular el cerebro, especialmente las nueces, que son ricas en nutrientes. Por ejemplo, 100 gramos de nueces contienen de 15 a 20 gramos de proteína. , hierro y otros oligoelementos que necesita el cuerpo humano y que tienen buenos efectos en el desarrollo del cerebro. Además, hay castañas, maní, avellanas, semillas de melón, etc., que las mujeres embarazadas suelen comer durante el embarazo y ayudarán a que sus bebés sean más inteligentes.

Frutas

Las frutas son ricas en diversas vitaminas y elementos minerales, como vitamina C, hierro, etc. Estos nutrientes pueden favorecer el desarrollo intelectual. Por lo tanto, cuando se trata de qué comer durante el embarazo para que su bebé sea inteligente, no pueden faltar las frutas. Las mujeres embarazadas pueden comer más frutas como plátanos, manzanas, uvas y granadas.

Productos de soja

Los productos de soja son ricos en proteínas y son un buen producto para favorecer el desarrollo intelectual de los bebés. Especialmente leche de soja, cuajada de tofu, etc. Estos productos de soja contienen muchos ácidos grasos poliinsaturados como el ácido linoleico, el ácido linolénico y el ácido oleico, y son buenos alimentos para el desarrollo del cerebro. Las mujeres embarazadas suelen beber leche de soja durante el embarazo y alternarla con leche, lo que es muy útil para el desarrollo intelectual del bebé.