Lista de alimentos bajos en grasas y calorías

Alimentos que aceleran la pérdida de grasa. Espinacas: 28 kcal/100a, melón amargo: 19 kcal/100g, rábano blanco: 16 kcal/100g, hongos: 27 kcal/100g, orquídea: 22 kcal.

Un básico de la dieta baja en calorías. Calorías/100g.

Ñame/57, calabaza/23, maíz/118, boniato morado/106, avena/338, arroz integral/348, malanga/56, fideos de trigo sarraceno/12, pan integral/246.

Carnes y huevos bajos en calorías y grasas. Calorías/100g.

Huevos/114, carpa cruciana/108, pato sin piel/121, pechuga de pollo/133, gambas/84, cangrejo/103, ternera/6553.

Verduras bajas en calorías y reductoras de grasas. Calorías/100g.

Lechuga/16, tomate/15, apio/13, calabacín/19, pepino/I6, col china/13, okra/25, espárragos/22, espinacas/28.

Frutas bajas en calorías y reductoras de grasas. Calorías/100g.

Fresa/32, manzana/53, cereza/63, pomelo/33 kcal, melocotón/42, naranja/44, guayaba/53, pitahaya/55, kiwi/61.

Comer menos alimentos durante la pérdida de grasa. Calorías/100g.

Durian/150, mango/52, caña de azúcar/65, azufaifo/276, coco/241, salchicha/381, fideos instantáneos/400, fideos de caracol/247, manitas de cerdo/260.