Cómo reducir el daño de dormir boca abajo durante la hora del almuerzo
No es recomendable tumbarse y echar una siesta inmediatamente después de comer. Después del almuerzo, una gran cantidad de sangre fluye hacia el estómago, la presión arterial cae y el suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro disminuye significativamente, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro. Generalmente es necesario descansar diez minutos después de una comida antes de tomar una siesta.
Dormir sentado frente a un escritorio puede provocar síntomas de hipoxia cerebral. Cabe destacar que dormir sentado frente a un escritorio reducirá el riego sanguíneo a la cabeza tras despertar, provocando una serie de síntomas como isquemia cerebral e hipoxia. Algunas personas usan sus manos como almohadas y se acuestan en la mesa durante la hora del almuerzo, lo que comprime los globos oculares y con el tiempo induce fácilmente enfermedades oculares. Además, acostarse sobre la mesa comprimirá el pecho, afectará la respiración y también afectará la circulación sanguínea y la conducción nerviosa, provocando entumecimiento y hormigueo en brazos y manos.
No realices trabajos complejos y peligrosos inmediatamente después de despertarte. Después de una siesta, levántese lentamente y beba un vaso de agua para reponer el volumen sanguíneo y diluir la viscosidad de la sangre. No asumas un trabajo complejo y peligroso de una sola vez, ya que despertarse por primera vez a menudo puede ser un trance.
Los peligros de dormir boca abajo durante la hora del almuerzo comprimen los globos oculares y afectan la visión. Los neurólogos dicen que dormir boca abajo puede ejercer presión sobre los globos oculares y provocar una visión borrosa temporal al despertar. Si las cosas siguen así, provocará presión intraocular alta, miopía alta y glaucoma. Además, al dormir sentado o acostado, la columna no puede mantenerse normal * * *, lo que afectará la circulación sanguínea y la conducción nerviosa normales. Habrá entumecimiento o incluso dolor en los brazos, la cara y otras partes del cuerpo, que con el tiempo pueden convertirse en parálisis nerviosa local o deformación facial. Además, los oftalmólogos creen que la desventaja de dormir boca abajo es que puede comprimir los globos oculares y hacer que los ojos se congestionen fácilmente, provocando un aumento de la presión intraocular, especialmente en personas con miopía alta.
Afecta la digestión. Dormir en la mesa también puede afectar la digestión. La mayoría de las personas comen una comida abundante en el almuerzo y se necesitan aproximadamente 3 horas para digerir este alimento. Si te acuestas en la mesa a tomar una siesta inmediatamente después del almuerzo, la función digestiva del estómago se verá fácilmente afectada, provocando flatulencias.
La frecuencia cardíaca de las personas que se quedan dormidas después de empeorar la isquemia cerebral se ralentizará gradualmente, la sangre que fluye a través de varios tejidos también se ralentizará relativamente y la sangre que fluye hacia el cerebro será menor de lo habitual. Después del almuerzo, entrará más sangre al tracto gastrointestinal para ayudar a la digestión. Dormir boca abajo agravará la isquemia cerebral y eventualmente provocará mareos, tinnitus y debilidad y entumecimiento en las piernas.
Afecta la respiración. Dormir en esta posición también puede afectar tu respiración. Debido a que aumenta la curvatura del cuerpo, lo que resulta en una respiración deficiente, el pecho no se puede estirar bien y el suministro de oxígeno en el cuerpo, naturalmente, será insuficiente. La postura de las mujeres de presionar el pecho también puede provocar diversas enfermedades cardíacas o **.
Los expertos señalan que el daño por radiación en la piel no causará daños inmediatos en la piel, sino que puede acumularse de forma continua. Los trabajadores de oficina suelen tomar la pausa para almorzar en sus escritorios. Algunas personas apagan la pantalla, pero la radiación del host sigue ahí. Por eso, a la hora de acostarte al mediodía, aunque sea sólo media hora o veinte minutos, debes desarrollar el buen hábito de apagar el teléfono. Además, el ejercicio diario y una dieta saludable también pueden ayudar a combatir la radiación. La radiación intensificará la evaporación del agua en la superficie de la piel, haciendo que nuestra piel se seque anormalmente, proporcionando condiciones convenientes para el crecimiento de manchas, acné y acné, y aumentando el envejecimiento de la piel. La piel oscura, propensa a las manchas, los poros dilatados y la grasa externa seca son características de la "piel de computadora".